4 veidi, kā ļaut bērnam ēst veselīgas maltītes | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

4 veidi, kā ļaut bērnam ēst veselīgas maltītes

4 veidi, kā ļaut bērnam ēst veselīgas maltītes

Mātes spēlēt daudz dažādas lomas katru dienu: tie ir ārsti, terapeiti, skolotāji un dietologi - viss, kas pozitīvi veicina labklājību saviem bērniem. Dažiem mātēm, loma dietologs var būt grūts, lai izpildītu.

Nejūtos vainīgs, kas ļauj jūsu bērnam ēst neveselīgu pārtiku; daudzas mātes cīnās ar to.

Tās ir dažas lietas, jums ir jāzina, pirms jūs lēkt uz veselību vagons ar mazajiem:

1. Mainiet savu domāšanu

Jūsu pirmais solis nav lēciens galvu vispirms un ieviest jaunas veselīgu pārtiku Jūsu bērnu uzturu. Jūsu pirmais solis ir pielāgot savu domāšanu. Ņemot slushy pie filmas vai ēdot saldējumu pēc pusdienām ir daži no dzīves maz baudas un tas nav obligāti jāņem prom no sava bērna.

2. Iekļaut grafiku

Bērniem ir nepieciešams ēst ik trīs līdz četras stundas: trīs maltītes, divas uzkodas un dzert daudz šķidruma. Sagatavojiet maltīti un uzkodu grafiku viņiem, lai viņi būs mazāk kaprīzs un netiks izbadējies.

Ņemot slushy pie filmas vai ēdot saldējumu pēc pusdienām ir daži no dzīves maz baudas un tas nav obligāti jāņem prom no sava bērna

Kad esat ārā uz ceļa ar saviem bērniem, saglabāt atvēsinošas lodziņu automašīnā, aprīkoti ar veselīgām uzkodām, piemēram, augļiem, kraukšķīgs veggies, jogurts, kliņģeri, aukstās gaļas un ūdeni, tā, ka jums nav apstāties pie ātrs pārtikas vietā.

3. Neizsmeļ sevi

Daudzas māmiņas liekas, ka, ja viņi vēlas, lai viņu bērni ēst, viņiem ir nepieciešams gatavot kaut ko atsevišķu viņiem. Tas var būt nogurdinošs un laikietilpīgs. Sagatavot vienu maltīti visi varētu baudīt un kalpot tai ģimenes stilā, lai bērniem, lai izvēlētos to, ko viņi vēlas.

Bērni bieži atdarina savu vecāku uzvedību, tāpēc tas nebūs ilgi pirms viņi ēd to, ko tu ēd.

4. Lēnām ieviest jaunus pārtikas produktus

Bērni vilcināties izmēģināt jaunus pārtikas produktus pēc būtības. Ja vēlaties, lai tie vismaz garša, ko viņi izcieš, pateikt viņiem, ka viņu garšas kārpiņas joprojām ir nepieciešams, lai pierastu pie garšas jauno pārtiku.

Arī nedaudz uzmundrinoši nebūs darīt jebkādu kaitējumu. Pastāstiet viņiem, ka viņu mīļākais supervaronis arī ēd zirņus - tas ir lielisks motivētājs jebkurš bērns, jo tās bieži vien vēlas būt tāpat kā viņu elkiem.

Bērni darīt to, ko viņi redz, nevis to, ko viņi teica. Sekojiet labus ēšanas paradumus, kurā jūsu bērns var uzņemt. Tādā veidā viņi redzēs to kā normālu uzvedību un sekot šim piemēram.

Šis raksts tika vērsta uz Jums Hartlief, kas nodrošina auksti gaļas izstrādājumi