Palieliniet savu auglību dabiskā veidā | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Palieliniet savu auglību dabiskā veidā

Palieliniet savu auglību dabiskā veidā

Daudzi pāri atrast, ka tas ir grūtāk palikt stāvoklī, nekā viņi uzskatīja, ka būtu. Diemžēl, var būt daudzi faktori, kas veicina neauglību, reizēm padarot to grūti noteikt, kas izraisa auglības problēmu.

Daži pāri, kuri saskaras ar neauglību būs jāveic plašas auglības terapijas, lai palīdzētu viņiem iedomāties, bet citi var vienkārši nepieciešams veikt dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt palielināt savu auglību.

Ir dažādi vienkāršu, efektīvu dzīvesveida izmaiņām, lai palīdzētu uzlabot pāra izredzes ieņemt. Šīs dzīvesveida izmaiņas var būt izdevīga visiem pāriem bērniņu, neatkarīgi no smaguma pakāpes neauglības viņi piedzīvo:

1. Ēd sabalansētu uzturu

Tostarp daudz labu, olbaltumvielas, dārzeņi un augļi, kas palīdzēs jums palikt veseliem un stiprina imūnsistēmu.

Uzturas labi hidratēts ir vienlīdz svarīgi, bērniņu. Dzeramais daudz ūdens katru dienu, palīdzēs flush toksīnus no organisma, uzlabojot jūsu vispārējo veselību un tādējādi palielinot savas izredzes veiksmīgi ieņemt.

2. Izmantot, izmantot, izmantot

Sākt vingrojumu programmu, lai palīdzētu sasniegt un vai uzturēt veselīgu svaru.

Kad jūs mēģināt iedomāties, pievienotās svars var būt problēma.

  • Par sievietēm, kuras pārvadā papildus svaru, menstruālo ciklu var kļūt mazāk regulāru un rezultātā var samazināties ovulācijas. Kad ovulācija likmes samazināsies, tas samazina jūsu izredzes kļūt grūtniecība. No Flip pusē, jūs nevēlaties būt pārāk plānas, vai nu. Sievietēm, kuriem nav pietiekami daudz ķermeņa tauku nedrīkst ražot hormonus, kas ir nepieciešami, lai ovulācija katru mēnesi. Turklāt, sievietes, kas ir pārāk plānas, var būt cieš no nepietiekama uztura, un var nebūt pietiekami veseli, lai veiktu bērnam visu to laiku, ja viņi grūtniecību. Pētījumi liecina, ka kopumā vīrieši, kuri izmanto regulāri ir nedaudz augstāka spermatozoīdu skaita un labāku spermas kvalitāti, nekā to mazkustīgu vienaudžiem. Lai gan rezultāti ir vieglas, kad saskaras ar neauglību, pāriem ir nepieciešama palīdzība, viņi var saņemt. Ja izmanto palielina izredzes veiksmīgi ieņemt pat nedaudz pateicoties uzlabotai spermas kvalitāti, tas ir viens no vienkāršākais soļi cilvēks var veikt, lai uzlabotu savu auglību.

3. Grāvja sliktos ieradumus

Neveselīgu ieradumu var dot vaļu izpostīt jūsu ķermeņa (mēs runājam smēķēšanu un alkoholu šeit). Kad bērniņu, tas ir svarīgāk nekā jebkad agrāk, lai pārliecinātos, ka jūsu ķermenis ir vislabākajā formā.

Tas var būt grūti, lai atbrīvotos no šiem šķebinošs paradumiem, bet cilvēkiem, kuri cer uz grūtniecību, tas var nozīmēt starpību starp sekmīgi izstrādājot un saskaras mēnešus vai gadus neauglību.

4. Samazināt stresa līmeni

Stress ietekmē ikvienu dažādos veidos. Daži cilvēki ir labāk pārvaldīt stresu nekā citi. Par tomēr lielākā daļa cilvēku, augsts stresa līmenis var būt ļoti kaitīgs fizisko veselību, tādējādi ietekmējot viņu izredzes koncepcijas negatīvā veidā.

5. Iepazīstiet savu ķermeni

Iepazīstiet savu ķermeni, ir solis pareizajā virzienā, lai palīdzētu palielināt savu auglību izredzes.

Labi zināt: kad saskaras auglības problēmas, daudzi cilvēki automātiski pieņemt, tā ir sieviete, kas ir atbildīgs par nespēju iedomāties. Sievietes veselība ir ne tikai gabals ar auglības puzzle. Cilvēka veselība var ietekmēt auglību procesu tikpat daudz kā sievietes veselībai.