7 Grūtniecības padomi, kas jums palīdzēs iedomāties | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

7 Grūtniecības padomi, kas jums palīdzēs iedomāties

7 Grūtniecības padomi, kas jums palīdzēs iedomāties

Ir svarīgi, lai būtu veselīga ķermeņa un prāta gatava koncepcija. Tas nozīmē, ka, samazinot toksīnus un sliktus ieradumus no jūsu dzīvesveidu. Tas ne tikai iet uz sieviešu, bet arī vīriešu. Cilvēks spermu veikt mēnešus, lai izstrādātu pirms ejakulācijas, un tāpēc toksīns bez dzīvesveids ir svarīga.

Lielākā daļa ārstu tic holistisko pieeju maksimizējot bērniņu pāra iespēju ieņemt bērnu dabiskā, tālāk ir vairāki soļiem abi partneri var veikt, lai palīdzētu ceļu uz grūtniecības. Šie pasākumi ir izstrādāti, ņemot vērā vispārpieņemtas veselības profesionālu konsultāciju, kā arī atzīts veselības jomā.

1. Smēķēšana

Saskaņā ar Veselības INSITE (Austrālijas valdības iniciatīva) smēķēšana ir būtisks riska faktors trim slimībām, kas izraisa visvairāk nāves Austrālija: sirds slimības, insultu un plaušu vēzi. Smoking arī ir saistīta ar vēža, mutes, urīnpūšļa, nieru, kuņģa un dzemdes kakla, among others. Smēķētāji ir arī paaugstināts risks, ka tā pazeminātu plaušu funkcijas no hroniskas obstruktīvas plaušu slimības. Izmantojot tabaka ir saistīts ar dažādiem citiem apstākļiem, piemēram, diabēts, kuņģa čūlu, dažām redzes problēmas, un muguras sāpes.

2. Stresa vadība

Bērniņu, var būt stresa laiks pāra attiecības. Stress negatīvi ietekmē auglību daudzos veidos. Meklējiet veidus, kā samazināt stresa savā dzīvē. Varbūt mēģināt jogas, starpniecība, peldēšana; meklēt kaut ko jums patiks, un ka jums liekas, ir relaksējoša. Vissvarīgākais, jautri un smiekli palīdzēs ar laimīgu garīgo stāvokli. Izmēģiniet un izveidot jautru vidi dzimuma, izbaudīt mīlestību padarot nevis koncentrēties uz to, kā uzdevumu.

3. Svara vadība

Ir svarīgi visā visu laiku mūsu dzīvē, lai saglabātu veselīgu svaru diapazonu. Tā, protams, ir veselīga svara ap laiku ieņemšanas ir svarīgs solis. Gan to svaru un lieko svaru var samazināt auglību. Paskaties sabalansētu uzturu ar daudz graudiem, augļiem, dārzeņiem un nelielu daudzumu organisko gaļu un zivis; varbūt meklē dietologu vai dietologa padomu. Regulāras fiziskās aktivitātes apvienojumā ar veselīgu uzturu jāpalīdz veidot veselīgu ķermeni un prātu.

4. Alkohola patēriņš

Alkohols var ietekmēt auglību. Austrālijas Nacionālās pētniecības iesaka pret alkoholu pirms un grūtniecības laikā. Alkohola lietošana var palielināt risku, ka aborts un anomālijas bērnam. Alkohols var ietekmēt arī veselīgu spermu, tāpēc ir ieteicams, lai cilvēki, lai samazinātu savu alkohola patēriņu.

5. Medikamenti un narkotikas

Tas ir labākais, lai pārrunātu ar savu ģimenes ārstu vai speciālistu par jebkuriem medikamentiem, kas var ietekmēt auglību. Ir arī svarīgi pārskatīt kādu bezrecepšu medikamentu jūs un jūsu partneris lieto, jo tie var ietekmēt arī auglību un spermatozoīdu skaitu.

6. Citi toksīni

Jūsu mājas vai darba vieta varētu būt potenciālie vietnes toksīnus, kas var kaitēt auglību un grūtniecību. Meklējiet padomus praktizējoša veselības aprūpes identificētu un avotiem un nodrošināt ārstēšanu, lai likvidētu vielas. Darba drošības un mājas vides vielas var ietvert: pesticīdi, piemēram, DDT, dibromochloropropane hlordekons, ethylenedibromide, hlorpirifosmetilu (Dursban) herbicīdi, piemēram, dioksīna fungicīdus ogļūdeņraži piem transportlīdzekļu emisijas, benzopirēns, PCB ķīmiskie šķīdinātāji piem ksilolu acetons, trihloretilēns naftas destilāti, krāsu šķīdinātājus un noņēmējus , glikola ēteri atrasti krāsu, lodalva tvaikiem toksiski dūmi no degošas sintētiskiem un plastmasas balstīta savienojumi tekstilkrāsu ķīmiskās tīrīšanas ķimikālijas svina, dzīvsudraba, kadmija benzīna, eļļas bāzes krāsām, tīrīšanas šķīdinātājiem, līmes apstarojumu, var būt toksisks grūtniecību.

7. Foods Lai izvairītos Kad bērniņu

  • Zirņi: Ķīmisko zirņi ir anti-auglību gan vīriešiem, gan sievietēm. Zinātnieki atklāja, ka dzimstības līmenis Tibetā bija ievērojami zemāks nekā citās pasaules daļās. Iemesls tika konstatēts, ka zirņi, plaša patēriņa pārtikas iedzīvotājiem. Jo veikti ar UFrance sievietes klīniskos takām tika dota ķimikālijas (kapsulās) atrodama zirņiem un grūtniecību samazinājās par 60%. Vīriešiem spermas likmes tika samazinātas par 50%, too. Sojas produkti: sojas pārtikas produkti satur dabīgu avotu estrogēnu, kas var būt izdevīga, bet, ja jūs mēģināt iegūt grūtniece lieko estrogēnu var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību. Rezultāts bieži vien ir iejaukšanās ovulācijas un olu ražošanu. Tādēļ ir saprātīgi, lai izvairītos no visiem sojas pārtikas veidus, kad jūs mēģināt iegūt grūtniece.