Padomi, kā palīdzēt bērniem saglabāt veselus zobus | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Padomi, kā palīdzēt bērniem saglabāt veselus zobus

Padomi, kā palīdzēt bērniem saglabāt veselus zobus

Tas sākas ar pareizu pusdienām, saka Kathleen Pace, DDS, docents Texas A & M Universitātes Baylor College Stomatoloģijas, kurš dalās viņas padomu par mudinot smaids draudzīga ieradumi bērniem, jo ​​tie sāk skolu.

Skolas pusdienas ir veikušas centrā interesēs uzturēt bērnu vispārējo veselību, saka Pace, bet zobu veselība ir izbalējis vērā fona, saskaroties ar sekām, piemēram, aptaukošanās, kas izriet no neveselīga skolas pusdienām.

"Zobu dobumi ir izplatīta slimība mūsu bērnības iedzīvotājiem," saka Pace, piebilstot, ka dabiskās pārtikas produkti ir zemākas cukuru un tādējādi ir mazāk kaitīgi zobiem.

Tā vietā, lai salds uzkodas izmēģināt augļus un piena

Lai novērstu zobu bojāšanos, viņa iesaka kalcija bagātas piena produktus, piemēram, sieru un pienu, kas palīdz aizsargāt zobu emalju.

Pakete stīgu siera, viņa saka, pat varētu aizstāt desertu, neskatoties uz trūkumu cukura, tomēr pārliecināt bērnu uzņemties ieradumu veselīgas maltītes, uzkodas un desertus sākas mājās, saskaņā ar Pace.

"Vecākiem ir nepieciešams, lai kalpotu šos pārtikas produktus mājās, lai viņu bērni būs atdarināt šos ēšanas paradumus, ja tie ir kaut kur citur," viņa saka.

Laba zobu veselība sākas ar sabalansētu diētu, kas ietver veseli graudi un olbaltumvielu papildus augļiem, dārzeņiem un piena produktiem.

Pievērsiet uzmanību tekstūru Jūsu bērna pārtiku

"Kopumā, jebkurš ēdiens, kas ir lipīga, kraukšķīgs vai satur cukuru var veicināt dobumu," saka Pace.

Mīkstās konfektes pielīp zobiem ilgstoši, ļaujot cukura papildu kontaktu ar zobiem, kas var izraisīt bojājumus vai bojāšanos.

Pace atgādina mums, ka cukurs ir gandrīz viss un iesaka stūres skaidrs cepumi, saldinātie dzērieni vai konfektes. Ir pienācis laiks, lai vecāki, lai sāktu pārbaudīt cukura saturu iepakotu pārtikas produktu, jo pat pārtikas produktiem, kas Jūs ir veselīgi - piemēram, ābolu - bieži piekrauta ar cukuru.

Piedalieties bērnu zobu aprūpe

Pace iesaka vecākiem būt aktīviem zobu tīrīšanas rituāli, no rīta un vakarā laikā, un iemācīt viņiem pareizi suku metodes piemērs.

"Bērniem patīk atdarināt, tāpēc ļaujiet viņiem skatīties jūs tīriet zobus un diegs. Vai vēl labāk, darīt to ar viņiem," viņa saka. "Tiešām cenšamies būt jūsu bērni zobus pēc brokastīm."

Lai varētu ielikt dažas jautri zobu tīrīšanas - kas bieži tiek attēlota bērnu medijos kā nepopulārs rituālu, Pace iesaka spēlējot mūziku vai dziedot vienu no sava bērna mīļākās dziesmas.

Bērni, kuriem ir jautri ar suku varētu būt iespēja veidot ieradums uz dzīvi, viņa saka.