Ar šīm padomēm izveidojiet grūtniecēm paredzētu gulēšanas plānu | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Ar šīm padomēm izveidojiet grūtniecēm paredzētu gulēšanas plānu

Ar šīm padomēm izveidojiet grūtniecēm paredzētu gulēšanas plānu

Maziem bērniem uzplaukst rutīnas, lai ar identisku gulētiešanas rutīnas katru nakti drīz kļūs sprūda viņam sākt slēgtu uz mierīgāku stāvoklī.

Izmēģiniet un saglabāt šo laiku dienas mieru un klusumu, tādēļ, ja tētis ir mājās, mēģiniet un ierobežot apjomu rupja izprieca un uztraukums, kas notiek - nevis pieturēties pie nomierinoša, kopjot tādas aktivitātes kā dārza laistīšanai, veicot mīklu, vai spēlēt "ES spiegoju". Izvairieties no intensīvas kustības aktivitātes un aptuvenu mājas spēli šajā laikā, bet mudināt viņus pēcpusdienā.

Izmēģiniet un kalpo vakariņas pie aptuveni tajā pašā laikā katru vakaru, un veikt tās pašas darbības, pēc tam, līdz gulētiešanas

Ievērojiet šos padomus

  • Uzkopt - iemācīt viņam likt savus traukus izlietnē vai trauku mazgājamā mašīnā. Izklāj viņa pidžamas un tualetes piederumi uz gultas - ļaujiet viņam jums palīdzēt. Run vannā - ļaujiet viņam palīdzēt (ievērojiet: nekad atstāt viņu vienatnē vannas istabā). Dodiet viņam silts, nomierinošs vannas vai pirts ar viņu - pievieno pilienu lavandas vai kumelīšu eļļu - pāris steka rotaļlietas ir ideāli piemēroti vannas laiks - tas ir arī jauka laika Tētis iesaistīties. Wrap viņam cieši ar uzsildītu dvieli, kad esat beidzis, un izžāvēt viņu ar dziļu, spēcīgi sitieni. Deep spiediena aktivitātes, piemēram, tas ir visvairāk noderīga, lai palīdzētu viņam nomierināties. Ir mīļāko dziesmu, ka jūs vienmēr dziedāt šajā laikā (piemēram, "tas ir veids, kā mēs izžūt sevi...".). Masāža (ja viņš ļaus jums) ir brīnišķīgs veids, lai izbeigtu off vannošanas. Deep spiediens touch, ir lielākā daļa no mums, kas ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā klusums, kad mēs esam sajūta pārslogoti. Masāža uzlabo vecāku-bērnu galvojumu, palīdz bērnam, lai nomierinātu uz klusu trauksmes stāvoklī, un tā veicina dziļāku miegu. Sazinieties ar Starptautiskā asociācija Zīdaiņu masāža Francija: 011 - 787-0681 011 - 787-0681 iegūtu informāciju par instruktora jūsu reģionā. Ir dažas nomierinoša, šūpuļdziesma mūziku spēlē klusi fonā. Ja ir laiks pirms gulētiešanas, glabāt visu stimulāciju līdz minimumam, spēlēt klusu spēles, piemēram, puzles un kraušanas spēles, un lasīt stāstus (ne pūķis stāstus!) - cenšas palikt uz "miega zonu". Piedāvājums pēdējo dzērienu dienā (ja nepieciešams). Pēdējais brauciens uz vannas istabu tīrīt zobus un mazgāt rokas, ar autiņu maiņu, vai, ja vecums nepieciešams, Loo stop! - Palīdzi viņam izvēlēties grāmatu viņa gulētiešanas stāstu (ja vecums atbilstošu). Glāstīt un skūpsts, un gultā - neviens stāsts, ja vien viņš nonāk gultā un zem segas! Lasīt gulētiešanas stāsts, kas ir piemērotas vecumam, un ne pārāk biedējoši - pieturēties pie vecās favorītiem (maziem bērniem mīlēt to pašu grāmatu atkal un atkal). Labs padoms ir padarīt up beigas, kas izraisa kādus varonis / varone arī iet gulēt! Izmēģiniet nedrīkst saņemt līks uz vairāk nekā vienu stāstu. Pēdējais skūpsts un glāstīt, un firma un mīlošs "arlabunakti". Atstājiet kad jūsu bērns vēl ir "laimīgi nomodā", kas nav miegains vai aizmidzis. (Jūs izveidosiet tikai paļāvību, lai vienmēr palikt kopā ar viņu, kas var kļūt par uzvedības problēma vēlāk). Jums var būt aizvērt durvis, ja viņš tur nāk ārā no istabas. Atstājiet nakts gaismu, lai viņš nav palicis tumsā. Gaidīt dažas asaras (un nepāra dusmu lēkme) - pop un ārā no istabas, lai dotu Cuddles un drošības sajūtu, bet joprojām atbilst jūsu robežas - tas ir miega laiks!