Darba moms: jūs varat to visu izdarīt - tikai ne tajā pašā laikā | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Darba moms: jūs varat to visu izdarīt - tikai ne tajā pašā laikā

Darba moms: jūs varat to visu izdarīt - tikai ne tajā pašā laikā

Pārāk daudzi cilvēki uzskata, ka, lai sasniegtu lielas lietas mums ir padarīt brutālo upurus, ka, lai gūtu panākumus darbā mums ir jākoncentrējas viena mindedly, rēķina viss pārējais dzīvē. Mēs visi, šķiet, samazināsies upuri nereālu termiņu, ko mēs izmantojam, lai aprakstītu ideālu dzīvesveidu: "darba / dzīves līdzsvaru.

Saskaņā ar Harvard Business Review ", ideja, ka" darbs "konkurē ar" dzīvi ", tiek ignorēts, ka" dzīve "ir faktiski krustojas un mijiedarbība no četrām galvenajām jomām: darba, mājas, kopienas, un privātā sevi".

Panākumu definīcija ir mainījusies

Saskaņā ar apsekojumu, ko veic LinkedIn, mūsdienu sievietei definīcija panākumu ir mainījusies. Pirms desmit gadiem, 56% sieviešu novērtēti ar augstu algu, bet 39% vēlējās, lai atrastu līdzsvaru starp darbu un dzīvi. Šodien svari ir mainījušās, jo sieviešu definīcija panākumu tagad ir noteikts, atrodot līdzsvaru starp darbu un dzīvi (63%), salīdzinot ar 45%, kuri ciena lielu algu.

Frāze "darba / dzīves līdzsvars" nosaka mūs neizdoties

Joanna Barsh, autors centrētu vadību, saka: "Enerģija ir degviela, ko darām. Tikai to pārvaldot uzmanīgi, un atjaunojot to regulāri, mēs varam uzturēt augstu veiktspēju", darbā un mājās. " Pat lielie komercsabiedrībām, tagad sāk atzīt un iekļaut to savā relaksācijas praksēm.

Pārvaldīt savu enerģiju

Meditācija, joga, mindfulness, napping un dziļa elpošana reiz varētu būt doma par "jaunu agey" un alternatīvu. Bet tagad mēs esam sasnieguši lūzuma punkts, jo uzņēmumi, saprast, ka stresa samazināšana un mindfulness ir par paaugstinātu labklājību un labāku sniegumu.

Viens no populārākajiem klašu Google piedāvā darbiniekiem ir pazīstama kā SIY, akronīms no "Meklēt iekšpusē sevi". Kurss ir sadalīts trīs daļās: uzmanības apmācību, zināšanas par sevi, un veidot noderīgus garīgās paradumus.

Kodols sastāvdaļa ar enerģijas vadībai ir miega. Palutiniet gulētiešanas kā tikšanās ar tādu pašu steidzamību un svarīgumu, ka mēs dodam visiem mūsu citu darbu saistītu tikšanās. Tas ir, faktiski tikšanās esat ieplānojis ar sevi. Pārāk daudzi no mums domā miega kā elastīgu preci mūsu grafiks, ko var bezgalīgi pārvietot apkārt, lai pielāgotu savu fiksēto un augstāko prioritāti darbu. Bet, piemēram, lidojumu vai vilcienu, mūsu miegs jāuztver kā fiksētu punktu mūsu diena, un viss pārējais ir jāpielāgo, cik nepieciešams, lai mums nav garām to.

Laiks ir jūsu lielākais instruments

Kā sieviete, laiks ir mūsu lielākais instruments. Tomēr stingri mēs plānot paši, mums jāsteidzas no sanāksmēm un tikšanās pastāvīgi cenšas ietaupīt mazliet laika šeit un tur. Mēs lejupielādēt progr ražīgumam un ar nepacietību noklikšķiniet uz izstrādājumiem ar laika taupīšanas trikiem. Mēs cenšamies noskūties dažas sekundes off mūsu ikdienas rutīnas, jo cer, ka mēs varam izveidot pietiekami daudz vietas, lai ieplānotu vēl vienu sapulci vai tikšanos, kas palīdzēs mums kāpt pa kāpnēm uz panākumiem.

Ariana Huffington saka: "Tāpat kā aviosabiedrībām, mēs regulāri virspārdot sevi, baidoties no jebkura izmantotā jauda, ​​pārliecināts, ka mēs varam fit visu. Mēs baidāmies, ka, ja mums nav piestūķēt tik daudz, cik iespējams, mūsu dienu, mēs varētu garām uz kaut ko svarīgi vai karjeras attīstās. Bet nav apgāšanās minūtes dzīvē. Mums nav nokļūt glabāt visu šo laiku mēs "saglabāt". Tas patiesībā ir ļoti dārgs veids, kā dzīvot. "

Bilance ir subjektīva

Bilance ir subjektīvs vārds un nozīmē dažādas lietas dažādiem cilvēkiem. Labākais veids, kā to panākt jebkādu līdzsvaru, ir prioritātes svarīgākajam jums. Pieņemt, ka jums nebūs sasniegt līdzsvaru visās jomās jebkurā konkrētā dienā. Atlikums nav labāka laika vadība, bet labāka izvēle vadība.

Jūs varat sasniegt ievērojamu sasniegumu tādā veidā, kas atbilst to, kas jūs esat. Savu veids ir vienīgais veids, kas darbosies jums.