Vecāku izaicinājums: Jarred pret svaigu? | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Vecāku izaicinājums: Jarred pret svaigu?

Vecāku izaicinājums: Jarred pret svaigu?

Pants: Meg Faure

Bērnu ar krūti, ir viens no visvairāk jauc arēnās jauna mamma ir iespējams saskarties. Daži no jautājumiem, kas būs radušās lielākā daļa moms, ir:

  • Vai man turpināt zīdīšanu, pat tad, ja tas ir izaicinājums? Kā izvēlēties formulu, ja man iet šo ceļu? Kad es varu ieviest cietvielas?

Pievienojiet šajā mix neskaidrības, tad jautājums par "jarred pret svaigu" zīdaiņu pārtiku. Lai atbildētu uz šo jautājumu, mums ir nepieciešams, lai apskatīt galvenajiem rezultātiem, mums ir nepieciešams sagaidīt no pārtikas mēs barības mūsu bērnus:

  • Bērnu pārtika jānodrošina pareizie uzturvielas veselību un izturību pret slimībām, kā arī smadzeņu un ķermeņa augšanas Bērnu pārtika ir veselīga un nepalielina risku, slimības, piemēram, vēzis, diabēts, alerģijas un aptaukošanās bērnu pārtika nedrīkst veikt dobi (non-barojošs kalorijas) Bērnu pārtika ir jāsagatavo bērns būt piedzīvojumu ēdājs, kurš bauda ēst zīdaiņu pārtiku ir uzturēt enerģijas līmeni izpētes

Barojoša zīdaiņu pārtika

Pārtika, kas ir neapstrādāts vai tuvu tās sākotnējā stāvoklī nes visvairāk uzturvielu jūsu mazulim. Ja iespējams, jo īpaši augļiem un dārzeņiem piedāvāt neapstrādātu vai viegli tvaicēti pārtiku. Daudzi pārtikas produkti nevar tikt patērēti jēlu - gaļa, quinoa, rīsus un olas, piemēram, - tā ir labi apstrādāti, lai sniegtu savu dārgo barības vielas.

Veselīgas izvēles

Ir daudz piedevas, kas regulāri tiek pievienoti pārtikas produktiem, kas rada nopietnu ilgtermiņa veselības problēmas; konservanti, pesticīdi, pievieno cukuru un sāli un dažus ģenētiski modificētu pārtiku ir starp vairāk draudīgs vainīgajiem; palielinot risku saslimt ar diabētu, vēzi un slimības kopumā. Kad mājās gatavot ēdienu, jums kontrolēt sastāvdaļas un cieši uzraudzīs to, ko jūsu bērns uzņem. Atverot paciņu uzkodas, kārbiņu zīdaiņu pārtika vai augļu sulu, jums ir nepieciešams, lai rūpīgi izlasīt etiķetes un lielākā daļa no mums gulēja, cilvēki nevar saprast etiķetes ir pietiekami, lai pieņemtu pamatotus lēmumus par kādiem riskiem mēs pakļaujot savu bērnu, lai. Nekad prātā, ka pārtikas produktu marķēšanu ir ne vienmēr tik pārredzams kā varētu vēlēties.

Hollow kalorijas

Daudzi pārstrādes produktus aiznes šķirošanas līdzekļus, kas padara pārtiku "vairāk", nesniedzot vairāk uzturvielu. Tas liek mums justies pilnīgi, bet patiesībā kalpo ne pozitīvas mērķim. Cukurs un ciete ir piemēri, jūs varat ēst salds un justies apmierināti uz neilgu laiku, bet patiesībā gūst ne vitamīnus, minerālvielas vai mikroelementus no saldumiem. Hollow kalorijas tiek paslēptas daudzās pārstrādātu pārtiku.

Veselīgas ēšanas ilgtermiņa

Barot bērnu pārtiku, kas ir mīlīgs, ar nelielu garšu, indiscernible garšu un ultra gludu faktūru, nav labs toddler ēšanas paradumiem. Ja jūsu bērns pierod mīlīgs garšu un tekstūru, viņš ir daudz vairāk varētu būt nervozs toddler lācis. Mazuļi, kas ēd pārtiku, kas izskatās, garša un justies kā pārtiku, ko viņi ir, it īpaši otrajā sešu mēnešu dzīves, visticamāk, lai aptvertu dažādus pārtikas vēlāk.

Pārtikas enerģijai

Cukurs un ļoti pārstrādātu pārtiku sadalīt ļoti viegli nodrošināt ātru enerģiju (mēra ar glikēmisko indeksu - GI), kas pilieni tik strauji, kā tas nāk. Augstu GI pārtiku, visticamāk, ir atrodami neapstrādātā stāvoklī un mazāk pārstrādātu pārtiku, kā arī tiem, augstāks proteīna nevis ogļhidrātiem. Centieties, lai izvairītos no zemu GI pārtikas, kā tas ietekmēs jūsu mazuļa garastāvokļa un enerģijas līmeni.

Ja tas jūtas kā nepārvarams uzdevums, tam nav jābūt. In Īsumā, mājas vārīti vai svaiga pārtika ir daudz vieglāk uzraudzīt un kontrolēt, lai ir labākais veids, lai pabarotu savu bērnu. Tas nozīmē, ka, kā aizņemts mamma trīs, es zinu, ka ērtības pārtika un jarred zīdaiņu pārtika ir loma. Tātad, izvēloties savu burkām zīdaiņu pārtika, tas ir svarīgi, ka uzņēmums, kas ražo pārtikas akcijas jūsu bažas, un ļoti rūpīgi uzrauga šīs piecas jomas zīdaiņu pārtiku.