Dzīve starp vakara zvans un bērniem | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Dzīve starp vakara zvans un bērniem

Dzīve starp vakara zvans un bērniem

"Ar gadiem starp curfews un bērniem ir visvairāk grūti pārvaldīt savu svaru," sacīja jaunais 30-kaut profesionālās sieviete, kuru man ir redzēt, lai palīdzētu viņai ar viņas veselības un svara zudums. Es esmu 20-kaut gadus pirms viņas, un patiesība ir, kad ir izmaiņas dzīvesveidu, ja jūs neesat norūpējusies par savu ēšanas, ir arī izmaiņas ķermeņa svara. Pārāk bieži, ka pārmaiņas ir svara pieaugums. Bet viņas komentārs, "gadiem starp curfews un bērniem", ir jāpēta.

Daudziem jauniešiem, curfews beigām, kad koledžas sākas. Daudzi iet prom uz skolu un pieredzi brīvību no vecākiem un noteikumiem. Ir kopmītnes dzīves līmeni, ar jāietekmē sevi, un pārtikas produktiem, kas ir ražoti masveidā visiem skolēniem, nemaz nerunājot par alkoholu. Daudzi studenti piedzīvot, "pirmkursnieks 15" - svara pieaugumu, kas saistīts ar pirmo gadu koledžā.

Šī svara pieaugums var nozīmēt thatthe studentam nedrīkst būt nepieciešamas, lai pārvaldītu dzīvesveida izmaiņām viņi tagad saskaras pārvarēšanas prasmes. "Socializācija ir vieglāk, kad pārtikas ir aptuveni. Kaloriju blīvs alkoholu var stāvēt uz pašapziņu," norāda Carol Holande, Ph.D.

Jūsu veselība starp komandantstundu, bērniem un ne tikai

Jūsu atsevišķos gados jūs esat apzinās savu svaru un izskatu laikā, jūs vēlaties, lai būtu pievilcīgs potenciālo partneri. Izaicinājums ar atsevišķiem gadiem, ir tā, ka lielākā daļa datumi sastāv no ēdieniem un dzērieniem. Šodien ar tiešsaistes draugiem tas ir drošāk, lai apmierinātu publiskā vietā. Daudzi glāzītei, kafejnīcā ar cukura piekrauta dzērieniem vai restorānā. Pārtika un dzērieni vienmēr būs daļa no iepazīšanās. Aptauja Lielbritānijas pētnieki atklāja, ka 62 procenti respondentu ieguva 14 mārciņas vai vairāk pēc sākuma attiecības. Šī svara pieaugums, šķiet, ir tiešas sekas tipisku datums nakts aktivitātēm.

Kā jūs pārvietot uz plānojat kāzas, tas bieži crash diētu talkā, lai zaudēt svaru, kas ir palicis no koledžas un jūsu vienas dienas. Līgava kurš spiediens sevi zaudēt svaru pirms kāzu dienā parasti svarā pirmajos sešos mēnešos viņas laulības laikā.

Jaunlaulātie dot divus atsevišķus ēšanas modeļus kopā un dažreiz divas dažādas tautības vai sacīkstēm. Katrs partneris ir savu iecienītāko ēdienu, ka otrs partneris tagad pieņem kopā ar viņu pašu. 2017 pētījums žurnālā veselības psiholoģijā liecina, ka laimīgi, precētiem pāriem mēdz svarā četros gados pēc apprecēšanās. Tā arī norāda, ka šie pāri iegūt pašapmierinātībā par savu izskatu.

Turpmākajos gados var dot dzemdības, audzināt bērnus, un jūsu bērni došanās uz koledžu, atstājot jūs sajūta vientuļš. Dažiem pieaugušajiem atrast tie ir viena atkal vēlāk dzīvē. Dzīve ir pilna ar izmaiņām. Mums ir nepieciešams, lai uzzinātu pārvarēšanas prasmes, lai ēdiens nekļūtu komfortu un pavadonis laikā skumji, stresa vai laimīgs reizes, un alkohols nekļūst savu pašapziņu.

Tas nekad nav pārāk vēlu, lai būtu atbildīgi par savu ēšanas, veselību un svaru

Ja jūs ieslīgt pašapmierinātībā par savu izskatu, tas nozīmē, ka jums ir arī ieslīgt pašapmierinātībā par savu veselību. Tas nekad nav pārāk vēlu, lai būtu atbildīgs par savu ēšanas, veselību un svaru.

  • Tev ir nozīme. Viss, kas jums ēst un dzert jautājumus. Neveselīgas pārtikas un alkohola būs migla savas domas un noteikt, kā jums rīkoties ar sevi dažādās situācijās. Arī tas būs diktēt savu veselību turpmākajos gados. Katru reizi, kad jūs nonākat izmantot pārtiku vai alkoholu vietā saskaras situāciju, atgādinātu sev, ka jūs jautājums, un jūs varat rīkoties ar kaut ko ar skaidru prātu. Pavadīt laiku veidojot savu pašapziņu, lai tā nāk no iekšpuses, ko vienmēr atzīstot katru spēku un sasniegumus. Saņemt pārvietojas. Neatkarīgi no jūsu vecuma vai dzīves posmā jums ir nepieciešams, lai būtu aktīvs un ietver formu izmantošanu savā ikdienas rutīnas. Jūsu uzdevums var vai nevar mainīt, jo gados progress, bet pasākumu plāns vienmēr labu jums, savu svaru un savu veselību. Uzmanies. Jūsu ēšanas paradumi ir jāmaina, kā jūs vecumu. Esi informēts, kad jūsu pašreizējā ēšanas paradumi vairs labumu jums. Jūsu ķermeņa izmaiņas katrā dzīves posmā, un pārtikas, kas reiz nav bijusi ietekme uz savu svaru, dara tagad. Ēst pārtiku, kas baro tevi, un iemācīties iekļaut veselīgu, sabalansētu uzturu savā dienā

Visā pasaulē ir 1,5 miljardi pieaugušajiem, kuri ir vai nu liekais svars vai aptaukošanās. Nelietojiet sēdēt un brīnīties, kā tas noticis ar jums. Uzņemties atbildību un būt vesels.

Jūs varat sekot Margaret tālāk;

Twitter: https://twitter.com/MarshallM01

LinkedIn: http://tinyurl.com/ky5yqaf  

Facebook: https://www.facebook.com/MargaretMarshallAssoc?notif_t=page_new_likes      

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCAcJEnZRQ1zQZ-MEdeAgUJg