Aromterapija darbā: 7 ēteriskās eļļas, kas atvieglos sāpes | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Aromterapija darbā: 7 ēteriskās eļļas, kas atvieglos sāpes

Aromterapija darbā: 7 ēteriskās eļļas, kas atvieglos sāpes

Pat ar visiem PREP Jūsu bērnu dzimšana klase nodrošina, tas ir jauki, lai saglabātu dažus trikus uz augšu jūsu piedurkne, lai tad, kad darba diena faktiski ierodas. Integrējot aromterapiju - mākslu, izmantojot ēteriskās augu un ziedu eļļas, lai veicinātu veselību un labklājību organismā - jūsu dzimšanas plāns ir lielisks veids, kā galvenais un atbalstīt savu ķermeni darba laikā.

Visefektīvākais sākuma un aktīvās stadijās darba laikā

Pēc darba, eļļas var izmantot dažādos posmos neskaitāmas veidos. Kā Doula, es esam noskaidrojuši, sākuma un aktīvās stadijās darba laikā aromterapijas visnoderīgākie. Ja to izmanto pareizi, aromterapija var veikt veiksmīgu pāreju un centrēt mātes enerģiju.

Eļļas būtu tīra un terapeitisko

Lai patiesi gūtu labumu no aromterapiju, ēteriskās eļļas ir tīra un terapeitisko pakāpes. Pārliecinieties, ka eļļas nesatur sintētiskas smaržvielas, skaļuma pagarinātāji, vai mazāk dārgas eļļas, kā aizstājēju. Eļļas, kas ir sertificēti organiska vai ētiski savvaļas izstrādāts mēdz būt pareizi iegūti, un no uzticama avota.

Esiet piesardzīgs: Šīs eļļas ir spēcīgs, un ir jāizmanto taupīgi.

Nosakiet savu jutīgumu pirms darba

Pirms došanās uz L & D, tā ir laba ideja, lai izveidotu pozitīvu saistību ar jūsu izvēlēto eļļu vai izvēlētās maisījumā, iekļaujot tos jebkādām relaksācijas prakse grūtniecības laikā. Tas ir arī lielisks veids, kā noteikt savu jutīgumu un noskaidrotu, vai jums patīk smaržu eļļas uz ādas. Aromterapija ir ideāls ilgi vannā, kamēr jūs meditēt, vai pirms gulētiešanas. Pārliecinieties, lai apspriestu aromterapiju ar savu aprūpes sniedzēju, pirms lietojat jebkuru ēteriskās eļļas.

Septiņas eļļas, lai atbrīvotu vietu savā slimnīcā maisā

    Neroli: presei stagnējošu enerģija un mudina mierīgs elpošanas muskatsalvijas (jāizvairās grūtniecības laikā): veicina vienmērīgu saraušanos un nodrošina sāpju atvieglojums Rose Absolute: Mudina mīkstinošas paredzēts iegurņa saites un samazina trauksmi ģerāniju: Veicina garīgo līdzsvaru un asinsrites stimulēšana ilang -Ylang: Mudina relaksāciju un pazemina asinsspiedienu Lavanda: atvieglo elpošanu, nodrošina sāpju mazināšanai un veicina dziļu relaksāciju Piparmētra: samazina nelabumu un atjauno enerģiju

Šeit ir dažas metodes, jūsu partneris vai darba atbalsts var izmēģināt:

  • Masāžas: Pievienot 12 līdz 15 pilienus ēteriskās eļļas par unci pārvadātāja eļļas. Piesakies uz ādas populārām darba masāžas punktiem, piemēram, pleciem, rokām un kājām. Saspiest: Pievienot astoņus līdz 10 pilienus ēteriskās eļļas ar divām glāzēm karstu vai aukstu ūdeni. Maisa noplakt eļļas. Samērcē mazu washcloth izgrieziet un vieta uz pieres. Atkārtojiet procesu ik pēc 15 minūtēm. Dušu vai vannu: Pievienot 10 līdz 15 pilienus ēteriskās eļļas uz pilnu vannu vai nomest pašu daudzumu eļļas uz grīdas dušu līdzīgu aromātisko efektu. Diffuser: Pievienot 15 līdz 20 pilienus ēteriskās eļļas ar jūsu izvēlēto difuzoru. Ja tu esi slimnīcā, kur atklātas liesmas ir aizliegti, apsveriet iespēju izmantot baterijas vai elektrisko barošanu Bezliesmas difuzoru. Ieelpošana: Vieta 1 līdz 3 pilienus ēteriskās eļļas uz audumu vai jūsu rokās. Kratīt audumu vai berzēt rokas izplatīt un uzkarsē eļļu, novietojiet rokas vai audumu pār savu seju, un elpa dziļi.