8 Labi iemesli, kāpēc jūs esat pietiekami labs | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

8 Labi iemesli, kāpēc jūs esat pietiekami labs

8 Labi iemesli, kāpēc jūs esat pietiekami labs

Apzinoties Sieviešu mēneša, Taskeen Suleman, General menedžeris Dream Body Fitness, akcijas viņas domas par to, kādēļ tas tiešām ir pietiekami labs, lai būtu pietiekami labs - galu galā neviens nav perfekts...

"Kā sievietēm, mums ir jāmaksā ar ievērojama atbildība esot biznesa cilvēkiem, mātēm, sievām, partneriem uzticības un draugiem. Dažreiz mēs uzskatām, ka mēs neesam pietiekami labs, vai ne darīt pietiekami.

Es gribētu apstrīdēt sievietes būt laipnāks sevi, un atzīst, ka tie ir faktiski "pietiekami".

Šeit ir daži no manas domas par to, kā jūs varat izpildīt realitāti, ka jums ir pietiekami daudz:

1. Pārtraukt salīdzinot sevi ar citiem

Šajā laikmetā sociālo mediju, lielākā daļa no mums uzturēt salīdzināt mūsu iekšējo laimi ar mūsu vienaudžu ārējo izskatu. Jūsu drauga laimīgs picture Facebook nav pateikt, cik viņa ir sajūta iekšā. Viņas bildes brīvdienās ar pārveidojot, tonēti ķermeņa nekad būtu jums ienīst sevi, jo atkal tas nav pateikt, cik viņa ir sajūta.

2. Mēs dzīvojam laikmetā vairāk, lielāku un ātrāku visu

Tas noved pie trūkuma dziļumā sasniegumiem, attiecības un ilgtermiņa laimi. Plašsaziņas līdzekļi ir pilns ar stāstiem par slavenību "pārsteidzošu" sasniegumiem un dzīvi. Šī ilūzija var aplaupīt jūs par jūsu uzticību un laimi. Nesteidzies, iegūt perspektīvu un savienot ar to, kas ir svarīgi, lai jums.

3. Esiet klāt brīdī

Tehnoloģija ir un bija paredzēts, lai padarītu mūsu dzīvi vieglāku un ērtāku, bet diemžēl daudzas reizes pretējs notiek. Tehnoloģija ir pārņēmusi mūsu dzīvi. Mēs varam tikko elpot, kā mēs gaidām, gaidot uz mūsu mobilo tālruni, lai iedegties.

Veikt kontroli un izvēlēties, kad un kā jūs varat sasniegt ar ārpasauli.

4. Izveidot budžetu

Ar ekonomiku ir tik gaistošs, tā ir daudz svarīgāka nekā jebkad agrāk, lai būtu apzināties mūsu izdevumiem. Visefektīvākais veids, kā to izdarīt, ir vecās skolas uzticīgs ideja budžetu. Pat ja jūs nedrīkstat tērēt, piemēram, Jay Z vai Beyoncé, bez budžeta, jūs neizbēgami gatavojas uzskriet situāciju, kad jums nav atrisinājums, cik daudz naudas jums ir jūsu kontā, jūsu finanšu pieaugums nepalielinās un jūsu finanšu situācija nekad uzlabosies. Tas, savukārt, noved pie milzīgu stresu.

5. Izveidot mērķus

Smadzenes ir jūsu draugs. Tas ir ļoti spēcīgs instruments, ja to izmanto pareizi, bet bīstami, ja, ņemot vērā lomu vienprātīgu lēmumu pieņemšanā. Vidusmēra cilvēks ir astoņi miljoni biti informāciju no dažādiem avotiem, iet caur viņu smadzenēm jebkurā laikā. Kā tas zina, ko pievērst uzmanību?

Reāli, jūsu smadzenes ir mērķis meklē centru. Kā Faktiski, mehānisms jūsu smadzenēs sauc reticular aktivizēšana sistēma faktiski bloķē visu, izņemot tās ziņas, kas jums patiešām ir nepieciešams, lai izdzīvotu, vai, lai sasniegtu mērķus, kas jums ir noteikti.

Tātad, nosakot konkrētus mērķus un saglabāt attēlu šos mērķus savā prātā panākt, jūsu smadzenes strādās dienu un nakti, lai ieslēgtu šo attēlu realitātē.

"Pateicība ir pateicība, skaitot savas svētības, pamanījis vienkāršu baudījumu un atzīstot visu, ko jūs saņemat. Tas nozīmē mācīties dzīvot savu dzīvi tā, it kā viss būtu brīnums, un ir zināms, nepārtraukti par to, cik daudz jūs esat dota "- Marelisa Fabrega

6. Prakses pateicība

"Pateicība ir pateicība, skaitot savas svētības, pamanījis vienkāršu baudījumu un atzīstot visu, ko jūs saņemat. Tas nozīmē mācīties dzīvot savu dzīvi tā, it kā viss būtu brīnums, un ir zināms, nepārtraukti par to, cik daudz jūs esat dota "- Marelisa Fabrega

7. Censties kontrolei

Lielākā daļa notikumu un pieredzi, kas notiek ar jums dzīvē ir nejauši, negaidīti vai sagadīšanās. Tie vienkārši notiek, un ir ārpus jūsu kontroli.

Vienīgā kontrole jums ir jūsu reakcija uz tām, un nozīme jums pievienot katru darbību un darbos. Jūsu prognozes nosaka emocionālo stāvokli jūsu atbildi, kā arī savu likteni.

Jums parādā to uz sevi, lai kontrolētu un ir atbildīgs par savu emocionālo veselību, bet tas ir daudz grūtāk tādā vidē, kas ir pakaišiem ar negatīvisma un stresu. Samazināt, cik daudz jūs patērēt uz ekrāna. Francijas vidusmēra patērē četras stundas no negatīvās ziņojumapmaiņu dienā.

8. Stop vainojot un pirkstu norādot

Uzņemties atbildību par savu dzīvi un darbību. Ar atteikties no savas atbildības, jūs vieta sevi stāvoklī vājumu. Jūs kļūstat bezspēcīgi un nestabila. Būt varonis savas dzīves: ne upuris.