Pasaules kontinentu nedēļa: koncentrēties uz māmiņām | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Pasaules kontinentu nedēļa: koncentrēties uz māmiņām

Pasaules kontinentu nedēļa: koncentrēties uz māmiņām

Viens no lielākajiem pareģo urīna nesaturēšanu, ir grūtniecība - jo vairāk grūtniecību sieviete ir bijusi, jo lielāka izplatība urīna nesaturēšana, kas pazīstams arī kā urīnpūšļa vājumu.

Un interesanti, kas ir lielākais pieaugums risks rodas, kad jūs iet no tam nebija bērnu ar vienu bērnu.

40% sieviešu pieredz urīnpūšļa vājumu

Faktiski EPINCONT pētījums veikts Norvēģijā parādīja, ka, ja jums nebija bērnu, jūsu risks nesaturēšanas būtu 10%. Vaginālā palielināts ka līdz 21% un C-section palielina risku līdz 16%.

Dabas piegāde priekšroka

Maksts piegāde joprojām ir priekšroka, jo C-sekcijas veikt citus riskus.

Citi faktori, kas veicina urīnpūšļa vājumu

Ir arī citi faktori, kas veicina urīnpūšļa vājumu - liekais svars arī kura nostiprina risku nesaturēšanas - katra ĶMI vienība jums pievienot jūsu ķermeņa sastāvu palielina risku urīna nesaturēšanas par 8%. (A normāls ĶMI ir zem 25) Tātad, tas ir ļoti svarīgi, ka visas sievietes - vai tie ir mātes - nodrošinātu, ka tie stick uz veselīgu ķermeņa svaru.

Prakse iegurņa grīdas veselību

Iegurņa grīdas veselība ir būtisks solis, lai novērstu urīna nesaturēšanu, un būtu praktizē visām sievietēm pirms reproduktīvā vecumā, grūtniecības laikā un pēc, lai saglabātu risku urīna nesaturēšanas iespējami zemu.

Klīniskie pētījumi liecina, ka grūtniecēm, kas to dara pareizi Mazā iegurņa muskuļu vingrinājumus, ir uz pusi lielāka iespēja piedzīvot nesaturēšanu vēlīnā grūtniecības laikā, nekā sievietēm, kuras nav, un ir maz ticams, ir simptomi sešus mēnešus pēc tam, kad viņu bērns ir piedzimis.

Mazā iegurņa muskuļi palaist ap anālo atveri, kur tie saplūst, un pēc tam turpināt ap maksts un urīnizvadkanāla. Pēc dzemdībām, platība var justies konkursu, un tas var būt grūti, lai sažņaugšana muskuļus.

Exercise jūsu iegurņa grīdas katru dienu

Lai sāktu ar, gulēt uz muguras vai sāniem ar ceļi saliekti. Sažņaugšana sfinkteru ap savu anālo atveri, tad sakost uz priekšu un uz augšu ap maksts un atvēršanu urīnizvadkanāla. Iedomājieties, jūs darāt savu "zip" uz augšu, sākot no muguras un clenching visu ceļu uz priekšu, lai jūsu clitoris. Vai vairākas maigu clenches, ideālā gadījumā 20, viena pēc otras, un darīt šos vingrinājumus katru dienu.

Cīnās ar urīna noplūdes?

Un, ja jūs cīnās ar urīna noplūdes, mērķis-izstrādāta nesaturēšana produkts ir obligāta. TENA produkti ir paredzēti, lai risinātu jautājumus ārpus noplūdes un smarža - tie absorbē šķidrums ātri, ierobežojot laiku, kāds mitruma ir saskarē ar savu ādu.

Tām ir arī lieliskas saglabāšanas īpašības, un materiāls ir veidots tā, lai šķidrums izplatās caur to, lai nodrošinātu, ka neviens platība ir iemērc cauri.