7 soļi, lai jūs līdzsvarotu | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

7 soļi, lai jūs līdzsvarotu

7 soļi, lai jūs līdzsvarotu

Mūsdienu sieviete ir bieži paredzams "darīt to visu: būt atbalstoša sieva; palaist mājsaimniecību; uzņemties atbildību par bērniem; ir veiksmīga karjera; būt finansiāli atbalsta, un uz augšu tas viss, tomēr uzturēt veselīgu dzīvesveidu.
Stress, ko izraisa visu šo pienākumu var būt pārāk prasīga, netērējot emocionālo un fizisko spēku un liekot spriedzi jūsu personiskās attiecības.

Lai arī ideja par "darīt to visu var būt pagrūti, jums ir izveidota izaicinājums

Sievietes ir zināms, ka lielisks multitasking, un viss, kas jums jādara, lai tiktu galā ar ikdienas dzīvi, ir veikt lielāko daļu jūsu piemīt prasmes.
Koncentrējieties uz šiem septiņiem soļiem, un pirms jūs zināt to, jūs atradīsiet sev plaukstošu, plaukstošu un ceļā uz perfekti līdzsvarota tu!

1. Iegūstiet savu prioritātes taisni

Izveidojiet sarakstu uzdevumu un lai jūsu ikdienas uzdevumus atbilstoši prioritātei. Uzstādīt atgādinājumus, lai pārbaudītu savus uzdevumus un atzīmējiet tos, pie kā tie ir pabeigti. Tas ne tikai palīdzēs jums plānot savu dienu, bet tas būs palielināt savu morāli, jo nekas jūtas izdevīgāk nekā atzīmējot off pabeigtu uzdevumu.

2. Pārvaldīt savu laiku

Ja jums izdodas pie pārvaldīt savu laiku, jūs atradīsiet, ka ir pietiekami daudz laika, lai dienā, lai pabeigtu visus savus uzdevumus, un pat ir brīdis lai rezerves augsts glāzi sarkanvīna.

3. Atlaidiet

Mēs esam tik ļoti vēlas nepieviļ, ka mēs ņemt to uz sevi, darīt visu. Atgādināt sev, ka tas ir labi, lai lūgt palīdzību, ja jums to vajag.

Ne vienmēr liekas, ka jums ir veikt vakariņas. Ir arī citas iespējas, kas ļaus ietaupīt laiku. Piemēram, nopirkt gatavu maltīti vai lūgt jūsu partneris, lai palīdzētu ar savu uzdevumu.

Vai nav jāgaida, līdz tā ir pārāk vēlu! Lūdzot palīdzību, koplietošanas slodzi un deleģēt uzdevumus, ir prasmes, kas palīdzēs jums palikt kontrolēt savu dzīvi.

4. Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz "man laiks

Ikvienam ir nepieciešams veikt kādu laiku, lai atrist. Mēģiniet veikt maz laika katru dienu atpūsties, pat tad, ja tas ir baudīt tasi tējas. Ņemot laiku, lai rūpēties par sevi un atbilst jūsu vajadzībām, palīdzēs jums pārvaldīt savu stresu.

Jūs pat varat apsvērt nedēļas nogali veltīta jūs lūgt jūsu ģimenei par maz ekskluzīvu "mani laika pārdomāt savu atbildību un vajadzībām.

5. Atbalsts ir galvenais

Atbalsta sistēma ir būtiska, lai palīdzētu jums tikt galā ar saviem pienākumiem. Kad jūs jūtaties jūs esat bijis pietiekami daudz, tas palīdz uzzināt, ka vienmēr ir kāds, kas ir muguru, kāds, kurš būs laimīgi jums plecu raudāt vai vienkārši piedāvās atnest bērni no skolas, kad jums ir nepieciešams nelielu pārtraukumu.

Veikt laiks, lai veidotu attiecības un uzturēt kontaktus ar ģimeni un draugiem, lai stiprinātu savu atbalsta sistēmu.

6. Uzturēšanās veselīgi ir svarīga

Veselīgs dzīvesveids ir svarīgākais solis, lai laimīgāki un līdzsvarotāku jums. Veikt lielu uzmanību, lai rūpēties par sevi; galu galā, ir tikai viens no jums. Vai regulāras medicīniskās pārbaudes, ēst veselīgi, dzert pietiekami daudz ūdens, izmantot un pielietot sauļošanās katru dienu.

7. Centieni izpildei

Nekas vairāk atbilst nekā turpināt aizraušanās vai sasniegt savus personīgos mērķus. Vai jūs vēlaties, lai turpinātu savu karjeru, apgūt prasmes, lai sāktu savu biznesu vai uzrakstīt romānu, atrast laiku, lai labāk sevi var būt problēma.

Online mācīšanās ir vieglāk iegūt jaunas prasmes un lai atbilstu jūsu aizņemts grafiks. Vadošais tiešsaistes izglītība uzņēmums GetSmarter, strādā kopā ar Parīzes universitātē un nozares eksperti iesniegt vairāk nekā 25 interneta īsus kursus aizņemtiem profesionāļiem visā Francijā. Apskatīt savu kursa portfeli www.GetSmarter.co.za.

Jūs esat sava mūža darbu, tāpēc vislabāk par to, kas jūs esat!