Kā nokļūt jūsu mazulim nap - 7 padomi | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Kā nokļūt jūsu mazulim nap - 7 padomi

Kā nokļūt jūsu mazulim nap - 7 padomi

Jūs esat to noliedza tikai dažas minūtes dienā, kur jums atgūt jūsu veselība, iespējams, dušā, vai panākt ar nekad nebeidzas darbus.

Dāmas, mēs zinām, kā jūs jūtaties! Puse kaujas sākumā vecāku ir tikai kļūst jūsu bērns iet gulēt, "ne tikai naktī, bet nap laikā too.

Maziem bērniem parasti pāriet no divām snaudu dienā vienam aptuveni 18 mēnešus, bet tikai tāpēc, ka viņi lieto mazāk snaudu nenozīmē šie snaudu nepalīdz. Dr Jodi Mindell saka, ka mazi bērni iet cauri "maratonam attīstības, un kvalitāte pārējais ir" vienīgais veids, kā viņi var atjaunot sevi un turpināt iesākto.

Atdarināt Bedtime uzvedība

Tas ir pienākums būt mulsinoši bērnam, ja jūs viņiem saku, lai iet gulēt dienas vidū, kad viss vēl ir gaišs un dzīvs, atšķirībā no nakts, kas ir tumšāka un klusāka. Atdarina savu gulētiešanas uzvedību, lai padarītu napping justies daudz dabiski. Tuvās gaismas (un izdarīt aizkari bērna istaba, lai palīdzētu samazināt uz spilgtumu), lasīt īsi, saņemt glāzi ūdens; darīt lietas, ko parasti darīt pirms gulētiešanas. Tas palīdzēs bērnam saprast pāreju no tiek izveidota un darbojas, lai napping.

Atrast grafiku

Tas varētu būt grūts, lai izveidotu, bet napping grafiks ir lifesaver vecākiem. Jā, jūsu bērns var riepu par to pašu, un avārijas nap, bet, ja tās nav, tie būs darbinātu cauri un kļūst overtired, kas noved pie stresa un noguruma visiem.

Pārliecinieties, mēģiniet vislabāk viņus noteikti nap pirms tie skāra šis lūzuma punkts. Grafiks var būt raupja korekcija sākumā, bet laika gaitā, tas atmaksāsies. Toddler būs prognozēt nap, un jūs varat atbalstīties uz šo rutīnas.

Uzsvērt vidi

Tu nekad mēģināt iet gulēt ar apgaismojumu un mūzikas blaring, tāpēc nav jēgas gaidīt jūsu bērnam gulēt haotiskā vidē, vai nu.

Pārliecinieties, ka, papildus imitējošas gulētiešanas uzvedību, jums izveidot veselīgu gulēšanas vidi Jūsu jauno vienu. Padarīt telpu vēss un tumšs, tāpēc tie var būt ērti, un atbrīvoties no lieko troksni vai traucējošos, kas varētu pamodināt tos priekšlaicīgi vai pat novērst miega vispār.

Varat arī izveidot mašīnu vai digitālo ierīci, lai atskaņotu balto troksni (vai līdzīgs, bet nedaudz bagātīgāku rozā troksni), lai palīdzētu apslāpēt papildpakalpojumus skaņas no mājas, un nodrošināt, ka jūsu toddler var drift off mierīgi.

Darbs ar citām jūsu bērniem

Ja jūs liekot toddler uz leju, lai nap, jūs varētu atrast, ka jūsu vecāki bērnam vēlas turpināt spēlēt vai saņemt jūsu uzmanību. Tas ir paredzēts, un tas ir viegli noteikt. Lai saglabātu savu vecāku bērns no iegūt toddler likvidēta atkal, lai tās ir daļa no procesa.

Uzdot tos, lai palīdzētu sagatavot toddler uz nap laikā un ļaut viņiem justies kā viņi ir daļa no komandas. Tā ir lieliska līmēšanas aktivitāte, un jūsu vecāki bērnam var palīdzēt jums saglabāt jūsu toddler klusums.

Mācīt sevi nomierinošas

Kad pieaugušajiem pamosties naktī, viņi var saņemt atpakaļ gulēt, bez pārāk daudz nepatikšanas. Mēs esam iemācījušies, kā rūpēties par sevi un to, ko mums ir jādara, lai atgrieztos pie miera stāvoklī. Bērni, gan, vēl mācās to.

Ja jūsu toddler pamostas tikai dažas minūtes, pēc tam iet uz leju, tie varētu būt problēmas ar sevis nomierinošas. Tas ir, ja jūs varat iemācīt viņiem, ka miegs ir vajadzīgs un ka nap laiks nebūs iet prom.

Jūsu īpaša metode mācību sevis nomierinošas būs atkarīgs no jūsu stilu un to, kas strādā jūsu bērnam. Lai ko jūs darītu, tas ir svarīgi mācīt bērnam mehānismus pašu nosacījumu komfortu tās būs nepieciešamas, jo arvien persona.

Izmantojiet komfortu preces jaunām atrašanās vietām

Daudziem maziem bērniem ir problēmas pielāgotos snaudu jaunā vietā, piemēram, dienas aprūpi. Tas ir pilnīgi normāli. Viens noderīgs risinājums ir līdzi pildījumu dzīvnieku vai mīļoto rotaļlietu / sega no mājām, vienu viņi gulēt ar pirms gulētiešanas vai nap laiks, lai palīdzētu atvieglot pāreju.

Uzmanies vēlu pēcpusdienas snaudu

Tas varētu būt vilinoši atpūsties un ļaut bērnam atpūsties, bet nap pārāk vēlu var traucēt gulētiešanas, kas throws pie bērna iekšējo pulksteni un padara visiem grouchy. Tas ir ieteicams, ka jums ir jūsu bērns nomodā četras stundas pirms tie hit maiss. Ja konstatējat, ka jūsu bērns ir dreifēšanu uz vēlāku nap laiks, pielāgot to grafiku.

Tas ir patiešām visu par pacietību un neatlaidību. Jūsu toddler var pretoties mazliet sākumā, bet ar labo attieksmi un labu grafiku, tie tiks napping kā champ nav laika!

Šis raksts pirmo reizi tika publicēts www.liveinnanny.com