Reālas sarunas: esmu pārāk noguris, lai izbaudītu savus bērnus | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Reālas sarunas: esmu pārāk noguris, lai izbaudītu savus bērnus

Reālas sarunas: esmu pārāk noguris, lai izbaudītu savus bērnus

Es gribēju slikti būt māte un es mīlu savus bērnus (meitenes vecumā trīs un sešu un 10 gadus vecs zēns) gabalos, bet es esmu tik izsmelti, ka es mosties no rīta dreading dienu uz priekšu

Es zinu, visi žurnālu rakstus runāt par rūpējas par sevi, bet es smejos, kad es domāju par kļūst masāžu vai iet uz meiteņu weekend getaway. Es nevaru atcerēties pēdējo reizi, kad es apsēdos maltīti, ka man nebija, lai piecelties no piecām reizēm, un es esmu darbojas pārāk maz miega. Mans vīrs strādā vēlu stundas, tāpēc nevar palīdzēt daudz. Es esmu pārāk noguris baudīt mani bērni!

Iedomājieties, ka viens no jūsu mazajiem lūdza jums kaut ko ēst. Vai jūs ignorēt viņu - nav svarīgi, cik izsalcis viņa bija - vai jūs pārtraukt to, ko jūs darījāt, lai saņemtu viņas veselīgas uzkodas?

Kā apmēram, ja jūsu dēls sūdzējās, ka viņš bija patiešām noguris pēc īpaši aizņemts nedēļas nogalē? Vai jūs viņam brush off, kā viņš jūtas, vai veicināt viņu kāpt gultā, lai viņš varētu panākt miegu?

Vecāki neprasa moceklībā

Es nevaru saskaitīt, cik reizes esmu strādājis ar māti, kas man saka, ka viņa Nīblzu no viņas bērnu plāksnēm, kad viņa ir izsalkuši, vai nospiež caur kāds uzdevums ir pie rokas, kad viņa ir izslāpis, nevis apstājoties, lai iegūtu dzert ūdeni. Vecāki neprasa mocībām, un patiesībā, mēs mūsu bērniem nav labvēlību darot lietas, ka viņiem var darīt paši.

Vecāki ir maratons, nevis sprints

Mātes un tēvi ir visas vajadzības, kas nāk ar to locekli cilvēka sugas - atpūtas, pārtika, ūdens, mīlestības un bieži vannasistabas pārtraukumiem. Neskatoties prasībām mūsu iestādes un sirdis padara par uztura, miega, vai brīdī pieaudzis saruna galu galā panāktu ar mums. Mēs varam kļūt uzbudināms vai kaprīzs, saslimst vai vienkārši zaudēt savu saikni ar prieku, ka vecākiem var dot.

Es zinu, tas ir klišeja, bet mums tiešām ir, lai mūsu skābekļa masku uz pirmā, ja mēs vēlamies rūpēties par saviem bērniem. Vecāki ir maratons, nevis sprints.

Šeit ir trīs lietas, es vēlētos, lai jūs darīt nākamajām 21 dienām, lai saņemtu sev atpakaļ uz pareizā ceļa. (21 dienas, ir par to, cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai ieslēgtu uzvedību par ieradumu.)

    Kad jūs ievērosiet, ka tu esi izslāpis vai ka jums ir nepieciešams vannas pārtraukumu, pārtraukt to, ko jūs darāt, un iegūt dzert ūdeni vai atbildēt dabas zvanu. Pasaule turpinās vērpšanai, un jūsu bērni mācās - par piemēru - ka mums patiešām ir nepieciešams rūpēties par sevi. Ēst vismaz vienu maltīti katru dienu, sēžot. Ja jūsu bērni ir nepieciešams kaut kas, maigi norādīt tos virzienā ledusskapī. GET vairāk gulēt! Jūs nekad saņemsiet visu šķērso pie jūsu to-do sarakstu. Jums nekad nebūs nokļuvuši. Pieņemt, ka un padarīt sevi iet gulēt pietiekami agri, lai jūs pieteikties astoņas stundas miega. Izmēģiniet šis tikai 21 dienas. Jūs būsiet pārsteigts visos "pildījuma" aktivitātēm, kas tika tur jūs up nevajadzīgi vēlu.

Lai gan lielākā daļa no mums vēlas, lai saglabātu mūsu bērni laimīgi, mēs bieži nosūtīt viņiem ziņu, ka mēs esam to džins pudelē, ir gatavi tikties katru vajag mirkli tā rodas. Galu galā, tas kļūst nogurdinoša, un aizvainojums televizoru.

Tas būtu lieliski, ja jūs varētu palutināt sevi ar masāžu vai nedēļas nogalē prom. Bet pa to laiku, veicot nelielus soļus ārstējot jūsu vajadzībām, jo, ja tās jautājums, cik vien kāds cits saņems jūs vada ar daudz veselīgāku virzienā.

Tagad iet un iegūt sev jauku glāzi ūdens!

Susan Stiffelman ir autors Vecāki bez cīņā par varu: Palielinot dzīvespriecīgu Elastīgie Kids Uzturoties vēss, mierīgs un savienots, un pavisam jaunu Vecāki ar klātbūtnes: prakse par palielināšana apzinās, pārliecināti, rūpes Kids (An Ekharts Tolle Edition). Viņa ir ģimenes terapeits, mātes treneris un starptautiski atzīts lektors visiem jautājumiem, kas saistīti ar bērniem, pusaudžiem un vecākiem.

Lai uzzinātu vairāk par savām tiešsaistes audzināšanas kursus un atbalstu, apmeklējiet savu Facebook lapu vai pierakstīties uz savu brīvo biļetenu.