Dzīve pēc tukšas ligzdas: kā rīkoties ar tukšo ligzdu sindromu | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Dzīve pēc tukšas ligzdas: kā rīkoties ar tukšo ligzdu sindromu

Dzīve pēc tukšas ligzdas: kā rīkoties ar tukšo ligzdu sindromu

Māja ir deafeningly kluss, bārs jūsu elsas jūsu putnēns, kas ir atstājis ligzdu mācīties vai strādāt prom no mājām.

Pieredze ir traumatisks, ar jūtām skumjas, vientulība un zaudējumu pārliecinošu jums. Jums ir atrast ir grūtāk pielāgoties tukšo ligzdu nekā jūsu partneris, jo pēdējo 20 gadu laikā, ir piepildīts ar paaugstinot izglītošanai, paceļot un atbalstot savus bērnus. Tas, ka jums var būt arī iet cauri citas izmaiņas, piemēram, menopauzes, un ir vecajiem vecākiem atkarībā no jums pēc palīdzības, šķiet, dod pieredzi intensīvāks.

Tu neesi viens

Kamēr jūs varat justies vienatnē, zinu, ka ir daudzas citas sievietes, un pat daži vīrieši, kuri dalīties savas jūtas. Jūsu bērns, arī var būt Skumjas pēc mājām un vientuļš, tāpēc ir svarīgi, lai pārvaldītu savas jūtas, lai jūs joprojām varētu būt tur, lai viņam vai viņai emocionāli.

Esi maigs ar sevi

"Tomēr sāpīgs process atstāj mājās, vecākiem un bērniem, tad tiešām biedējoša lieta gan būtu izredzes bērna nekad atstājot mājās. Roberts Neelly Bellah.

Esi maigs pret sevi, atzīstot, ka nodarbojas ar pārmaiņām ir nepieciešams laiks, un jums var būt nepieciešams periodu sēru, kā arī atbalstu no uzticības, baznīcas vadītājs vai konsultants, lai palīdzētu jums pielāgot jaunajai ģimenes struktūrā.

Koncentrējieties uz to, ko liek jums laimīgs

Ideālā gadījumā jums vajadzētu sākt, lai uzstādītu plānu vietā, pirms bērni atstāj mājās, darbību un interesēm, kas sniedz jums prieku, un, iespējams, jums deva, kad jūsu bērni ieradās, ka jūs vēlētos turpināt again.The plāns varētu ietvert ceļošanu, sports, indulging radošās aktivitātēs, ņemot par nepilna laika darbu, iesaistoties labdarības darbā, jo īpaši ar maznodrošinātajiem bērniem, studē vai mācās kaut ko jaunu, kā arī atjaunojot savas attiecības ar savu partneri.

Kā Roberts Neelly Bellah teikts, šis ir laiks, kad "mēs dzemdēt sev.

Paskaties uz spilgti pusē

Atzīt pozitīvos aspektus, kad bērni tiek ārā no mājām, nevis koncentrējoties uz negatīvajiem. Izbaudiet klusumu, indulging meditācijas un relaksējoša darbības. Atskaņot mūziku, baudīt. Priecājieties pie kam ne gatavot vakariņas katru vakaru, un svinēt kam nedarīt skolas palaist. Esiet spontāni par darot lietas jūs baudīt bez plānošanas.

Kad, lai saņemtu palīdzību

Ja jums šķiet, ka pēc sešiem mēnešiem savam bērnam atstājot mājās jūs joprojām jūtas nomākts, bezpalīdzīgi un atrast situācija bezcerīga, tad tērzēšana ar savu ārstu, jo Jums var būt cieš no depresijas, un ir nepieciešams terapiju ar psihologu un / vai medikamentu, lai palīdzētu jums tikt galā.

Bērni var atstāt mājās, bet obligāciju esat ar viņiem vienmēr paliks. Ja savienojums ir spēcīga, viņi vienmēr būs neatņemama daļa no jūsu dzīves, kā pieaugušajiem.

Kā Lucille Ball atzīmēts: "Redzat daudz vairāk jūsu bērniem, kad viņi atstāj mājās.

Pants, ko Claire Marketos www.inspiredparenting.co.za