5 Noteikumi izglītošanai pēcdiploma studijām (un dzīve vispār) | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

5 Noteikumi izglītošanai pēcdiploma studijām (un dzīve vispār)

5 Noteikumi izglītošanai pēcdiploma studijām (un dzīve vispār)

Pat studenti, kuri ir veikuši labi sasniegt savus bakalaura kvalifikāciju bieži nozvejojuši pārsteigums, kad pilnībā realitāte prasībām pēcdiploma studiju hits viņiem. Un tie, kas cīnījās ar saviem bakalaura kvalifikāciju var redzēt tikai tumšas dienas uz priekšu. Bet pirms throwing ar dvieli, ir daži padomi, kas var palīdzēt, kas mācās uz Honours un maģistra grādi, kas ir izglītības eksperts saka.

"Daudzi būs pārsteigti, cik dažādi prasības ir no nepietiekamas un pēcdiploma studiju un var būt jautājums, ja tie nav veikti vairāk nekā viņi var tikt galā ar to," saka Pēteris Kriel vadītājs fakultātes Pārks Independent izglītības institūts.

"Tas ir īpaši pētniecības daļa pēcdiploma studijas, kas, šķiet, grīdas studenti. Un skolēni bieži vien rodas milzīgs sajūtu vientulība pētniecības posmā, jo no personīgās un individuāla rakstura viņu izmeklēšanas savā izvēlētajā jomā laikā. "

"Tā kā tas ir gadījumā ar visiem stresoriem, pirmais ceļš darbības mērķis ir saprast, kas notiek ar jums, un pēc tam risināt pieredze ar risinājumiem, kas jums aktīvi pieteikties. Ir dažas praktiskas lietas, kas jums jādara, lai palīdzētu jums caur šo procesu. "

1. Veido prakses kopienu

Runājiet ar citiem studentiem iesaistīti arī pēcdiploma studijas, un padarīt punktu, ne tikai runājot par akadēmiskajām prasībām, bet arī to, kā jūs pieredzi šo ceļu. Tādā veidā jūs apzināties, ka jūs neesat vieni sajūta overwhelmed. Jūsu kopiena prakses var būt tiešsaistes forums vai regulāras kafijas tikšanās - punkts ir nodrošināt, ka jums surround sevi (fiziski vai virtuāli), ar cilvēkiem par to pašu ceļu.

2. Zināt sevi

Veikt godīgs apskatīt jūsu ikdienas paradumiem. Jūs zināt sevi pietiekami labi, lai noteiktu, kad esat procrastinating vai padarīt excuses. Zvaniet sevi ārā uz šiem un aktu savādāk - pat tad, ja jums vēl nav justies savādāk. Esi godīgs ar sevi par to, kas ir īsts izaicinājums, un to, kādas summas izvairīšanās taktiku. Labākais veids, kā padarīt sevi uzvesties savādāk, ir dalīties ar šo informāciju, - varbūt ar savu kopienu prakses vai draugam vai kolēģim - un dalīties ar savu apņemšanos, kā jūs gatavojas mainīt. Tādā veidā, turklāt kavēšanās saistīta ļaujot kādam citam leju pārāk, un tas ir mazāk ticams, ka notiks.

3. Meklējiet pēc Jūsu garīgo labsajūtu

Tas ir normāli piedzīvot periodus augstu ievainojamību, nogurums un nemiers par to, kas jādara. Balance, saka Kriel, vienmēr ir atbilde. Darbs atpakaļ no termiņiem un noteikt sev daudz mazākus pārvaldāmus mērķus; pārliecinieties plānot dīkstāves, atpūtu un relaksāciju, un nokļūt ieradumos no izmērītā tempā. Pārkalibrējiet savu plānu, tiklīdz jūs garām vienu termiņu, un jums nebūs izkraut līdz ar to sickening sajūtu nav veikuši nevienu progresu savā darbā sešus mēnešus.

4. Rūpēties par savu fizisko labsajūtu

Tas ietver kļūst regulāras fiziskās aktivitātes un ēšanas labi. Kriel saka, ka 30 minūtes, jums ir nepieciešams, lai dotos uz ņiprs staigāt vai iet uz sporta zāli, vai darīt kaut ko, kas jums patīk ne tikai uzlabos jūsu produktivitāti, bet arī dod jums laiku padomāt par savu darbu, kas bieži izraisa meklējot risinājumus problēmām. Atcerieties, ka labas ēšanas paradumi nesastāv palielināt savu devu šokolādes un kofeīnu, un pārmērīgu alkohola lietošanu, ir pārliecināts, ka veids, kā noteikt sev līdz neveiksmei.

5. Darījums ar dzīvi, kā tas notiek

Vai tā ir personīgā krīzi, veicināšanas, veselības problēmas vai nav attiecības, dzīve var traucēt labāko noteiktajiem plāniem. Komunikācija ir galvenais, lai ierobežotu ietekmi dzīvē pabeigt savu kvalifikāciju - runāt ar savu vadītāju, cik drīz vien iespējams, un pielāgot savu plānu, lai pielāgotos jauno izaicinājumu. Ja jūs ievērot iepriekš minēto, tad tas ir ļoti maz ticams, ka būs iebildumi pret jums pārveidojot mērķus un termiņus, lai pielāgotos, kāda dzīve ir izmet pie jums, Kriel saka.

Viņš saka, ka iepriekš aprakstītie pasākumi ir ne tikai skaņu padomu pēcdiploma studentiem, bet jebkuram indivīdam cenšoties izdarīt labāko no savas dzīves, iespējām un apstākļiem.

Bet vērtība pēc maģistrantūras studentiem, kuri šos ieteikumus nopietni slēpjas faktā, ka jūtas izolēti un tiek satriekti bieži nāk kā šoks - it īpaši doktorantu, kuri parasti ir augstas sekmes, un parasti spēj starpnieku visas problēmas - un šie pasākumi ir drošs veids, kā iegūt to atpakaļ uz pareizā ceļa.

"Pēcdiploma studenti bieži vien ir pārsteigti par šīs jaunās sajūtas un problēmām, ar kurām tie nes, bet, ja viņi sapratīs, ka viņu jūtas ir normāli, ka viņi nav vieni, un ka ir metodes, lai tos risinātu, viņi spēj pārtraukt spirāle bailes un riebums, kas varētu atturēt viņus sasniegt savus sapņus, "viņš saka.