Ievads Veselība - svarīga sievietēm un vīriešiem | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Ievads Veselība - svarīga sievietēm un vīriešiem

Ievads Veselība - svarīga sievietēm un vīriešiem

Ir lietas, cilvēki var darīt par savu veselību, kā arī par sievietēm un bērniem (dzīves un nedzimušais) savā dzīvē.

Izveidojiet plānu un rīkoties

Neatkarīgi no tā, vai jūs esat uzrakstījis tos, jūs esat droši vien domāja par saviem mērķiem, kam, vai kam nav bērnu, un to, kā sasniegt šos mērķus. To sauc par reproduktīvo dzīvi plānu. Tas ir patiešām svarīgi, lai būtu plāns un rīkoties. Katra sieviete, vīrietis un pāris var gūt labumu no tā, reproduktīvo dzīves plānu, pamatojoties uz vērtībām, mērķiem un resursiem.

Novērst un ārstēt seksuāli transmisīvām slimībām (STS)

Get pārbauda un apstrādā jebkuru seksuāli transmisīvajām slimībām (STS). Turpināt, lai pasargātu sevi un savu partneri no STS grūtniecības laikā. Grūtniecība nesniedz sievieti vai bērnu viņa uzskaites nekādu aizsardzību pret STS. Par STS sekas var būt ievērojami nopietnāka, pat dzīvībai bīstamas, lai sieviete un viņas nedzimušais bērns, ja sieviete inficējas grūtniecības laikā. Turklāt dažas STS var izraisīt neauglību (nav iespēja palikt stāvoklī) ar sievieti.

Pārtraukt smēķēšanu, izmantojot "ielu" narkotikas, un dzeramā pārmērīga alkohola

Sekundu dūmi var izraisīt priekšlaicīgu nāvi un slimības bērniem un pieaugušajiem, kuri nesmēķē vidū. Grūtniece, kurš ir pakļauts sekundu dūmu ir par 20% lielākas izredzes dzemdībām, lai bērnu ar mazu dzimšanas svaru, nekā sievietēm, kuras grūtniecības laikā nav pakļauti sekundu dūmi.

Turklāt, dzeramā pārāk daudz alkohola, un, izmantojot "ielas" narkotikas var izraisīt neauglību vīriešiem.

Uzmanieties no toksisko vielu

Toksisku vielu iedarbība un citiem kaitīgiem materiāliem darbā vai mājās, piemēram, sintētisko ķīmisko vielu, metāliem, mēslojums, bug spray un kaķu un grauzēju fekālijām, var kaitēt reproduktīvo sistēmu vīriešiem un sievietēm. Šīs vielas var padarīt grūtāk pāris, lai saņemtu grūtniece. Ekspozīcijas pat nelielos daudzumos grūtniecības, zīdaiņa vecumā, bērnībā vai pubertātes laikā, var novest pie noteiktām slimībām. Uzziniet, kā pasargāt sevi un savus tuviniekus no toksiskām vielām un citiem kaitīgiem materiāliem darbā un mājās.

Novērst neauglību

Dažreiz cilvēks piedzimst ar problēmām, kas ietekmē viņa spermu. Citi laiki, problēmas var sākties vēlāk dzīvē dēļ slimības vai traumas. Vīrieša sperma var ietekmēt viņa vispārējo veselību un dzīvesveidu. Dažas lietas, kas var samazināt veselību vai spermatozoīdu skaitu ir:

  •          Ierakstiet vienu diabēts Smagā alkohola lietošanā Daži "ielas" narkotikas, piemēram, marihuāna, kokaīns, un anabolisko steroīdu smēķēt gadu vecumā aptaukošanās bīstamām vielām, tostarp bug spray un metālu, piemēram, svina slimību, piemēram, masalām, nopietni apstākļi, piemēram, nieru slimību, vai hormonu problēmas Medikamenti (recepšu, bezrecepšu, un augu izcelsmes produktiem) apstrāde Radiācijas un ķīmijterapiju vēža

Ja jums ir bažas par savu auglību, konsultējieties ar savu ārstu vai citu veselības aprūpes speciālists.

Uzturēt veselīgu svaru

Aptaukošanās vīriešu vidū ir tieši saistīta ar pieaugošo vīriešu neauglību. Cilvēki, kuriem ir nepietiekams svars, ir arī risks nopietnām veselības problēmām. Galvenais, lai sasniegtu un uzturētu veselīgu svaru nav par īstermiņa uztura izmaiņām. Tas ir par dzīvesveidu, kas ietver veselīgu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes. Uzturas kontrolēt savu svaru veicina labu veselību tagad, un kā jūs vecumu.

Ja jums ir nepietiekams svars, liekais svars vai aptaukošanās, konsultējieties ar savu ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu par veidiem, kā sasniegt un uzturēt veselīgu svaru.

Uzziniet savas ģimenes vēsturi

Kolekcionēšana savas ģimenes veselības vēsturi, var būt svarīgi, lai jūsu bērna veselībai. Jūs, iespējams, nav saprast, ka jūsu māsas sirds defekts vai jūsu brālēna sirpjveida šūnu slimība var ietekmēt savu bērnu, bet šīs ģimenes vēstures informāciju dalīties ar savu ārstu, var būt svarīgi.

Pamatojoties uz jūsu ģimenes vēsturi, ārsts var uzdot jums par ģenētiskās konsultācijas. Citi iemesli cilvēki iet uz ģenētiskās konsultācijas ietver, kam bija vairāki spontāno abortu, zīdaiņu mirstību, grūtības iegūt grūtniece (neauglību), ģenētiska slimība vai dzimšanas defektu, kas notika iepriekšējās grūtniecības laikā.

Atbalstīt savu partneri

Kā partneri, vīrieši var veicināt un atbalstīt veselību sievietēm. Piemēram, ja jūsu partneris mēģina ēst veselīgāk, gatavojoties grūtniecībai varat pievienoties viņai un ēst veselīgāk, too. Vai, ja jūsu partneris ir medicīnisks stāvoklis, jūs varat veicināt viņu redzēt savu ārstu un atgādināt viņai sekot viņas ārstēšanas plānu.