Padomi, kas jums vajadzīgi, lai saņemtu labas nakts atpūtu | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Padomi, kas jums vajadzīgi, lai saņemtu labas nakts atpūtu

Padomi, kas jums vajadzīgi, lai saņemtu labas nakts atpūtu

Katru funkciju organismā ietekmē miegu - un bērnam, risks negulēšanas ir daudz nopietnākas nekā vienkārši pamostoties ar kašķīgs garastāvoklis.

Pētījumi rāda, ka bērni ar miega traucējumiem, ir vairākas medicīniskas problēmas - piemēram, alerģiju, ausu infekcijas, un dzirdes problēmām. Tās ir arī biežāk ir sociālās un emocionālās problēmas.

  • Miega zudums ir saistīts ar aptaukošanos un diabētu Tas ietekmēs mazuļa garastāvokļa miega zudums var kavēt fiziskās attīstības Vairākas naktis sliktas atpūtas var traucēt bērna imunitāte miega atņemtas bērnu ir vairāk neuzmanīgums Pētījumi liecina, ka miega atņemtas bērnu parādīt arī uzvedības problēmas, piemēram kā "hiperaktīva" vai "hiperaktīvs", un šie bērni tiek apzīmēti kā "uzmanības deficīta" bērniem.

Protams miegs ir svarīgi ne tikai, lai jūsu bērnam, bet arī jums kā vecākiem. Tāpēc sāksim mūsu gadu ar dažiem būtiskiem bērnu miega padomus:

    Piešķiriet jūsu mazulis iespēju iemigt paši. Jā, tas ir iespējams. Vecumā no trim līdz četriem mēnešiem vairums bērnu ir iespēja gulēt bez ārējas palīdzības. Negatīvas miega asociācijas ietver manekeni, barošanas gulēt, šūpošanas gulēt vai pat piespiežot gulēt. Tātad, sākt, mēģinot vienkārši nodot savu bērnu uz leju, un dodot viņiem iespēju iemigt, par to pašu. Esiet konsekventi. Lielākā daļa bērnu zelt, ja mēs konsekventi darīt to pašu. Viņi zina, ko sagaidīt, un tādējādi tas rada drošību. Ja mēs pastāvīgi mainās, ko mēs darām, viņi apmulst un cīņa turpinās. Tātad, ko jūs mēģināt atcerēties, lai mēģinātu to brīdi. Nepārtrauciet mēģina pēc vienas vai divām naktīm. Ieviest gulētiešanas rutīnas. Komplekts gulētiešanas rutīnas palīdzēs cue jūsu bērnam, ka gulēt nāk. To var īstenot arī no agrīna vecuma, un tas ir lielisks laiks, lai saites ar mazajiem, jo ​​īpaši, ja jūs strādājat visu dienu. Ieviest noteiktu gultas laiku, kas ir ne pārāk vēlu. Kad bērns ir overtired un overstimulated, viņi cīnās, lai aizmigt un gulēt. Tā mērķis ir, lai pirms gulētiešanas, kas nodrošina to, ka viņiem nepieciešamo 11 līdz 12 stundas miega naktī. Sekojiet acu par nomodā reizes. Uzbudinājumu un overtiredness ir kopīgs iemesls maziem bērniem nedrīkst gulēt labi dienas laikā. Pirmajos trīs mēnešos zīdaiņi diezgan daudz tikai palikt nomodā apmēram 45 minūtes un pēc sešiem mēnešiem nomodā laiku jābūt aptuveni divas ar pusi stundas. Tāpēc pārliecinieties, lai saglabātu acu par jūsu mazuļa nomodā laika un miegains zīmes. Lai izveidotu pareizo vidi miegam. Vienmēr atcerieties, ka gultiņa jābūt miega zona nevis krūti vai rotaļu laukums. Tātad skaidrs, kas visas rotaļlietas un spēlēm, lai padarītu to mazāk stimulējošāku un miega friendly.Also atcerēties, lai saglabātu to droši: http://sids.org/what-is-sidssuid/reduce-the-risk/
    Pagaidiet, pirms atbildēt. Mēs mammas bieži nekavējoties reaģēt nakts laikā, kad mēs dzirdam mūsu mazajiem. Viņi vienkārši saka "spē", un mēs esam turpat blakus gultiņā. Mēs bieži pat nav dot viņiem iespēju iemigt vēlreiz. Mazuļi pavada lielāko daļu sava laika aktīvā REM miega, un tas miegs ir raksturīgs pārvietojas apkārt, runāt un pat raudāja. Tātad naktī nereaģē uzreiz, kad jūs dzirdat savu bērnu, nevis gaidīt, divas vai trīs minūtes pirms dodaties. Saņemt atbalstu. Vai tā ir vecmāmiņa, jūsu laulātais, aukle, Aukle, draugs iet cauri pats vai miega konsultants, pārliecinieties, ka Jums ir atbalstu, jums ir nepieciešams, lai varētu gūt panākumus un veikt izmaiņas, lai labāk gulēt.

Atsauces:

Http://www.littlebeetkids.com/importanceofsleep/
Https://sleepfoundation.org/sleep-topics/children-and-sleep
Http://www.babycentre.co.uk/a1044769/six-sleep-mistakes-parents -Make-un-kā-to-Izvairieties-tiem
Http://sids.org/what-is-sidssuid/reduce-the-risk/

Šis raksts pirmo reizi tika publicēts Goodnight miega Consultancy.