Bumbles top 10 super pārtiku mazuļiem | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Bumbles top 10 super pārtiku mazuļiem

Bumbles top 10 super pārtiku mazuļiem

Gatavošanās mūsu top 10 super pārtiku nebija viegls uzdevums, jo ir vēl daudz vairāk dalībnieki Bumbles ™ Superfood League, ka es gribēju ietver, bet, kad runa ir par maz jaudas mājām, tie ir mūsu uzvarētāji.

Bumbles ™ Top 10 Super Foods

    Mellenēm Sardīnes Baby Spināti sarkanie pipari Pupiņas (pākšaugi) Olas pilngraudu auzas oranžu mīkstumu Saldie kartupeļu Sarkanā gaļa Kvinoja

Parunāsim mazliet vairāk par to!

Mellenes

Mellenes ir augstākais antioksidantu kapacitāti visiem augļiem un ir lielisks avots vitamīna C un beta-karotīnu, lai aizsargātu mūs pret vēzi

Sardīnes

Baby spināti

Popeye nebija tikai milzīgs ventilators no spinātiem izklaidei, viņam bija labs iemesls mīlēt savus zaļumi! Lai uzzinātu vairāk par to, kā ieviest Baby Spināti uz bērna uzturs klikšķi šeit

Red pipari

Maz zināms fakts: viena sarkanās paprikas, ir divreiz vairāk C vitamīna kā apelsīnu. Sajauc papriku uz makaronu mērces, maisīt-Frys vai cepta tos, lai tie mīksts un salds, lai bērns varētu baudīt.

Pupas (pākšaugi)

Bean Bonus! Viņi lēti! Tātad krājumu līdzi konservu, no-sāls pievienotās šķirnēm, un pievienot tos zupas, salāti, sautējumi, un vairāk!

Olas

Olas ir ne tikai garšīgi, bet tie ir ātri maltīti, lai sagatavotu un ir ļoti barojoši, lielisks proteīna avots un sniedz būtisku uzturvielu.

* Atcerieties, ka vienmēr nodrošina, ka mazuļa olas ir pareizi apstrādāti, lai izvairītos no pārtikas izraisītām slimībām, kā zīdaiņiem imūnās sistēmas joprojām turpina attīstīties šajā dzīves posmā.

Pilngraudu auzu

Pilngraudu auzas ir viens no labākajiem avotiem šķīstošā šķiedra, kas, papildus pazemina holesterīna līmeni, palīdz uzturēt cukura līmeni asinīs kontrolē. Tirdzniecība savā kviešu vai cukurotu brokastu pārslām, lai bļodā veselīgās auzu papildināta ar ogām, sēklām vai pilna krējuma jogurtu par papildu uzturu

Orange miesa saldie kartupeļi (Beauregard)

Es biju sajūsmā, kad man bija iespēja iegādāties oranžu mīkstumu saldie kartupeļi Francijā, lai gan sezonas dārzeņu! Es zinu, Woolworths noliktavu superfood, bet pastāvīgi acu, kas par to pie jūsu vietējā pārtikas veikalā, tas ir nopirkt!

Super pārtikas fakti:

  • 50 reizes vairāk beta-karotīns, nekā dzeltenu mīkstumu šķirnes Rich A vitamīna, viens no kritiskās mikroelementu High in vitamīns B6 & C vitamīnu Loaded ar dzelzs, kālijs un magnijs High in cartonoids

Mēģiniet tos grauzdēta, biezenī, tvaicēti, cepti vai grilēta, pievienot tos zupas un sautējumi vai biezeņa tos un pievienot kokteiļus. Tie arī dod lielu biezinātājs par iesnas biezeņu vai zupām.

Sarkanā gaļa

Mazuļi piedzimst ar veikalu, dzelzs, kas ilgst tikai aptuveni sešus mēnešus, pēc šī perioda ir ļoti svarīgi, lai pārliecinātos, ka viņi saņem dzelzs viņiem nepieciešams no viņu pārtiku. Mazuļa dzelzs prasības ir īpaši augsts no sešiem līdz 12 mēnešiem.

Sarkanā gaļa ir labākais avots dzelzs, īpaši aknās, kas ir ideāli piemērots bērniem, jo ​​tā ir mīksta tekstūra un viegli sagremot.

Kvinoja (labprāt-PVA)

No sešiem mēnešiem bērns ir gatavs atradināt uz cietām vielām. Viņu uztura vajadzības mainās un prasības ir jāizpilda. Kā Jūsu bērns pakāpeniski samazinās savu piena plūsmas, tas bieži vien var novest pie zaudējuma olbaltumvielu savā uzturā. Kvinoja ir sēkla, kura ir augsta kompleksās olbaltumvielu ir dabiski bez lipekļa, kas padara to viegli, lai bērnu sagremot.

Mēs mīlam quinoa - tā ir pildīta ar vitamīniem un minerālvielām, jūsu mazulim.