Kā palikt mierīgi ceļa dusmas laikā | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Kā palikt mierīgi ceļa dusmas laikā

Kā palikt mierīgi ceļa dusmas laikā

Dažreiz, nomākta laiks pavadīts automašīnā var pārvērst savu ierasto, mierīgs sevi par nikns vērša paštaisnības. Tomēr, paliekot mieru epizode ceļu dusmas, vai vērsts uz tevi, vai ne laikā, ir būtiska, lai mazinātu stresu un izdzīvot bez fizisku kaitējumu.

Šis raksts palīdzēs jums saglabāt mieru, lai novērstu situāciju, kas, iespējams, var pāraugt vardarbībā "vai tiek seko ceļu dusmas vadītāja vai cietušajam.

1. Apsveriet, kāpēc otra persona ir pazīmes ceļu dusmas pret jums

Apsveriet, vai jūs varētu būt izraisījusi ceļu dusmas, un, ja jums liekas, ka jums ir, tad mēģiniet mainīt savu uzvedību šajā sakarā.

2. Apsveriet domāšanas personas ar ceļu dusmas

Iemesli savu ceļu dusmas var ietvert:

  • Nogurums
  • Kam bija slikta diena
  • Narkotisko vielu vai alkohola
  • Co-ceļotāji uzmācas tos vai egging tos
  • Dusmas uz dzīvi kopumā
  • Bailes vai trauksme par braukšanu vai atrodoties satiksmē
  • Steidzami nepieciešams, lai saņemtu kaut kur.

3. Palēnināt, pāriet, un ļaut viņiem iet

Tas ir nobriedis lieta darīt. Padariet savu mērķi, lai izvairītos no jebkāda kontakta "un apēst jebkuru tā saukto lepnumu un paštaisns problēmas, kas jums varētu būt. Apmeklēt sev vispirms un jūs būsiet mierīgāku noskaņojumā, kad jūs nokļūt līdz galamērķim.

4. Koncentrēšanās uz kaut ko citu

Padomājiet par to, ko jūs gatavojas darīt, kad jums mājās. Apskaut savus bērnus, lai jūsu ģimene barojošu vakariņas, un koncentrēties uz to, lai mājās, droši, lai būtu kopā ar viņiem

5. Ignorēt ceļu niknuma uzvedību

Mierīgi turpināt pakļaujas satiksmes noteikumus un sniegt jebkuru mijiedarbību ar ceļa rager.

6. Ieslēdziet radio uz klasisko mūziku stacijas

Atšķirībā no jebkuras citas mūzikas, klausoties klasisko mūziku nomierina prātu un samazina stresu. Saglabājiet Mozart vai Šopēna CD savā automašīnā ", jo īpaši par jebkādiem negadījumiem, kas saistīti ar jebkāda veida ceļu dusmas. Vismaz nomierina sevi uz leju, pat ja jūs nevarat nomierināties ceļu rager.

7. Izmantot elpošanas taktiku, lai nomierinātu sevi

Elpošana dziļi no diafragmas ir būtiska, lai nomierinoša un relaksējoša jums. Dziļa elpošana arī palīdz palēnināt agresīvas reakcijas, bet palēninot sirdsdarbību un asinsspiedienu.

8. Atzīst, vai esat izraisījis ceļu dusmas

Tas nav viegli atzīt, ka Jums varētu būt bijis iemesls ceļu dusmas. Pazīmes, ka jūs, kas piedalās ceļu dusmas ietver:

  • Žilbinošais uz atpakaļskata spoguļa
  • Murminādami un kurnēšanas
  • Mutē apvainojumus, kliegt vai kratot savu dūres
  • Tailgating
  • Sajūta dusmas par citiem vadītājiem

Ja jūs, kas pašanalīze, redzat kādu no šīm pazīmēm, kas sevi, apsvērt meklē dusmas konsultācijas.

Brīdinājumi

Ceļu dusmas nekad nav droša. Pretoties mudināt iesaistīties ar dusmīgs vadītājiem, un mēģināt palikt mierīgs, vienalga ko.

Youtube
, lūdzu, norādiet pareizo URL