Īstā dzīve: mamma ir vislabākie 11 padomi veselīgam bērnam | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Īstā dzīve: mamma ir vislabākie 11 padomi veselīgam bērnam

Īstā dzīve: mamma ir vislabākie 11 padomi veselīgam bērnam

Pēc astoņus gadus vecs, mana meita Tyra bija liekais svars, miegains un nepopulārs skolā. Mana mazā meitene bija nomākts un redzēt psihiatrs.

Kādu dienu viņa lūdza mani "mammu, kāpēc es esmu tik resns? un šajā brīdī es sapratu, man nācās veikt lielas pārmaiņas mums abiem. Man jau bija sasniedzis savu mērķi svaru ar veselīgu uzturu un sporta nodarbībām, tas bija laiks, lai šos instrumentus, lai izmantotu manu meitu.

Ar palīdzību Sleekgeek Francijas Kopienā, es sāku veikt izmaiņas un ieviest stimulus, lai ir veselīgi.

Šīs ir manas top 11 padomi veselīgam bērnam:

    Apspriest atlīdzības: Ieviest lielu stimulu, lai aizsāktu savu ceļojumu. Es teicu Tyra ka viņa varētu būt mana iPad, ja mēs sasnieguši mērķus, mēs izklāstīti sākumā viņas ceļojuma. Lai saglabātu savu bērnu motivē, liecina iknedēļas balvas, piemēram, kabatas naudu. Es arī apbalvoti Tyra ik pēc 14 dienām, ar kaut ko viņa patika, piemēram, kā rotaļlieta.

    Urbt ūdens nozīmi: Nav gāzētie dzērieni ir atļauta, jo tie ir daudz cukura un kaloriju. Tyra s ārstēšanai ir 100% augļu sulas, bet jums vajadzētu iedrošināt jūsu bērnam dzert ūdeni, ūdens un vairāk ūdens. Es nopirku Tyra ūdens pudeli, lai veiktu apkārt, kas atgādināja viņai dzert ūdeni.

    Ka nav apstrādāti vai junk pārtiku.

    Nē maize!

    Vienmēr veikt veselīgas uzkodas: Daži veselīgas uzkodas ietver; zemenes, burkāni, dažas mandeles, vistas gabaliņi, gurķi un jogurtu.

    Atļaut iknedēļas kārumu: Pat ja es drīzāk nē, tas ir kaut kas Tyra gaida.

    Esiet aktīvs: Mudiniet bērnu iesaistīties skolas aktivitātēs, un pēc skolas sports.Tyra pievienojas man un citiem Sleekgeeks iknedēļas parka reisi, kas ir brīvi pievienoties (www.parkrun.co.za).

    Atzīt progress: Es izgatavoti punktu slavē Tyra un stāsta viņai, kā lepns es esmu par viņu un cik labi viņa dara. Pozitīvi apgalvojumi iet garu ceļu, motivējot savu bērnu.

    Brokastis ir svarīgākā dienas ēdienreize: Skipping brokastis nav apspriežams.

    Saņemt visus uz kuģa: Tas ir tik daudz vieglāk, ja visi ap jūsu bērns ēd veselīgi. Es runāju ar Tyra skolotājiem, lai pārliecinātos, ka viņi apzinās, ka viņa nedrīkst būt kaut kas neveselīgs skolā, kā arī.

Būt jūsu bērna lielākais ventilators ir svarīga. Jo Tyra`s brauciens man nav atļauts viņai justies kā neveiksmes jebkurā vietā.

Kad mēs sākām savu ceļojumu pirms septiņiem mēnešiem, mūsu lielā mērķis bija iegūt zem 50 kilogramiem, un es esmu lepns teikt, ka mēs esam sasnieguši to. Kopumā viņa ir 19,5 kilogrami leju.

Posmi, ka mēs esam sasnieguši mūsu brauciena veselībai

Daži no starpposmiem, mēs esam sasniegušas līdz šim;

  • Tyra spēj pogu abas pogas uz muguras viņas skolas kleita.
  • Es esmu spējīgs uzņemt viņas augšu.
  • Viņai patīk izmantot un vēlas darīt vairāk un vairāk.
  • Tyra spēj valkāt bailīgs, modes apģērbu.
  • Viņa spēlēja savu pirmo netball maču.
  • Viņa turpina iegūt draugus un bērni tiešām vēlaties spēlēt ar viņu.
  • Tyra ir spējīgs darboties.
  • Viņai vairs nav nepieciešams, lai redzētu viņas psihiatrs (Tyra ārstu sauc, lai man pateikt, ka viņa bija aizelsies prom ar transformāciju viņas raksturs).
  • Tyra mīl dzīvi un domā, ka viņa izskatās gudrs!

Visas māmiņas vēlas, lai viņu bērni būtu laimīgi un veselīgi, un es ļoti ieteiktu ieviest veselīgus ieradumus savā mājsaimniecībā.

Lai iegūtu labākos padomus un konsultācijas, es iesaku jums pievienoties Sleekgeek Kids grupu "tas ir strūklaka informāciju un atbalstu vecākiem, kuri vēlas, lai saņemtu viņu bērni veseli. Jūs varat pievienoties grupai šeit: https://www.facebook.com/groups/SGkids/