Mazuļu uzturs: turpiniet piespiest šīs veggijas | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Mazuļu uzturs: turpiniet piespiest šīs veggijas

Mazuļu uzturs: turpiniet piespiest šīs veggijas

Viena no lielākajām problēmām vecākiem jāstrādā ar to, kas ir toddler uzturs.

Saskaroties ar deviņu mēnešu vecs, kas padara sejas pie kaut zaļa vai toddler, kurš met dusmu lēkme, redzot burkānu, daudzi vecāki ir kārdinājums padoties panākt savus bērnus baudīt veggies.

Bet secinājumi HabEat projekta - daudznozaru Eiropas mēroga pētījums par to, kā pārtikas uzvedība veidojas zīdaiņiem un bērniem - dod vecākiem daudz iemeslu būt neatlaidīgam. Pēc galīgās simpozijā projekta, kas notika Dijon, Francija 31. Martā un 1. Aprīlī, pētniecības komandas iepazīstināja arī praktiskus ieteikumus, kā uzlabot bērnu uzņemšanu augļiem un dārzeņiem.

Izpratne par to, kā veidojas ēšanas paradumi

Māca baudīt veggies un augļi

Beigās projekta pētnieku ieteikumi viss centrs aptuveni viena būtiska punktu: bērniem ir jāmāca baudīt augļus un dārzeņus pēc agrākā vecumā iespējams.

Nozīme dažādības

Projekta secinājumi arī uzsvērtu dažādības diētu, kas liecina, ka bērni būtu jāievieš ar dažādiem augļiem un dārzeņiem sākumā. Labāku panākumu izredzes, pētnieki iesakām ieviest tikai vienu jaunu augļu vai dārzeņu vienu maltīti bez apvienojot tos.

Vecākiem jābūt paraugi

Vecākiem vajadzētu darboties kā paraugu procesa laikā, veicinot viņu bērns novērtēt augļus un dārzeņus bez liekot viņiem.

Faktiski, piespiedu metodēm un atlīdzības bāzes motivāciju ( "Ēd savu asni, un jūs saņemsiet kūka") var būt neproduktīva, jo tas neietekmē bērna dabisko spēju novērtēt, badu un sāta sajūtu, izraisot risku kompulsīvo ēšanu un aptaukošanos vēlāk dzīvē.

Uzticieties savu bērnu apetīti

Tas ir labāk uzticēties bērna apetīte, bet nepastāvīgs tas var būt. Dažreiz, tas pats augu var piedāvāt, un noraidīja 8 līdz 10 reizes gaitā dažas nedēļas pirms bērns beidzot ņem patika to.

Vecākiem bērniem, tiek iesaistīts gatavošanas procesā var novest pie vairāk vēlmi izmēģināt jaunas pārtikas produktiem, it īpaši, ja vecāki un aprūpētāji dot viņiem gar zemnieku tirgos, lai palīdzētu izvēlēties, augļus un dārzeņus.

Barošana ar krūti ir ļoti svarīga loma

Visbeidzot, HabEat projekts secina, ka zīdīšana ir būtiska loma attīstībā veselīgiem ēšanas paradumiem. Pētnieki atklāja pozitīvu korelāciju starp mēnešu zīdainis tika baroti ar krūti, skaitu un daudzumu augļu un dārzeņu, viņš vai viņa patērētā vēlāk bērnībā.

(AFP Relaxnews)