Kā izveidot savu gulēt rutīnu jūsu toddler | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Kā izveidot savu gulēt rutīnu jūsu toddler

Kā izveidot savu gulēt rutīnu jūsu toddler

Maziem bērniem uzplaukst rutīnas, lai ar identisku gulētiešanas rutīnas katru nakti drīz kļūs aktivizētāju viņam sākt slēgtu uz mierīgāku stāvoklī.

Izmēģiniet un saglabāt šo laiku dienas mierīgs un kluss, tādēļ, ja tētis ir mājās, mēģiniet un ierobežot apjomu rupja izprieca un uztraukums, kas notiek ", bet pieturēties pie nomierinoša, kopjot tādas aktivitātes kā dārza laistīšanai, veicot mīklu, vai spēlējot 'ES spiegoju.

Izvairieties no intensīvas kustības aktivitātes un roughhouse spēlēt šajā laikā, bet gan mudināt viņus pēcpusdienā.

Padomi gulētiešanas rutīnas:

Â? ¢ Sakārtojiet "iemācīt viņam likt savus traukus izlietnē vai trauku mazgājamā mašīnā.

Â? ¢ Izklāj viņa pidžamas un tualetes piederumi uz gultas "ļaut viņam palīdzēt.

 Run vannā "ļaut viņam palīdzēt (ievērojiet: nekad atstāt viņu vienatnē vannas istabā).

Â? ¢ Dodiet viņam silts, nomierinošs vannas vai pirts ar viņu "pievieno pilienu lavandas vai kumelīšu eļļu. Daži kraušanas rotaļlietas ir ideāli piemēroti vannas laikā ", tas ir arī jauka laika tētis iesaistīties.

Â? ¢ Ietiniet viņam jāpieguļ ar uzsildītu dvieli, kad esat beidzis, un izžāvēt viņu ar dziļu, spēcīgi sitieni. Deep spiediena aktivitātes, piemēram, tas ir visvairāk noderīga, lai palīdzētu viņam nomierināties. Ir mīļāko dziesmu, ka jūs vienmēr dziedāt šajā laikā (piemēram, "tas ir veids, kā mēs izžūt ourselvesâ? |.

Â? ¢ masāža (ja viņš ļaus jums) ir brīnišķīgs veids, lai izbeigtu off vannas laiku. Deep spiediens touch, ir lielākā daļa no mums, kas ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā nomierināties, kad mēs esam sajūta pārslogoti. Masāža uzlabo vecāku-bērnu galvojumu, palīdz bērnam, lai nomierinātu klusā trauksmes stāvoklī, un tā veicina dziļāku miegu. Sazinieties ar Starptautiskā asociācija Zīdaiņu masāža Francijā: 011 "787-0681 Sīkāku informāciju par zīdaiņu masāžas instruktoru jūsu reģionā.

Â? ¢ Vai kādu nomierinošu, šūpuļdziesma mūziku spēlē klusi fonā.

Â? ¢ Ja ir laiks pirms gulētiešanas, glabāt visu stimulāciju līdz minimumam, spēlēt klusu spēles, piemēram, puzles un kraušanas / celtniecības spēles, un lasīt stāstus (nav pūķis stāstiem!) "cenšas palikt uz" miega zonu ".

Â? ¢ Piedāvājums pēdējo dzērienu dienas (ja vajadzīgs).

Â? ¢ Pēdējais ceļojums uz vannas istabu tīrīt zobus un mazgāt rokas A autiņu maiņu vai, ja vecums nepieciešams, Loo stop!

Â? ¢ Palīdzi viņam izvēlēties grāmatu viņa gulētiešanas stāstu (vecuma atbilstošu).

Â? ¢ glāstīt un skūpstu, un gultā "nav stāsts, kamēr viņš nonāk gultā un zem segas!

Â? ¢ Lasīt gulētiešanas stāsts, kas nav pārāk biedējoši un aizraujošu "pieturēties pie vecās favorītiem (mazi love to lasīt to pašu grāmatu atkal un atkal). Labs padoms ir padarīt up beigas, kurā varonis / varone arī iet gulēt! Izmēģiniet nedrīkst saņemt līks uz vairāk nekā vienu stāstu.

Â? ¢ Pēdējais skūpsts un glāstīt un firma un mīlošs "goodnight. Atstājiet kad jūsu bērns vēl ir "laimīgi nomodā", kas nav miegains vai aizmidzis (jūs tikai radīt cerības vienmēr palikt kopā ar viņu, kas var kļūt par uzvedības problēmu vēlāk). Jums var būt aizvērt durvis, ja viņš tur nāk ārā no istabas. Ja nepieciešams, atstāt nakts gaismu, tāpēc, ka viņš nav palicis tumsā.

Â? ¢ sagaidīt dažas asaras (un nepāra dusmu lēkme) pirmajā "pop un no istabas dot Cuddles un pārliecināt, taču joprojām atbilst jūsu robeža" ir miega laiks!

Par autoru

Kvalificēts māsas un vecmātes Ann Richardson, līdzautors Baby Sense, miega Sense un autors Toddler Sense, visi bestselleri, ir strādājis vecmātes un vecumu bērniem vairāk nekā 30 gadus. Viņas specializācija ir ārstēšana "sarežģītiem zīdaiņiem un maziem bērniem, jo ​​īpaši tiem, kam barošanu un miega traucējumi.