Bumbles ceļvedis pārtikas iepirkšanās jūsu mazuļa | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Bumbles ceļvedis pārtikas iepirkšanās jūsu mazuļa

Bumbles ceļvedis pārtikas iepirkšanās jūsu mazuļa

Ah, janvārim. Tur ir kaut kas apmierina par sākoties jaunam gadam, kā arī ar to, ka solījumi mēs zaudēt svaru, iegūt organizēts un pavadīt vairāk laika ar mīļajiem. Tas ir brīdis, kad pat mūsu lielākā vērienīgos mērķus, šķiet sasniedzams.

Veselīgas ēšanas jābūt dzīvesveids nav mērķis

Mūsu pirmā QOTM par 2017, ir ne tik daudz jautājums, bet gan vairāk par jautājumiem, mēs lūdzam, kad mēs ejam iepirkties. Daudziem mammām, ikmēneša iepirkšanās ekskursijas ir dreaded uzdevums un daudzi no mums būtu diezgan atklāti, nevis tēju ar mūsu māte-in-likumus māte nekā mērogu ejas mūsu vietējā lielveikalā!

Diemžēl, daudzi apgalvo, ka ar to veselīgi ne vienmēr ir taisnība, jo īpaši, ja runa ir par bērniem. Daži pārtikas produkti, kas ir paredzēti, lai aicinu mūsu mazajiem bieži satur tik daudz kā 50% cukura, un ir pievienots sāls. Mākslīgie saldinātāji nav atļauts pārtiku zīdaiņiem un maziem bērniem, bet tās bieži izmanto, un slēpts ar tehnisko žargonu, ka mēs nesaprotam.

Noteikumi attiecībā uz pārtikas produktiem zīdaiņiem un maziem bērniem (EUR 62)

Veselības ministrija ir ieviesusi stingrus noteikumus, kas attiecas uz pārtikas produktiem zīdaiņiem un maziem bērniem (pazīstams kā EUR 62). Tas sākumā izraisīja trauksmi daudziem uzņēmumiem, bet tas ir labi, mums ir nepieciešams zināt, ko mēs esam pērk, tas ir ļoti svarīgi, ka mēs kā patērētāji tiek aizsargāti no nepareizas informācijas un nepatiesu reklāmu.

Ir ļoti svarīgi, ka mēs kā patērētāju aizsargā no nepareizas informācijas un nepatiesu reklāmu.

Jaunie noteikumi attiecībā uz pārtikas produktiem zīdaiņiem un maziem bērniem, EUR 62, ir garš un sarežģīts dokuments, kas, godīgi sakot, tikai tad, ja jums ir lasīšanas lapas un lapas noteikumiem un apakšpunktiem jūs baudīt to. Ko mēs iesakām jums izlasīt, lai gan ir prezentācija Ann Behr, direktors Veselības departaments, kurš, tāpat kā mums, tur tā vienkārši. Valdība ir ieviesusi šos jaunos noteikumus mūsu aizsardzību, kā patērētājus, un ir svarīgi, ka mēs saprotam un zinām, ko mūsu tiesības. Klikšķiniet šeit, lai lasītu Ann prezentāciju.

Ko meklēt uz etiķetes

Cik mēs mīlam diezgan iepakojumu, mēs iesakām apiet priekšā iepakojuma un jāpaļaujas uz uztura faktus paneļu un sastāvdaļas sarakstus. Visi pārtikas produkti un to sastāvdaļas, jābūt droši ar likumu, bet atcerieties, tas ir jūsu pienākums zināt un pārbaudīt etiķetes.

Bumbles ™ Top Tips

  • Pārtikas etiķetes jāuzskaita savas sastāvdaļas secībā dilstošā masas Ja ir GM organisms, tas ir jādeklarē Pārbaudiet datumus - vislabāk pirms un ražošanas datums.

E-skaitļi

Mums nepatīk E-numuriem, un tām ir jāizvairās zīdaiņiem un maziem bērniem, vismaz līdz divu gadu vecumam. Kā jūsu mazulis uzturs kļūst pieaugušo līdzīgi, lai izvairītos no šiem e-skaitļus var kļūt sarežģīta. Labā ziņa ir tā, ka ir daži E-skaitļi, kas nav slikti par jums un ir apstiprināti, piemēram, E162, kas ir dabiska sarkanais krāsojums no bietes.

Ja ir "E" priedēklis pirms piedevu, tas nozīmē, ka tas ir atļauts, un ir nokārtojusi drošības pārbaudes. Tomēr dažas pārtikas piedevas var radīt problēmas neliela daļa bērnu, kuri ir jutīgi pret tiem.

Uzglabāt būs iespēja aplūkot zemāk uzskaitītajām skaitļiem tie bija aizliegti gan Norvēģijā un Dānijā, un ir diezgan bieži sastopamas bērnu junk:

Tartrazīns E102 Yellow pārtikas krāsviela

Saulrieta dzeltenais E110 orangey dzeltens pārtikas krāsviela

Karmoizīns E122 Red Pārtikas krāsošana

Kumačs 4R E124 Sarkanā pārtikas krāsviela

Nātrija benzoāts E211 konservants

Mūsu atšķiršanas no mātes darbnīcas un daudzi no mūsu blog posts, mēs runājam par veselīgas uzkodas, bet, kad iepirkšanās, mēģiniet izvēlēties pārtikas produktus, kas ir zems cukura, sāls un piesātināto tauku, un izvairīties no lielu daudzumu krāsvielas un smaržvielas.

Kas ir maz, un to, kas ir daudz?

Ko tas viss nozīmē, lai gan?

Fat & Fiber

Mūsu bērniem, daudzums tauku un šķiedrvielu, nav īsti jautājums, jo bērni šajā vecumā ir nepieciešams vairāk uzturvielu blīvs diētu ar vairāk tauku un mazāk šķiedrvielu. Bumbles ™ Baby Food klase piedāvā to kā mēs izmantojam svaigu super pārtikas sastāvdaļas - izlasiet etiķeti, tas runā pats par sevi.

No diviem gadiem uz augšu, lai gan, bērniem vajadzētu pakāpeniski virzīties uz pieaugušo tipa diētu, un tas ir tad, kad iepirkšanās par pārtikas sāk saņemt mazliet grūtāk.

Sāls

Pārāk daudz sāls uzturā var veicināt augstu asinsspiedienu, kas var palielināt risku insulta, sirds slimību un nieru slimībām. Mūsu atšķiršanas no mātes darbnīcās aicinām māmiņas grāvja sāli, kad vārīšanas iegūt ģimeni pieraduši mazāku sāls savā uzturā. Ja vajadzības ir, bet saglabāt to uz galda, kur tie var pievienot savu.

Fakti par sāls:

  • Zīdaiņi jaunāki par vienu gadu, nebūtu sāli pievieno ēdienam kā bērna nieres ir pārāk nenobriedis, lai tiktu galā ar pievienoto sāls. Maziem bērniem (vecumā no viena līdz trīs), vajadzētu būt ne vairāk kā 2 g sāls dienā. Bērni (vecumā no četriem līdz sešiem gadiem) vajadzētu būt ne vairāk kā 3 g sāls dienā.

Trīs ceturtdaļas no sāls, ko mēs ēdam nāk no pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, divu minūšu nūdeles, desas, burgeri, picas, konservu spageti un mikroshēmas.

Cukurs

Etiķetes pārtraukums ogļhidrātu cietes un cukuru, bet tas ir noderīgi zināt, ka 5 g cukura liek vienu tējkaroti. Uzmanieties no pārtikai, ko realizē bērniem, jo ​​tie var būt vairāk nekā 35g cukura.

Cukura maskē ir

  • Saharoze Glikoze glikozes sīrups Medus koncentrētas augļu sulas

Termins "nav pievienots cukurs", var būt arī maldinošs, lai produkts vēl var saturēt kādu no iepriekš minētajiem.

Lai sulu vai ne sulu

Rūpēties izvēloties šeit, jo tīri nesaldinātas sulas nedrīkst saturēt pievienots cukurs, izņemot 15g uz vienu litru, ka ražotājiem ir atļauts. Nav nepieciešams, lai jūs, lai dotu savu mazuli augļu sulas agrīnā vecumā, ūdens ir tik labs tiem, un tas mudina viņus dzert.

Sulu būtu jāpiedāvā kā ārstēt nav aizvietota ar ūdeni.

Yummy jogurti 

Starp vecumam sešiem mēnešiem līdz diviem gadiem, Jūsu bērnam jāsāk ēst pilna tauku piena produktus, jo papildus tauki un vitamīni palīdzēt viņiem augt. Tas ir ieteicams, lai piedāvātu pilnu tauku satura piena un zemas cukura produkti ar bērniem no sešiem mēnešiem līdz diviem gadiem, bet gan tikai kā papildinājumu formulu vai krūts pienu, nevis kā aizstājēju.

Neskatoties uz to veselīgu tēla daudzi jogurti satur daudz cukura piedevu, biezinātājus, krāsas un aromatizētājiem

Jogurtiem ir labs kalcija avots, bet daži satur ne vairāk kā četras cukurgraudus, tāpēc jābūt ļoti uzmanīgiem. Izmēģiniet un izvēlēties pilnpienu plain jogurts, bērnu, jo īpaši nav nepieciešams papildu cukura uz piegaršu šķirnes, bet, ja jūsu mazulis ir salds zobs, mēģiniet pievienot mazliet svaigu biezenī augļu vai iemaisa tējkaroti vai diviem augļu biezeņa.

Frozen ir tik labi, kā svaigi

Pētījumi rāda, ka saldēti dārzeņi un augļi ir tikpat labi, ja ne labāk, lai jūs nekā to svaigu attiecībās. Iemesls tam ir tas, ka šie pārtikas produkti tiek iesaldēti stundu laikā pēc novākšanas, tādējādi bloķēšana vērtīgās uzturvielas.

Tā vienmēr ir labi, lai saglabātu savu saldētava uzkrāti līdzi saldēti augļi un dārzeņi, lai tad, kad jūsu ledusskapis ir tukšs, viņi vienmēr dara labu stand maršrutus no augšas, jo tie nav iet sapelējis, ir ātri un viegli sagatavot un lēti.

Vai nav Vai to, ka konservi

No konservēšanas process saglabā ēdienu, karsējot to uz pietiekami augstā temperatūrā un aizstāt skābekli ar neaktīvo gāzu un pēc tam to hermetizētu hermētiskā traukā, lai novērstu inficēšanos. Lielākā daļa konservētos pārtikas produktos ir laba glabāšanas laiku, un tie saglabā barības vielas, tostarp olbaltumvielu, vitamīnu A, D un riboflavīns.

Esi informēts par pārtikas konservu sālījumā, kas ir augsts sāls un augļu konservu sīrupu, kas ir augsts cukura, tā vietā izvēlēties augļus konservēti dabiskā sulu.

Turot cilni našķus 

Ar mūsu aizņemts dzīvi, mēs mēdz liesās pret ērtības maltītes, tie var būt dārgi, un daži no tiem ir augsts sāls un tauku, tomēr ir diezgan vairākas pusfabrikāti, kas ir labi, lai jums, un var viegli uzglabāt jūsu virtuvē skapis

Foods vērts ganāmpulka up par:

  • Tomātu mērce (kečups) Zupas ceptas pupiņas Frozen Pizza (pievienot savus svaiga VIRSKĀRTA) Labas kvalitātes gatavus makaronu mērces Pitta maize tunča konservi & Pink Salmon Peanut Butter Žāvēti augļi Popkorns gatavi dips: guacamole, hummus, krējuma siera Kausam Peanuts & Rozīnes Laba kvalitāte saldējuma vai saldēta jogurta saldēti dārzeņi saldēti augļi Biezs-cut sasaldēts krāsns čipsi

Organic paniku

Bioloģiskā pārtika zīdaiņiem ir pieaudzis popularitāte, jo cilvēki ir kļuvuši aizvien vairāk nobažījušies par ietekmi pesticīdu un citu lauksaimniecības ķimikāliju ietekmi uz bērnu veselību. Organic ģimene ir videi draudzīgs risinājums, bet tas rada augstākas cenas un vecākiem nevajadzētu justies, ka ne-bioloģiskā uzturs ir neveselīgs. Par neietverot augļus un dārzeņus, kas bērnu uzturu risks ir daudz lielāks, un nav zinātnisku pierādījumu, ka pesticīdu līmenis parasto augļu un dārzeņi ir kaitīga zīdaiņiem un maziem bērniem.

Fakti:

  • Bioloģiskā pārtika tiek audzēti augsnē, neizmantojot mākslīgo mēslojumu vai pesticīdu lietošanu tradicionālā augseku, ja iespējams, veido lielāko daļu no dabas mēslojumu. Dzīvnieki ir audzēti bez ikdienas lietošanai antibiotiku, augšanas hormonu vai tārpu injekcijām. Dzīvniekus audzētus jāļauj arī dzīvot dabiskos, apmierināts dzīvi.

Viena no problēmām, kas atrodas šeit, ir tas, ka tāpēc, ka pesticīdi tiek izmantoti tik daudzus gadus, viņi bieži vien ir vēl klāt augsnē, ūdenī un gaisā. Spray drift ķimikāliju no kaimiņu saimniecības padara neiespējamu garantēt, ka bioloģiskā pārtika ir brīva no pesticīdu atliekām.

Tas ir ļoti grūti zināt, vai tas, ko jūs iegādājaties, ir 100% organisks, mūsu atšķiršanas no mātes darbnīcās iesakām māmiņas, kas vēlas piedāvāt organisko vai nu audzēt savu vai nopirkt no uzticamu un uzticama avota. Ja jūs izvēlaties iegādāties organisko, jums būs nepieciešams, lai iepirkties vismaz divas līdz trīs reizes nedēļā, kā organisks augļu un veggies pasliktināties ātrāk.

Zinot to, ko GM pārtika  

Tur ir tik daudz strīdu par to ieviešanu ģenētiski modificēto kultūraugu un pārtikas un daži nav īsti saprast vispār.

Ģenētiski inženierija ēdiens ir veids, kas ražo pārtiku, veicot DNS no vienas sugas un ievietojot to citā. Tas tiek izmantots, lai uzlabotu proteīna saturu rīsu trūkums proteīns ir galvenais iemesls slimības daudzās trešās pasaules valstīm, it īpaši Francijā.

Ja jūs vēlaties, lai izvairītos no pārtikas produktiem, kas satur ĢM materiālu, pārbaudiet marķēšanu uzmanīgi. Mūsu jaunais likums nosaka, ka visas sastāvdaļas, kas satur vai sastāv no ģenētiski modificētiem organismiem ir uzskaitīti. Arī produkti, piemēram, gaļas vai piena, kas nāk no dzīvniekiem, kuri baroti ar ģenētiski modificētu barību, ir skaidri jāmarķē.

Mēs ceram, ka pēc iepazīšanās ar šo, aizpildot savu virtuves skapīši ar labu veselīgu pusfabrikāti būs, ka mazliet vieglāk un daudz jautrības.