Kā iemācīt saviem bērniem ēst veselīgi | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Kā iemācīt saviem bērniem ēst veselīgi

Kā iemācīt saviem bērniem ēst veselīgi

Mēs, protams, vēlamies, lai mūsu bērniem ēst labi un būt vesels, galu galā, veselīgi ēst ir tik daudz labumu, gan vecākiem, gan bērnam. Vecākiem, tas ir, ka sirdsmieru, zinot viņu bērni kļūst visas uzturvielas un vitamīnus viņu ķermeņa vajadzībām. Bērniem, tas nav sajūta, bet gan vairāki ieguvumi viņi saņem par savu ķermeni bez viņiem pat apzinoties to. Veselīgs uzturs palīdz padarīt savu ķermeni un imūnsistēmas darbību un darbojas labāk.

Tas nozīmē, ka mēs esam runājuši agrāk par kļūst nervozs ēdāji ēst. Dažiem, tas ir vienkārši iegūt viņu bērni ēst, bet citiem tas ir par kļūst bērnus ēst labi pārtiku. Lai iegūtu jūsu bērni ēst pareizi, tas ir par mācību viņiem priekšrocības ēdot veselīgu pārtiku un spēt noteikt, kāda veselīga izvēle pret mazāk Veselīga izvēle.

Pateicoties pētot un nodarbojas ar šīs pirmās puses, šeit ir manas pieci veidi, kā izglītot savus bērnus, lai padarītu veselīgāku izvēli:

1. Tas sākas ar JUMS

2. Grow savu pārtiku

Tas var izklausīties papildu darbu, bet tas ir tā vērts! Mani zēni saņemt tik satraukti izvēloties dārzeņus, mēs augt. Saskaņā ar pētījumu es esmu darījusi, kad bērni tiek iesaistīti procesā stādīšanas, laistīšanas un pārtiku, viņi audzēta sagatavošanu, viņi jūtas vairāk saistīts ar pārtiku.

3. Ieguldīt izglītojošs bērnu grāmatas

Ir bērnu grāmatas, kas palīdz izglītot bērnus par veselīgu pārtikas produktu izvēli. Grāmatas ir fantastisks veids, kā zemapziņā izglītot savus bērnus. Šīs grāmatas atvērt savu zinātkāri veselīgāku perspektīvu vai skatu uz ēšanu. Iecienīta mūsu mājsaimniecībā ka es atsaucos, kad mani zēni nevēlas ēst kaut ko, kas ir "Zaļā olas un Ham" - šī grāmata ir viena no tām grāmatām, kas ir jautri lasīt, tas Dzejoļi un ir, kas slēpto vēstījumu par "Ja jums nav mēģinājis to, kā jūs varat zināt, ja jums nepatīk tas "Skatīt stāsta grāmatu YouTube šeit: https://www.youtube.com/watch?v=B32u4qrIVZQ

4. Atlīdzības sistēmas

Ieviest atlīdzības sistēmu, lai tad, kad viņi veselīgas pārtikas izvēli. Mūsu mājās, mums ir novilkta kāpnes ar pakāpieniem, un tīģeris, kas pārvietojas uz augšu pieklājīgi no Prestik! Kad mūsu zēni labāk izvēlēties kaut tie pāriet vienu soli uz augšu pa kāpnēm. Kad viņi sasniedz virsotni, tur ir atlīdzība, kas nav salds, bet, iespējams, rotaļlieta, kabatas naudu vai kaut kas svarīgs vai īpašu viņiem.

5. Iegūt skolu iesaistīto

Daudzi bērni pavada lielu daļu no savas dienas skolā. Runā ar skolu un mudināt viņus, lai palīdzētu veidot veselīgus ēšanas paradumus. Piemēram:

  • Nav neveselīgu lunchbox preces, regulāras sarunas par pārtikas izvēli, izbraucienus ar ābolu saimniecībām uc