Ātrie padomi, lai jūsu bērni būtu aktīvi | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Ātrie padomi, lai jūsu bērni būtu aktīvi

Ātrie padomi, lai jūsu bērni būtu aktīvi

Bērniem ir vismaz stundu izmantot katru dienu. Šeit ir daži padomi, lai jūsu maz tehnoloģiju narkomānu off dīvāna un kustībā.

Franču bērni tiek uzskatīti par trešo visvairāk aptaukošanās visā pasaulē, un mūsu valsts turpina redzēt bērniem un pieaugušajiem, kas cieš no aptaukošanās pieaugumu.

Atšķirībā no paaudzes pirms bērni tagad ir iespēja uzturēt mazkustīgs dzīvesveids un joprojām izklaidē pārpilnība, televīzijas, datoru, video spēles, spēļu konsolēm, iPad aktivitātēm utt - jo īpaši ar daudzām ģimenēm vada vecāki strādā, kuri nespēj kontrolēt savu bērnu aktivitātes.

Bērniem ir nepieciešama stunda izmantot katru dienu

Tas uztur jūsu bērna veselību un ķermeņa tēlu un uzlabo viņu pašapziņu. Kas ir vairāk, aktīvs dzīvesveids atbalsta veselīgu muskuļu attīstību un spēcīgu kauliem un uztur to maz prātus brīdinājums, jo tās izpētīt un atklāt savu apkārtni.

Atšķirībā no paaudzes pirms bērni tagad ir iespēja uzturēt mazkustīgs dzīvesveids un paliek izklaidēs pārpilnība televīzijas, datoru, video spēles, spēļu konsolēm, iPad aktivitātēm utt - jo īpaši ar daudzām ģimenēm vada vecāki strādā, kuri nespēj kontrolēt savu bērnu aktivitātes

Šeit ir daži ātri padomus, lai saglabātu savus bērnus aktīvi:

1. Veikt katru iespēju, vai nu kājām vai ar velosipēdu uz tuvējiem galamērķiem

Piemēram, ja tas ir iespējams staigāt vai braukt ar velosipēdu, ar jums bērniem uz un no skolas, vai, ja tas ir pārāk tālu, tad to darīt uz veikalu, kad jūs izlekt par maizi un pienu. Pastaigas un riteņbraukšana var aizstāt ar skeitbordu vai skrituļslidām.

2. Ievadiet par "fun iet" vai "lieliem pastaigām" kā ģimene

Tas dos jums pietiekami labs iemesls, lai ieplānotu dažas "mācības", savā iknedēļas rutīnas un bērni, visticamāk, būs ļoti satraukti par skatījies uz rasi vai visu dienu aktivitātes ar gardumiem un jautras aktivitātes, lai gaidām.

Arī šāda veida notikums bieži izveidota, lai piesaistīt līdzekļus labdarības un tā piedaloties, jums ir arī mācot saviem bērniem par atbalstu organizācijām, kas palīdz mazāk paveicies.

3. Iedrošiniet savus bērnus piedalīties sporta skolā vai pievienoties sporta klubs

... Un pēc tam atbalstīt viņu Gaļas un spēļu dienas. Tas būs iemācīt viņiem apņemties darbību un uzzināt, ka citi ir atkarīgi no tiem.

4. Pārliecinieties, ka jūsu mājas vide atbalsta aktīvu dzīvesveidu pārāk

Piemēram, ja jums ir suns, tad dara to jūsu mazulis atbildību staigāt ar suni, un spēlēt ar suni ārpusē. Alternatīvi, ja jums ir dārzs, jūs varētu ieguldīt kādā lecamaukla, mini batuts vai jungle gym, kas veicina kāpelēt, lekt un tamlīdzīgi -, lai nosūtītu savu bērnu ārā spēlēt, jo viņi ir pielīmēts pie TV ir dzīvotspējīgs risinājums un viņi ir kaut ko jautru darīt.

Ziemā tas ir ļoti viegli kļūt mazkustīgi, jo laika apstākļi ir nožēlojams, bet ir arī iekštelpu aktivitātes, ko varat baudīt kā ģimene.

Par diezgan saprātīgu likmi, jūs varat doties uz ledus slidotavas vai iekštelpu slidotava, jūs varētu piedalīties go-karting vai pat iekštelpu klinšu kāpšana.

Arī jaunākās un visvairāk aizraujošu darbību, kas bērniem ir murgi par to ir iekštelpu trampolining, kas ir lielisks veids, lai ietilptu 60 minūtes darbības un sadedzināt kādu enerģiju.

Mudinot savus bērnus uz aktīvāku dzīvesveidu, jums arī būs ieguvēji, un kā ģimene jūs atradīsiet sev sajūta fit un laimīgi, veselīgi un labi.