10 veidi, kā likvidēt ļaunos ieradumus šogad | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

10 veidi, kā likvidēt ļaunos ieradumus šogad

10 veidi, kā likvidēt ļaunos ieradumus šogad

Laika gaitā, mēs varam izstrādāt ieradumus, kas ir kaitīgas mūsu veselībai, traucēt mūsu sniegumu darbā, kompensētu mūsu centienus pēc labākas dzīves vai iznīcināt mūsu attiecības. Ar dažiem Gribasspēks, spēku, drosmi un atbalstu, mēs varam kick šos sliktos ieradumus un sākt gadu ar tīru šīfera.

1. Tas viss sākas ar sevis mīlestību

Jums ir mīlēt sevi pietiekami vēlas būt labāks cilvēks. Jums ir vēlaties, lai jūsu mīļajiem zināt un piedzīvot labāku versiju jums. Jums ir mīlēt sevi pietiekami vēlas pārcelties no jūsu veco apstākļiem un vēlas jaunu pieredzi.

2. Esi godīgs ar sevi

Patiesība ir, ilgi pirms jūsu ģimenei un draugiem norādīja savus sliktos ieradumus, jūs tos zināja. Jūs zināt, jūs dzert pārāk daudz, jūs zināt, jūs pavadīt pārāk daudz laika internetā, un jūs zināt, jums nav ēst veselīgi, bet, kamēr jūs uzņemt un apliecināt jums ir problēma, kamēr jūs vēlaties mainīt, ir ļoti maz, ka citi var darīt, lai palīdzēt.

3. Apkopot informāciju par savu ģimeni un draugiem

4. Izmantojiet redzes dēļi vai journalling

Novietojiet tos, kur jūs varat viegli redzēt no rīta. Atjaunināt informāciju par katru dienu, un izmantot attēlus un krāsas aizraut jūsu interesi. Tas palīdzēs jums izsekot jūsu ceļojums, un ir milzīgs iedvesmas avots. Piemēram, ja zaudēt svaru, ir jūsu gala mērķis, tad krītot svaru uz skalas būs ieteicams regulāri notiek!

5. Piedod sevi slīdēšanu atpakaļ pie vecajiem ieradumiem

Ilgtermiņa paradumi ir kļuvuši iesakņojušies mums, un nav viegli, lai kick. Kā jums rīkoties jūsu brīžus vājuma noteiks, vai jūs turpināsiet iet vai atmest. Esiet laipni pret sevi, būt jūsu lielākais karsējmeiteņu!

Ilgtermiņa paradumi ir kļuvuši iesakņojušies mums, un nav viegli, lai kick. Kā jums rīkoties jūsu brīžus vājuma noteiks, vai jūs turpināsiet iet vai atmest. Esiet laipni pret sevi, būt jūsu lielākais karsējmeiteņu!

6. Associate ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem

Pievienojieties atbalsta grupas, kur jūs atradīsiet jaunus veidus, kā tikt galā un uzturot savu jauno dzīvesveidu, kopēja stiprumu, kas pieder un apliecinājums tam, ka jūs esat uz pareizā ceļa.

7. Feed savu prātu ar pozitīvām domām

Nopirkt jaunu materiālu jaunajam jūs, piemēram, inspirational grāmatām, mūziku un DVD. Declutter vai redecorate jūsu mājās, nogriezt matus, pārvietot, ja jums ir, sagatavot sevi jaunai dzīvei iepriekš un radīt vidi, jūs meklējat.

8. Aizstāt slikts ieradums ar labu vienam

Ja ēšanas junk pārtikas bija jūsu slikts ieradums, aizstāt to ar ēst veselīgi un izmanto. Par katru slikts ieradums, lai izveidotu jaunu labs ieradums. Tas aizņem dažas praksi; drīz jūs neidentificē ar veco jums. Meklējiet profesionālu palīdzību, kur un kad tas ir nepieciešams.

9. Apbalvot sevi pozitīvi par labi padarītu darbu

Veikt dienu off, ēst saldējumu, saģērbties un iet uz vakariņām kopā ar ģimeni!

10. Inspire vēl viens cilvēks līdzīgā situācijā, lai kick savus sliktos ieradumus

Turiet labestību iet!