Cīnās, lai pārvarētu bailes? 7 veidi, kā saskarties ar savu vissliktāko murgu | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Cīnās, lai pārvarētu bailes? 7 veidi, kā saskarties ar savu vissliktāko murgu

Cīnās, lai pārvarētu bailes? 7 veidi, kā saskarties ar savu vissliktāko murgu

Man tas ir virsotnes! Un jā, šo attēlu zemāk ir ME augšpusē 9 metru šūpojas koku, kur man bija trīs minūšu laika ierobežojumu, lai saņemtu uz augšu! Tātad, mēs varam pārvarēt bailes? Jā!

Vai tas nozīmē, ka man nav bailes no augstuma? Nē! Bet es esmu, protams, ir daudz mazāk baidās no augstuma, nekā man bija pirms šī!

Patiesība ir mums visiem ir bailes! Svarīgs ir jautājums, ko jūs darīt ar tiem. Vai jūs ļaujiet viņiem tur jums par ķīlniekiem, ierobežojot savu potenciālu un dzīves pieredzi, vai jūs sejas viņiem galvu un izaicinājumam - kļūst stiprāka, vairāk pārliecināti persona šajā procesā? Diemžēl lielākajai daļai tā ir pirmā.

Bet šī mēneša grāmatu pārskatīšanu un ieskati var palīdzēt jums veikt pāreju! Savā grāmatā Feel bailes un darīt to anyway, Susan Jeffers paskaidrots, kas bailes ir un dod dažas cieto stratēģijas, lai pārvarētu to!

Tātad pieņemsim nirt tieši tāpēc, veicot pasākumus, kas ir svarīga, lai pārvarētu bailes

No otras puses, ja, piemēram, jūsu bailes no svešiniekiem tur jūs atpakaļ no apmeklējot sociālās pulcēšanās tad bailes nav aizsargājot jūs, bet gan šķērslis, lai dzīvo savu dzīvi, kā jūs patiešām patīk - šajā gadījumā, varbūt kā aktīvs un sociālo cilvēks.

Diemžēl mūsdienu pasaulē, bailes galvenokārt tur cilvēkus atpakaļ, nevis brīdināt viņus par tūlītējas briesmas.

Saskaņā ar Susan Jeffers, "Visi bailes sakņojas viena liela pamatā bailes - proti, ka galu galā tas, ko mēs patiešām visi bailes ir tas, ka mēs nevarēsim tikt galā ar izaicinājumiem dzīves nes. Tas ir bailes, ka visi pārējie rodas. "

Zinot šo un tad uzticoties savu spēju tikt galā ar visiem uzdevumiem, kas dzīvē var radīt ļaus jums pārvarēt visas bailes.

Atcerieties, ka cilvēki nav bezbailīgs. Viņi vienkārši konfrontēt un virzīt viņu bailēm

Kāpēc tas ir tik svarīgi? Jo, ja jūs vēlaties piedzīvot jaunas lietas dzīvē, par kurām jūs galu galā vadu, tad jūs nevarat izvairīties bailes, jo bailes ir reflekss, kas tiek aktivizēta, kad jūs saskaras ar nepazīstamu pieredzi.

Tātad, glābjot savu dzīvi no bailēm, ir neiespējams uzdevums, bet ar pieredzi, tas ir iespējams, lai pārvarētu konkrētas bailes pa to pašu nosaka un pretstatot un darbojas uz tiem. Un, kā jūs push cauri savām bailēm, jūs arī iegūt lielāku pašapziņu un dotu sev domāt, ka jūs varētu tikt galā, un, ka tu esi atjautīgs un inteliģents, un tu to sapratīsi. Bet neņemot rīcība var izraisīt jūs domājat par sevi kā upuri savā vidē ar trūkumu kontroli pār savu dzīvi.

Šeit ir septiņi īpašus veidus, Susan Jeffers iesaka jums rīkoties un virzīt savas bailes:

1. Paplašināt savu komforta zonu

Tas būs mainīt savu skatījumu par to, ko tu esi spējīgs, lai darīt kaut ko, kas jūtas neērti katru dienu. Tas parādīs, ka jūs varat rīkoties situācijā, lai nākamreiz, jums nebūs justies tik neērti.

Un, ja jebkura nejauši tas backfires jūs varat justies pārliecināti, ka esat mēģinājis, un jūs izdzīvoja.

Un, ja jebkura nejauši tas backfires jūs varat justies pārliecināti, ka esat mēģinājis, un jūs izdzīvoja. Jo vairāk nepazīstamiem un biedējoši lietas jūs mēģināt lielāku uzticību jums iegūt.

2. Veikt pilnu atbildību par savu dzīvi

Rīkoties, lai to, ko jūs vēlaties un neļaujiet bailes turēt jums atpakaļ. Arī skatīties valodu jūs izmantojat, jo tā ir spēcīga ietekme uz savu zemapziņu, kas parasti reģistrēt neatkarīgi no tā "dzird", nevis faktisko patiesību par situāciju.

Jūsu laime dzīvē, un viss, kas jums ir tiešs rezultāts izvēlēm, ko esat veikuši, un ir gatavi darīt. Tātad, ja jūs, piemēram, ir neapmierināti ar savu darbu - nav vainot darbu! Vai nu pieņemt lēmumu atmest vai atrast pozitīvo situāciju.

Pieņemt problēmas iesniegts jums par iespējām mācīties un attīstīties, un atcerēties, ka tikai jūs varat izlemt, kā jūs jūtaties šajā procesā.

3. Uzziniet, kā patiesi dotu

Skatiet pasauli un savu dzīvi, kā bagātīgs ko redzēt visu, kas ir labs jūsu dzīvē, ieskaitot pat vismazāko žestu kā svešinieka smiling pie jums.

Ar redzēt visu, jums ir, un praktizē sniedzot varat noņemt bailes no trūkuma un patiesi varēs dot nebaidoties, kam nav pietiekami. Jūs redzēsiet, ka došana nenozīmē, ka jums būs mazāk.

Jūs redzēsiet, ka došana nenozīmē, ka jums būs mazāk.

4. Veidot savu realitāti, ko ir pozitīvs

Mēs jāuztraucas tik daudz par to, kas varētu iet nepareizi tomēr pētījumi liecina, ka tikai 10% no tā, ko mēs jāuztraucas par faktiski notiek. Tātad, pieņemot pozitīvu perspektīvu par to, kas var notikt, ir faktiski reālāks perspektīvu dzīvot.

Pozitīva attieksme arī ļauj jums izveidot pozitīvu realitāti. Pat izmantojot pozitīvus vārdus liek jums justies spēcīgāka. Tas noteikti prasa apņēmību un praksi, un arī tas nenozīmē, ka jums ir noliegt realitāti, ka apstrīdēto do nāk uz augšu.

Ko tas jādara, ir sniegt jums spēku un pārliecību, lai tos risinātu.

5. Surround sevi ar spēcīgiem un atbalstošiem cilvēkiem

Cilvēki, ar kuriem jūs pavada lielāko daļu sava laika, ir tieša ietekme uz to, kas jūs esat. Esiet atvērti un gatavi ļaut aiziet no negatīvām attiecībām un ir vienlīdz gatavi meklēt un lai jūsu dzīvē jaunu cilvēku, kas iedvesmo un atbalsta jūs.

Cilvēki, ar kuriem jūs pavada lielāko daļu sava laika, ir tieša ietekme uz to, kas jūs esat.

6. Skatīt katru izvēli kā pozitīvu vienu

Lielākā bailes cilvēkiem ir apmēram pieņemt nepareizu lēmumu. Vai man vajadzētu izbeigt šīs attiecības vai turpina mēģināt to uzlabot? Vai es, ka jaunu darbu vai saglabāt meklējat kaut ko labāku?

Bailes izdarīt nepareizu lēmumu rezultātā bieži vien nav pieņemts lēmums tiek veikts. Bet iemesls, ka cilvēki ir tik daudz bailes ap padarot lēmumu, ir tas, ka viņi apsver lēmumu pieņemšanas no negatīvā viedokļa, un koncentrējas uz visu, kas varētu noiet greizi.

Bailes izdarīt nepareizu lēmumu rezultātā bieži vien nav pieņemts lēmums tiek veikts.

Bet, ja jūs pieņemat, ka nav nepareizi lēmumi tikai iespējas mācīties un augt jūs redzēsiet, jūs nevarat zaudēt. Tas palīdzēs novērst bailes no lēmumu pieņemšanas. Un, kā jau minēts iepriekš, ja ir kādi negatīva pieredze, jūs zināt, ka jums jārīkojas, un jūs izdzīvoja.

7. Apņemties ir tik šausmīgs katrā jomā savu dzīvi

Kā? Aizpildiet dzīvi ar daudzām dažādām aktivitātēm, ka esat pilnībā nodarbojas ar un apņēmusies. Tādā veidā jums nebūs tik bail zaudēt tikai vienu no tiem.

Aizpildiet dzīvi ar daudzām dažādām aktivitātēm, ka esat pilnībā nodarbojas ar un apņēmusies.

Piemēram, ja kas ir svarīgi, lai jums ir jūsu ģimene, draugi, hobiji un darbs, pilnībā apņēmusies visiem no tiem. Tas radīs spēcīgu, drošu struktūra savā dzīvē, tāpēc ideja zaudējot tikai vienu no šiem neradīs šādu bailes.

Tagad, kad jūs saprotat baidās labāk jūs varat saņemt to jārīkojas! Iet ārā pasaulē un sasniegt savus mērķus un sekot saviem sapņiem. Koncentrējieties uz to, ko jūs iegūsiet, redzēt, kā problēmas, kas palīdzēs jums augt un visi iespējamie pozitīvie rezultāti.

Pārvarēt negatīvisma, kas tur jūs atpakaļ, esot aktīvi un uzticīga darbībai un uzticoties savu spēju tikt galā ar visiem dzīves nes jums.

Līdz nākamajai nedēļai - apskaut savu iekšējo patiesību, dzīvo savu mērķi un padarīt savu ieguldījumu visā pasaulē.

Ar pateicību un atzinību,
Lauren