Jaungada rezolūcijas (un kā tos padarīt par jums darbu) | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Jaungada rezolūcijas (un kā tos padarīt par jums darbu)

Jaungada rezolūcijas (un kā tos padarīt par jums darbu)

Dr. John Demartini cilvēka behaviourist

Es uzskatu, ka iemesls, kāpēc mums neizdodas Jaungada rezolūcijas slēpjas nosakot Jaungada rezolūcijām, kas nav patiesi svarīgi kā jūs varētu pieņemt, rezolūcijas, kas nav saskan ar to, kas ir patiesi augstākais par savu vērtību saraksta vai prioritātes, vai arī, ka nav patiesi iedvesmot jūs no iekšienes un pieprasīt atkārtotus motivācija no ārpuses.

Ja jums pastāvīgi ir jāatgādina, vai ārēji motivēts uz "saņemt vai palikt koncentrējas", tad vēlamo rīcību nav saskan ar to, ko jūs patiešām vērtības dzīvē, un jums ir tikai noteikt pagaidu, pieņemts kaprīzēm.

Imperatīvi kā "vajadzētu", ir pazīmes, kas nav iestādes vai cerībām, nevis iekšpusē sapņi, kas ir patiesi svarīgs un nozīmīgs.

Atbildes uz atrastu īsto iedvesmu mūsu Jaungada rezolūcijām ir mums visapkārt

... Ko mēs aizpildīt savu personīgo telpu ar to, ko mēs patiesi tērēt savu laiku darot, ko konsekventi aktivizējot mums, ko mēs pavadām lielāko daļu mūsu naudas, ko mēs domājam par to, un kur mēs esam visefektīvākās, lai sasniegtu.

Atbildes uz atrastu īsto iedvesmu mūsu Jaungada rezolūcijām ir mums visapkārt: to, ko mēs aizpildīt savu personīgo telpu ar, ko mēs patiesi tērēt savu laiku darot, ko konsekventi aktivizējot mums, ko mēs pavadām lielāko daļu mūsu naudas, ko mēs domājam par un kur mēs esam visefektīvākās, lai sasniegtu

Pēc tam, kad jūsu top četras vērtības, ko jūs varat darīt tiešsaistē www.drdemartini.com, pārliecinieties, ka jūsu rezolūcijas ir saistīti ar jūsu augstāko vērtību.

Piemēram, ja tu dzīvo un elpo izmantošanu un sportu, bet vēlētos, lai uzlabotu savu finansiālo stāvokli, uzskaitīt visus veidus, ka lielāks bankas konts palīdzēs jums izpildīt jūsu izmantot mērķus.

Tas varētu būt, kam drošības turpināt maksāt par sporta zāli, ja esat pazaudējis savu darbu, vai saglabājot lai pabeigtu sporta izaicinājums. Galvenais ir atrast pietiekami daudz iemeslu, kāpēc, kam, ietaupot un ieguldot vairāk naudas jums palīdzēs turpināt dzīvot savu mīlestību treniņam.

Atkārtoti pajautājiet sev: Kā konkrēti varētu darīt šo īpaši nesen vēlamo darbības (mērķi), man palīdzēt izpildīt vai uzlabot to, kas ir arī, un jau ir pierādījusi kā ļoti svarīgi, lai mani?

Saistot ko jūs labprāt vēlētos sākt darīt, lai kāds jums ir ilgtermiņa panākumus jau dara, jūs palielināt varbūtību darot tos kopā ar asociāciju.

Izklāstīt šo domāšanu, esmu paskatījos četras visbiežāk nav rezolūcijās, un to, kā tos sasniegt:

1. Apņemoties fitnesa rutīnas

Noteikt SMART mērķus, kas ir konkrēti, izmērāmi, sasniedzami, reāli un savlaicīgi. Ja jūs vēlaties, lai varētu palaist maratonu sešu mēnešu laikā, sadalīt to nedēļas un dienas pasākumus, jums ir nepieciešams, lai virzītos uz šo mērķi.

Tālāk, pārliecinieties, ka jūs varat redzēt skaidru korelāciju starp to spēja maratonā, un viens no augstākajiem vērtību, izmantojot iepriekš šajā rakstā minēto metodi.

2. Ēd gudrāk

Kad jūs aizpildīt savu dienu ar augstu prioritāriem pasākumiem, kas iedvesmo jūs, jūsu dzīve nav aizbērt ar zemākām kompulsīva darbībām, kas nav. Tas ir gudrs, ēst kvalitatīvu pārtiku, ar mēru un ēd, lai dzīvotu nevis dzīvot ēst.

Cīnās ar diētu daļēji atbilde uz indivīdu nejūtas izpildīti to augstāko vērtību, un kā rezultātā nav aktivizējot izpildvaras centrs prefrontal garozā, kas parasti mērenie nepārvaramas uzvedības zemāko smadzeņu centru.

Paskaties uz savu augstāko vērtību, un jautāt, ja tie netiek ievēroti.

3. Atmest smēķēšanu / dzeršanu

Jums var būt apzīmēts ar spirta, narkomāns, kafijas atkarīgais vai pārtikas atkarīgais kāds cits, kas dara šīs darbības mazāk un tāpēc ir apstrīdējis savu darbību - bet jums var būt tikai persona ar unikālu kopumu augstākām vērtībām un stratēģijas pārliecinoties, ka jums, ko jūs vēlaties, un redzēt, nav alternatīvi veidi, kā to darīt.

Tēzes diskus var būt bezsamaņā un paslēptas sākumā, bet, kā jūs izpētīt iemeslu savu acīmredzamo "atkarību", šie bezsamaņā diskus un nodomus var kļūt apzinās.

Atkarība ne vienmēr ir nevaldāms "slimība", kā arī tas ir kaut kas, kas ir kontrolēt jums.

Jums nav slikti, nepareizi, vai bezspēcīgi šajā vienādojumā. Jūs esat radītājs jūsu darbības. Ja esat lietojis laiku, lai meklētu un atklātu patiesību aiz savu uzvedību -, ko var izdarīt, uzdodot pareizos jautājumus - jūs atradīsiet, ka tas ir faktiski neapzināta stratēģija, lai iegūtu to, ko jūs vēlaties.

Jūsu atkarība būs turēt uz darboties jums, kamēr jūs mācīties mīlēt sevi un regulē to

Katram atkarība ir alternatīvas stratēģijas, kas var tikt ieviesti, lai iegūtu tādus pašus ieguvumus no atkarības, bet tādā veidā, kas ir vairāk saskaņota un saskan ar jūsu augstāko vērtību.

Piemēram, jūs varat atklāt, ka jūsu atkarība dod jums "laiku," - ir daudzi citi veidi, kā iegūt "laiku, kas" savā dzīvē, un identificēt vairākas alternatīvas stratēģijas, var padarīt to par realitāti.

Tomēr jūsu atkarība saglabās tekošo jums, kamēr jūs mācīties mīlēt sevi un regulē to.

4. Meklējot jaunu darbu

Mīlēt savu pašreizējo darbu, ir gudrs, kamēr jūs sākat plānot karjeru jūs labprāt vēlētos būt. Ar redzēt saikni starp jūsu pašreizējo darbu un vēlamo karjeru, tas palīdzēs jums pāriet uz turpmāko karjeru jūsu sapņus mierīgāk.

Ja jums nav plānu, un sākt to, ko jūs labprāt vēlētos darīt un strādāt pie tā, ka karjera ir mazāka iespēja kļūt par realitāti. Tātad, kamēr jūs plānojat savu sapņu karjeru, ir gudri un apgūt mākslu mīlošs to, ko jūs darāt, ko jautā sev "kā konkrēti mans pašreizējo darbu palīdzēt man uzsākt un izpildīt savu sapņu darbu?".

Ja veicat saites starp šīm divām lietām, jums būs vairāk meistars savu likteni, nevis cietušajam savu pagātni.

Ja jūs nespēj saglabāt izšķirtspēju, dodieties atpakaļ un analizēt to, ko jūs esat nolēmis darīt vietā.

Katrs lēmums jūs veicat, un darbības jūs lietojat, ir balstīta uz to, ko jūs jūtaties (tajā brīdī), sniegs jums vairāk priekšrocību nekā sliktu, lielāku atalgojumu nekā risku. Pārliecinieties, ka ir vairāk priekšrocības darīt to, ko jūs pieprasāt jūs labprāt vēlētos darīt, nevis kādu citu alternatīvu.