5 lietas, kas katram vainīgajam vecākam ir jāzina | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

5 lietas, kas katram vainīgajam vecākam ir jāzina

5 lietas, kas katram vainīgajam vecākam ir jāzina

Tas ir vainīgie slepenie daudzi vecāki nevēlas atzīt skaļi: Nav svarīgi, cik daudz jūs mīlu jūsu bērni, kas ir viens no vecākiem var dot jums justies slikti.

Bet Google zina, jūs neesat viens. Uzmeklēt frāze vainīgo vecākiem, un jūs saņemsiet vairāk nekā 70 miljoni rezultātus. Diemžēl, lielākā daļa šo ieteikumu pamatā ir atzinums, folkloras vai individuālo pieredzi; tas ir reti, balstoties uz pierādījumiem.

Tātad, ko tieši mēs zinām par cēloņiem vecāku vainas? Un kā jūs varat nogriezieties sajūta slikti par pārmaiņu labāk?

Neuztraucieties - tas ir normāli

Viens no labākajiem daļu mūsu darba darbojas vecāku nodarbības, kurās pilnīgi svešinieki no visās dzīves jomās nāk mācīties uz pierādījumiem balstītas stratēģijas, lai palielinātu viņu uzticību un prasmes.

Sākam katru jaunu klasi uzdodot vecākiem, kāpēc viņi nāk. Un katrā klasē, jo mēs strādājam ar mūsu ceļu apkārt telpā, viens no vecākiem pēc otra atzīst, ka viņi nav pārliecināti, ko darīt - viņi lasa grāmatas, Googled atbildes, klausījās viņu kaimiņiem, mēģināja veco sievu pasakas , un neatkarīgi no viņi mēģina vēl nedarbojas.

Tā kā viņi dalās ar saviem stāstiem, noskaņojums telpā liftu. Cilvēki sāk smaidīt atzinība; varbūt viņi nav vienīgie, kas cīnās ar dzīves vislielāko dāvanu - savus bērnus!

Izpratne vainīgs smadzenes

Cilvēki jūtas vainīgi, ja viņu darbības vai domas nesakrīt standartus sevi. Tas tiek uzskatīts par morālā emocijas, kas mums palīdz regulēt mūsu mijiedarbību ar citiem.

Vaina var būt noderīgi, ja tas ļauj mums būt pašreflektīva un pievērst uzmanību citu cilvēku emocijas. Kad cilvēks jūtas vainīgs, tie ir paaugstināta aktivizēt smadzeņu apvidos saistīti ar lietojat citas personas perspektīvu un būt līdzjūtīgam. Kā rezultātā, vainu bieži motivē cilvēkus, lai groza.

Taču vainas var būt kaitīgs emociju - it īpaši tāpēc, ka ne visi, kas jūtas vainīgs veic pasākumus, lai samazinātu savu vainu. Kad cilvēki jūtas vainīgi, tie varētu pirmie atteikties no situācijas. Vaina ir aprakstīts kā veids, lai sodītu sevi.

Viens pētījums pat konstatēts, ka vecāki minēts vainu kā barjera varētu īstenot. Ir pierādījumi, ka atbalsta kopējā sakot, ka cilvēki jūtas "nospiež vainas".

Bieži cēloņi vainas, no darba, lai atskaņotu

Balansēšanas karjeru un ģimeni ir lielisks avots vainas gan vīriešiem, gan sievietēm. Pētījumi arī rāda, ka sievietes var justies vainas apziņu un neveiksmes par to, kam pazemināta līmeņa libido un pēc tam tuvību ar saviem partneriem pēc bērna piedzimšanas.

Ikgadējā pārbaude ar pediatru, var būt vēl viens avots vainas vecākiem, it īpaši, ja viņi uzzinātu, ka viņu bērns var būt risks aptaukošanos.

Tad, kā bērni aug un citi brāļi un māsas nāk kopā, vecāki var justies vainīgs par dodot viens bērns pār otru.

Disciplīna ir vēl viens kopīgs avots vainas. Vecāki bieži vien saka, ka jūtas vainīgs par to pārāk saudzīgas ar saviem bērniem, un "iebruka"; viņi var justies tikpat vainīgs par kļūst saasinājums un pārdalot kliegt vai čāpstināšanu.

Tad tur ir tehno-vainu: neraizējoties par tālruņa lietošanu rotaļlaukumu un slikta neomulīgs par izmantojot tālruņus un citas ierīces, lai novirzītu mazuļiem un pirmsskolas vecuma bērnu.

Pieci padomi vecāku vainas

Ņemot vērā šos un daudzus citus iespējamos iemeslus vecāku vainas, kā jūs varat izvairīties no kļūst nomākti?

1. Atcerieties, - vecāku vaina ir normāli

Nākamreiz, kad jūtaties patīk sliktākajā vecākiem pasaulē, atcerieties: katrs vecāks jūtas kā tas reizēm. Dažreiz vienkārši atgādinot sev, ka var būt pietiekami, lai saņemtu jums pa dienu.

2. Atlaidiet pilnību

Ņemot reālas cerības sev un saviem bērniem, var veikt liela atšķirība. Pēc garas dienas, kas nodarbojas ar toddler, kurš atsakās iet gulēt nekad nebūs viegli. Esiet reāli par savu spēju atrisināt visas problēmas piepūles un bez stresa. Tas ne vienmēr ir iespējams.

Neviens nav perfekts. Ne jūs, ne jūsu bērniem. Un tas ir OK.

3. Kanālu savas domas un jūtas uz rīcību

Vaina var nosvērt jums leju un tur jūs atpakaļ - vai arī tas var būt sākums pārmaiņām uz labo pusi.

Kaut vaina var būt kaitīga, tā ir saistīta arī ar pozitīvām iezīmēm, piemēram, ir vairāk empātiju. Ļaujiet zināšanas, vaina ir saistīta ar vēlmi kaut ko darīt savādāk motivēt mainīt to, kas padara jūs jūtaties vainīgs.

4. Meklēt uzticamu, uz pierādījumiem informēja vecāku padomu

Meklējiet programmas, kas ir pierādījumi par to efektivitāti, tostarp pierādījumu par zinātnisko panākumu faktiski atrisināt problēmu pie rokas. Un apsvērt, kāda veida palīdzība ir piemērots Jums vislabāk: jūs meklējat resursiem internetā, grupu darbā, vai viens-on-one personīgi?

5. Izveidot tīklu veicināšana ar citiem vecākiem

Jūs varat veidot savu tīklu veicināšana ar citiem vecākiem. Dalieties savos stāstos - ne tikai kāpumi, kas ir dabiski vēlas runāt up, bet arī kritumi - un piedāvāt pozitīvas atsauksmes.

Mērķis ir radīt pievienoto cilvēku grupa, kas uzvedne viens otru, lai dalītos idejās un piekļūt pierādījumiem informēts informāciju.

Un, kad jums ir nepieciešams, doties atpakaļ uz tip vienu: atgādināt sev un saviem draugiem, ka sajūta vainīgs ir normāla daļa no to vecākiem.

John Pickering vadītājs, Triple P Innovation Iežogota teritorija, The University of Queensland un Margaret Crane, pētniecība un inovācijas speciālists, The University of Queensland

Šis pants tika sākotnēji publicēts saruna. Lasīt sākotnējo rakstu.