Kā kļūt elastīgam | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Kā kļūt elastīgam

Kā kļūt elastīgam

Faktiski tas bieži vien ir otrādi.

Jo biežāk jūs saskaras ar likstām, jo ​​mazāk jaudas tas ir kroplis tevi

Elastīgie cilvēki mums parāda, ka tas ne vienmēr ir problēmas, bet attiecības mums ir ar šiem izaicinājumiem, kas nosaka mūsu dzīves kvalitāti. Tas ir, kā viņi redz sevi attiecībā uz to problēmu, kas padara tos darīt lietas savādāk.

Viņi joprojām jūtas bailes, bet tie esam apguvuši mākslu pagrieziena bailes par degvielu

Vai tas ir apgūt jaunas prasmes, saskaras ierakumi, pārvākšanās uz jaunu mājas, pilsētas vai valsts, kas beidzas attiecības un sākt jaunu, pārvarot slimība, pārdzīvojušais traģēdiju un smags zaudējums, mainot karjeru vidū dzīvē, vai burāšana ap pasaules vienu roku, iemesls mūsu bailes ir tas pats.

Mums visiem ir nepieciešams justies droši, pārliecināti, ka mēs varam izvairīties no sāpēm un gūt baudu

Mums visiem ir nepieciešams justies nozīmīgs, pārliecināti, ka mēs esam unikāli, svarīgi, īpašu, novērtēti, un daļa no grupas, cilts vai ģimenes.

Kad mēs esam bērnu, mūsu sajūtu nozīmes viegli draud, jo mēs esam atkarīgi no tiem, ap mums, lai dotu mums identitātes izjūtu. Kā mēs augt, lielākā daļa no mums var atbrīvot mūsu saķeri uz šo atkarību. Mēs arvien spēj veidot savu identitāti, tai netiekot tik ļoti cieši saistīts ar mūsu "cilts".

Mums visiem ir nepieciešams sirsnīga savienojumi - sajūtu tuvums un vērtības, lai kāds vai kaut kas.

Kad mēs esam bērnu, mūsu sajūtu vērtība ir viegli draud, jo mēs esam atkarīgi no tiem, kas ir tuvs un pazīstams, to piesaistīt mums. Kā mēs augt, lielākā daļa no mums var atbrīvot mūsu saķeri uz šo atkarību. Mēs arvien spēj atrast šo sajūtu saistībā ar citiem cilvēkiem vai situācijām ārpus mūsu tuvāko loka.

Bet daži atrast šo emocionāls nogatavināšanas process ir daudz grūtāk un biedē daudz vairāk nekā citi

Mūsu drošības sajūta, vērtības un identitāti, ir tik trausla, ka mums ir grūti atbrīvot mūsu saķeri uz tā sākotnējo avotu. Normālos, kopjot apstākļus mūsu izšķirtspējas no mūsu galvenajām vajadzībām (drošība, nozīmes un savienojuma) attīstās un tā nav mūsu definīciju par to, kas rada draudus tiem.

Salīdziniet, kā jūs jutāties par savu pirmo dienu skolā, kā jūs jūtaties, kad jūs iet uz koledžu vai sākt jaunu darbu. Līdz brīdim, kad mēs saņemam mūsu 50s piemēram, mēs smieties, kā traumēja bijām šajā pirmajā skolas dienā (ja mēs vēl varam atcerēties to vispār).

Paskaties uz atpakaļskata spoguļa savu dzīvi regulāri

Ja jūs uzrakstīt sarakstu ar visiem veidiem, kurā jūs laikā jūsu dzīves laikā ir izcēlušies bailes barjeru, jūs būsiet pārsteigts par to, garš saraksts, tas ir! Sviniet katrs!

Sadraudzēties ar savām bailēm

Pateicos viņiem par brīdinājuma ziņojumu. Pastāstiet viņiem, jūs saprotat, ka viņi patiešām meklē, kas par jums.

Prakse paplašinot savas bailes žogi

Tad praksē dažas vairāk. Jo vairāk jūs stiept tos, jo vairāk viņi paplašināsies. Veikt aprēķinātos riskus. Tu esi Christopher Columbus kolonizēt jaunu teritoriju. Izvēlieties savu braucienu uz "nezināmā teritorijā". Padarīt mērķis tiešām vērts, tāpēc tur zvana jums nosūtīt, kad reljefs kļūst raupja.

Pavadiet laiku ar kolēģiem bailes cīnītāji, kuri līdzīgā ceļojumā, lai jūs varētu atbalstīt un iedrošināt viens otru. Make līdzīgi domājošiem mentoru degvielas padevi.

Ikvienam ir par bailēm cīņas brauciena dažu šķirot, pat tad, ja viņi nav informēti par to

Izveidot drošu ostu, ka jūs zināt, jūs varat doties, ja ceļojums tiešām kļūst pārāk grūts. Tas var būt persona, grupa, ģeogrāfisko atrašanās vietu, garīga pārliecība, mantru vai vizualizācija.

Get apmierināti ar neveiksmi

Protams, jūs gatavojas neveiksmei... Un tāpēc es esmu, un septiņi miljardi citu cilvēku uz mūsu planētas. Patiesībā mēs visi "neveiksmi" vairākas reizes. Neviens veic perfekti katru reizi (lai gan daži gribētu domāt, ka viņi dara).

Dejotāji garām soļi, mūziķi hit nepareizu piezīmi, un fotogrāfiem nespēj iegūt fokusa tiesības. Labākais ārsti, zobārsti un neiro-ķirurgi dažreiz paslīdēt. Par slavenākajiem uzņēmējiem un sievietēm doties uz kopuzņēmumu, kas crash un sadedzināt. Labākais inženieri vai mehānika nodot uzgriežņu atslēgu darbu laiku pa laikam. Piloti, vilcienu vadītājiem, kuģa kapteiņi un astronauti var padarīt fatālas kļūdas spriedumā.

Vēsture ir pakaišiem ar plāniem maziem un lieliem, kas nav nāk kopā. Tas ir, kā mēs attīstīties.

Tie ir noteicošajām iezīmēm un elastīgām cilvēkiem:

Tie, kuri apgūt noturību ir elastīgi, nevis stingrs

Tie saliekt vietā pārtraukuma. Ja viņi jūtas salauzts, bet, tie ļauj saviem dziedēt brūces un galu galā kļūt spēcīgākai, kur "rētaudi 'ir.

Tie nav jāveic stresa epizodes dzīvē personīgi

Viņiem ir viņu taisnīgu daļu no stresa izraisītājiem, bet viņi nepērk tiem. Tie nav jābalstās uz dzīves izaicinājumiem un traģēdijām, un pamatot savu identitāti par šīm cīņām. Viņi zina, ka tā ir tikai daļa no viņu stāsta.

Viņi zina paši cieši - savas stiprās un savas vājās puses

Šī pašapziņa piešķir viņiem iespēju pārvaldīt savas emocijas un lasīt savus iekšējos signālus; atšifrēt to, kas viņu noskaņas un izjūtas (piemēram, bailes) tiek stāstīt viņiem, un atbilstoši rīkoties. Viņi zina, ko viņi spēj, un nav viegli iebiedēti.

Viņi surround sevi ar līdzīgi domājošiem nosvērts atbalsta komanda, kuras dalībnieki saprastu, veicina un svinēt viens otra problēmas un uzvaras. Tās palīdz viens otram atlec atpakaļ no likstām.

Viņu radošās problēmu risināšanas prasmes, ir labi attīstīta

Saskaroties ar krīzi vai izaicinājums, viņi jūt bailes tāpat kā mēs visi, bet tie instinktīvi soli atpakaļ, atdalīt no savām emocijām, un izvērtēt iespējas objektīvi.

Viņi zina, kur viņi var ietekmēt pārmaiņas - un, ja viņi nevar

Tie netērētu laiku cīnās cīņas viņi nekad nevar uzvarēt. Tie netērētu laiku un enerģiju, par to, ko viņi nevar mainīt. Tās vietā koncentrēties uz to, kā tie var ietekmēt pozitīvas izmaiņas.

Viņi instinktīvi nepārkadrējot negatīvus, sabalansēt tos ar pozitīvu

Tāpēc tie ir spējīgi iegūt perspektīvu un redzēt kopainu. Viņi pieņem un sagaida, ka problēmas un krīzes ir neatņemama daļa no dzīves, tāpēc tie ir labāk sagatavoti par viņiem.

To labi attīstīta zinātkāre piešķir viņiem iespēju redzēt iespējas likstām

Viņi nebaidās uzņemties aprēķināti riski. Viņi nemitīgi palielināt savu tolerances problēmas, pakļaujot sevi viņiem - lai viņi aug spēcīgāka un gudrāk.

Tie saglabā sevi garīgi, emocionāli un fiziski vesels

Tie saglabā tip-top stāvoklī rīkoties brauciens dzīvi. To spēja tikt galā ar grūts stuff, un piepeši atpakaļ ir lielāka, jo no tā. Viņi samazināt sevi atlaist, ja nepieciešams, un disciplinēt sevi, ja to mērķi to prasa.

Tie svinēt savu uzvaru - visi no tiem, neatkarīgi no tā, cik maza

Viņi zina, ka tas balstās uzticību un impulsu. Viņi apmierināti ar riskē neveiksmi. Viņi zina, tas ir tikai atgriezeniskā saite, tāpēc tas virza uz priekšu, nevis paralizē tos.

Kļūstot elastīgu galu galā ir atkarīga no atbildes uz šo jautājumu:

Vai es let baidos noteikt man - vai es to izmantot, lai izveidotu savu noturību?

Skatīt vairāk: http://breakfreeandreclaimyourlife.com/