Veiksmes stratēģijas: pirms eksāmeniem, to laikā un pēc tam | LV.DSK-Support.COM
Audzināšana

Veiksmes stratēģijas: pirms eksāmeniem, to laikā un pēc tam

Veiksmes stratēģijas: pirms eksāmeniem, to laikā un pēc tam

Tūkstošiem studentu sāks rakstīt savus eksāmenus drīz, un liekot apdares skar to sagatavošanai

Lai izveidotu dinamiku notiekošo panākumus, viņiem ir jāsaprot, ka tas ir ne tikai to, kas notiek viņu mācīšanos pirms laika, bet arī to, kā viņi pārvalda šo procesu laikā un pēc to dokumenti, kas noteiks to rezultātus, eksperts saka.

"Ir daudz pieejamās informācijas, kas koncentrējas uz laika posmu pirms eksāmeniem," saka Dr Gillian Mooney, mācīšanas un mācīšanās menedžere The Independent Izglītības institūts, Francijas lielākās un akreditētā privātās augstākās izglītības sniedzēju.

"Tas ietver atstājot daudz laika pārskatīt, izstrādāt grafiku un uzlīmēšanu uz to, efektīvi izmantojot īsus pārtraukumus, un eksperimentēt ar alternatīvām pārskatīšanas metodes. Studenti, kas tur ar to plānu, tiks labi sagatavotas, jo tie iet uz eksāmena telpā. Bet tagad, ka pārskatīšanas periods ir faktiski beidzies, abi šie studenti un tie, kuri ir mazāk labi sagatavots nepieciešams, lai saprastu, kā viņi var uzlabot savas izredzes eksāmenā procesa laikā. "

"Getting pārmērīgi nervu ir neproduktīvs. Ja jums liekas panikas, lietot ilgi, lēni, dziļi breaths. Tas būs klusums jums fiziski. Tajā pašā laikā, jūs varat sev garīgo spars-talk, atkārtojot: "Es būs labi. Es esmu mierīgs un atviegloti. ""

Kļūst pārmērīgi nervu ir neproduktīvs. Ja jums liekas panikas, lietot ilgi, lēni dziļi breaths

Kad fizioloģiskā reakcija uz panikas ir pagājis, tas ir laiks, lai koncentrētos uz papīra un rīkojieties šādi:

1. Aptauja, kas ir priekšā no jums

"Uzmanīgi izlasiet instrukciju, ātri skenēt katru lapu par eksāmenu papīra, lai iegūtu vispārēju priekšstatu par to, kas tiek sagaidīts no jums, un pēc tam atkārtoti izlasiet instrukciju."

2. Prioritātes, kas jādara

"Kad mērniecības papīru, ievietojiet zīmi blakus uz visiem jautājumiem, ka jūs varat viegli atbildēt. Sākt ar tiem. Tāpat pārliecinieties, lai sadalīt savu laiku saskaņā ar nozīmi un iezīmē svērumus jautājumiem. Pirmais Atbildiet uz vienkāršākajiem jautājumiem, lai nodrošinātu preču zīmes vismazāk laika. "

3. Pace sevi

"Nelietojiet skriešanās caur eksāmenu. Bet regulāri pārbaudīt laiku, kas atlicis par pārējiem jautājumiem. Atcerieties, lai dotu sev laiku, lai korektūru beigās. "

4. Atbilde viss

"Atstājiet tos jautājumus, ko jūs nezināt atbildes, līdz gada beigām. Kad esat pārliecinājies, ka pārējā jūsu papīra ir atbildēts, lai vislabāk jūsu spējas, dodieties atpakaļ uz šiem jautājumiem.

"Tad nomierināties, un mēģināt iztēloties attiecīgo materiālu tiek apspriests lekciju telpā, vai kāda sadaļa izskatījās savās mācību materiālos. Jūsu prāts var sākt uzņemt šķipsnas par informāciju, kas savukārt var izraisīt jums atgādināt atbildes uz jautājumiem. "

Jūsu stratēģija pēc katra papīra ir tikpat svarīga kā sagatavošanas un rakstīšanas posmos

Mooney saka, ka viena stratēģija pēc katra papīra ir tikpat svarīga kā sagatavošanas un rakstīšanas posmos.

"Kad esat beidzis ar vienu papīru, tas ir laiks, lai no jauna iestatīt savu prātu un dot tai labāko iespēju veikt ar svinu līdz nākamajam papīra," viņa saka.

"Kā jūs atstāt eksāmenu telpā, let kāds notika tur iet. Kas darīts tiek darīts, un jūs nevarat mainīt neko vairs. Tātad atbrīvot jebkuru atlikušo trauksmi un emocionālo spriedzi, kas ļaus jums koncentrēties optimāli uz problēmām, kas vēl ir priekšā. "

Viņa saka studentiem ir:

Izvairieties apspriežot eksāmenu ar citiem

"Tas tikai palielinās jūsu nemiers, ja jūs domājat, ka jūs kaut ko nepareizi. Atcerieties, ka eksāmens ir beidzies, jūs nevar darīt neko par to vairs, un neviens cits students zina marķējumu piezīmi, "viņa saka.

Kā jūs atstāt eksāmenu telpā, let kāds notika tur iet. Kas darīts tiek darīts, un jūs nevarat mainīt neko vairs

Neesiet kritiski par sevi

"Ja jūs varētu būt sagatavoti labāk, vai varēja veikt labāk eksāmenā, atrisināt to darīt nākamo papīru un virzīties tālāk. Negatīvs self-talk var sabotāža jūsu nākotnes centienus. Esi godīgs pret sevi un jācenšas darīt labāk nākamo reizi, bet nav bash sevi augšu. "

Apbalvot sevi

"Pēc eksāmenu, darīt kaut ko vienkāršu, ka jums patiks. Tas varētu nozīmēt, tikšanās ar draugiem skriet, skatoties komēdija vai indulging īpašo balvu. Vai kaut ko, kas ļauj jūsu smadzenes un ķermenis darboties ārpus eksāmena zonā stundu vai divas, lai jūs varētu izslēgt un uzlādēt. Tad risinātu savu nākamo objektu ar jaunu sparu un apņēmību. "