5 Vienkārši veidi, kā pārtraukt kavēšanos - tagad! | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

5 Vienkārši veidi, kā pārtraukt kavēšanos - tagad!

5 Vienkārši veidi, kā pārtraukt kavēšanos - tagad!

Man vajadzēja komanda gaisa satiksmes kontrolieriem. Protams, ka nav bijušas, jo es sasvērās no krīzes uz krīzi ar satraucošiem regularitāti.

Protams, ir viens vecāks par diviem maziem bērniem - viena ar īpašām vajadzībām, un pilna laika uzņēmēja nepieciešams to pastāvīgi overdrive.

Protams, mans uzdevumu saraksts tikai tur pieaug.

Man bija daudz pilnīgi loģisku iemeslu likt lietas, es negribēju, lai sejas uz muguras degli - un nē, protams, tas nebija nekāda sakara ar procrastinating. Tātad, riddled ar attaisnojošiem, attaisnojumus un noliegumu, es joprojām noplūde enerģiju, piemēram, urīna nesaturēšanu, tom kaķis gadiem.

Vai jums ir arī pieredzējis pamatojums junkie?

Vai jums racionalizēt, ka jums nav laika, lai tiktu galā ar šiem jautājumiem... Jūs zināt, tie, kas uztur kļūst iestrēdzis beigās savu prioritāšu sarakstā?

I bet Jeffrey Deaver būtu grūti nāk klajā ar stāsts līniju pārliecinoši kā tie, mēs sapnis, lai izvairītos nodarbojas ar uzdevumiem mēs patiešām nevēlamies, lai risinātu ar.

Mēs varam veikt plānošanu, lai pilnīgi jaunā līmenī, tad, kad mēs esam elle smilga par aizkavēšana - vai apdares - uzdevumu.

Mēs varam veikt stundas uzkopšana vienu skapi nevis tīru pārējo māju; pētot materiālus grāmatai, kas mums neizdodas faktiski rakstīt; izveidojot pilnīgi jaunu kartotēka par kontiem, bet nekad kļūst ap to maksājot viņiem; pārrakstīt perfektu CV desmit reizes, bet pozīciju aizpilda kāds cits; runāšana meistarīgs izteiksmē par projektu, mēs esam strādā (un ir bijusi pēdējo desmit gadu laikā.)

Vai arī mēs varam citēt katru diētu jebkad veidota, saglabājot mūsu vietējo Kentucky Fried Chicken uz Fortune 500 sarakstā.

Cilvēki, kas novilcina parasti zemu novērtēt grūtības uzdevuma vai laiku, kas vajadzīgs, lai pabeigtu to. Tad viņi atrod paši uz saviem ceļiem izsīkums vidū - un atmest. Tas rada negatīvu stiegrojumu, un viņi vēl mazāk iespējams, lai mēģinātu uzdevumu nākotnē.

Varbūt tu esi perfectionist?

Problēmas ar perfekcionisti ir tas, ka viņi mēdz redzēt lietas melnā un baltā krāsā. Nu to projekts ir pilnīgi nekļūdīgu vai spraugas-jūsu-wrists neveiksmes. Tieši tāpēc daudzi no viņiem veltīt visu mūžu, lai pētītu projektu, kas nekad nāk piepildījums.

Uzdevumu pabeigšana var būt problemātiski ir augstākās klases perfectionist. Jūs plānojat, lai saņemtu to izdarīt dažkārt šajā gadsimtā, bet kam to darīt pilnīgi nozīmē, ka jūs aizkavēt iespēju, ka tas var izrādīties par neveiksmi. Ikviens var redzēt, ka jūs strādājat pie tā, lai jūs tiešām nav izvairoties no uzdevumu - vienkārši aizkavējot to bezgalīgi!

Vilcināšanās var būt arī veids, rebelling

Tas ir slēpta ekvivalents velkot sejas vai flipping pirkstu. Jūs nesaku jums nebūs darīt to, kas jums jādara. Jūs vienkārši liekot to uz muguras degli - bezgalīgi.

Radošo attaisnojumus sarakstu mēs varam nākt klajā ar aizkavēt darīt kaut ko, mēs negribam to darīt ir bezgalīgs. Es esmu pārāk noguris. Es esmu pārāk aizņemts. ES nejūtos labi. Man ir kaut kas jādara, kas cits / būt kaut kur citur. Es esmu ne labi, ka. Tur ir daudz laika, es darīšu to vēlāk. Tas nav īsti steidzams. Vai tu neredzi, es esmu ar pārāk lielu spiedienu? Nu, es nevaru, jo man nav naudas / materiāli / iespējas / zināšanas uc

Gandrīz visi es zinu, kura dzīve ir žilbinošā aizmiglot aizņemtību, nav smagāks nekā vidējā darba slodze - to nespēja pārvaldīt to, piešķirt laiku, noteikt prioritātes un neatliktu, ir tas, kas padara to, šķiet, ka ceļu

Bet es esmu tik aizņemts!

Gandrīz visi es zinu, kura dzīve ir žilbinošā aizmiglot aizņemtību, nav smagāks nekā vidējā darba slodzi - to nespēja pārvaldīt to, piešķirt laiku, noteikt prioritātes un neatliktu, ir tas, kas padara to, šķiet, ka veidā.

Un iespējams, ka ir daļa no plāna. Viņiem ir nepieciešams, lai attaisnotu procrastinating uzdevumus viņi nevēlas saskarties, tāpēc tās darbība drošas uzdevumi milzīgo skaitu lielā ātrumā, uzņemties vairāk un vairāk no viņiem muļķis ikviens - arī paši, ka tie nav izvairīties no tiem uz back-rakstītājs. To es zinu, jo es to darīja gadiem!

Turklāt, ja procrastinators es beidzot pārvarēt to selektīvo letarģiju, protams tie ir darboties pie šķēriem ātrumu, jo tur ir tik daudz panākt.

Daži no mums cieš no pārslodzes, jo mums nav izdarīt personiskās robežas vai delegātu. Oreols wielding statuss kas ir "labs puisis", kurš nekad atsakās palīdzēt, pievieno pamatojumu!

Mēs esam motivēti galvenokārt divas sajūtas: sāpes un prieku

1. Tā atlikšana vienmēr virza vēlme, lai izvairītos no kaut ko uztver kā sāpīga vai neērti, mainītu savus priekšstatus. Tā vietā, lai sakot, "man ir / vajadzētu / ir jābūt", kas uzreiz izveido psiholoģisko pretestību, teiksim tā vietā, "Es gribu / izvēlēties / am prioritāti [...], jo rezultāts būs ieguvēji mani".

2. Kā pārliecinošs ir priekšrocības risināt šo uzdevumu? Ja ieguvumi ir pietiekami pārliecinoši, apņēmībai un darīt to.

3. Ja priekšrocības, kā to dara, nav pietiekami pārliecinoši, deleģēt to - lai pilnībā izmantotu savu komandu un bezmaksas laiks.

4. Focus - pārtraukumi un traucējošos jāiet.

5. Grafiks svinības vai pateicībā par saglabāt apņemšanos sevi, kad esat pabeidzis uzdevumu.

Lai pārtrauktu jebkādu sen ieradums noteikumiem ir jābūt absolūti

Tāpat kā alkoholiķis, kurš nekad nevar dzert atkal, tas viss ir pārāk viegli atgriezties pie atlikšana. Tātad, vai jūs esat piesakās veicināšanai dzīves laikā vai pacelt savu kreklu pie grīdas, tas ir "Do It tagad, jo es esmu tā vērts" princips jūs kodējumu kā noklusējuma programmu.

Tas pēc tam automātiski izplatās visās jomās savu dzīvi - karjeru, veselību, attiecības, ģimenes vai finanšu brīvību.

Skatīt vairāk: http://breakfreeandreclaimyourlife.com