Kā pieņemt lēnu pārtikas dzīvesveidu | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Kā pieņemt lēnu pārtikas dzīvesveidu

Kā pieņemt lēnu pārtikas dzīvesveidu

Slow ēdiens ir par ņemot laiku, lai sagatavotos un pareizi gatavot labu ēdienu. Mums ir jāatzīst, ka mūsu paļaušanās uz ātras un pārstrādātu pārtiku kaitē mūsu veselību, mūsu sociālo struktūru, vidi un kultūras pārtikas tradīcijas. Slow Food kustība sākās pirms 25 gadiem, Itālijā - valstī pazīstama ar savu sirds veselīgu Vidusjūras diētu

Slow pārtikas savieno mūsu pārtikas patēriņu, ar plašāku sociālo, ētisko, dzīvesveidu, politiskajām, vides un garīgām elementiem mums apkārt.

Šajā rakstā, kā pieņemt lēns pārtikas dzīvesveidu

1. Sākt gatavošanas atkal

Â? ¢ Sagatavot lielu daudzumu vecā stila ēdienu vienā dienā, tad iesaldēt to meal- izmēra konteineri viegli pretaizsalšanas un patēriņu.

Â? ¢ lēni plītis ļauj barojošu pākšaugi, sautējumi un zupas, lai palēninātu gatavot visu dienu, bet karstās kastes neizmanto enerģiju vispār.

2. Veikals lokāli un sezonāli

Veikals pārtiku sezonā pie jūsu vietējo lauksaimnieku tirgi vai vietējā augļu un dārzeņu veikals. Enerģijas patērēts lielos attālumos rada lielu nodilumu uz vidi.

3. Izvairieties no ģenētiski modificēta pārtika

Joprojām daudzi neatbildēti jautājumi par briesmām ģenētiski modificētiem organismiem. Mēs riskējam zaudēt būtisku daudzveidību un pārtikas pieejams visā pasaulē, kvalitāti un aizstājot to ar mono-kultūrām, kas kļuvuši uzņēmīgi pret slimībām.

ĢM pārtika ir tik veselīga izvēle, un var palielināt izredzes cilvēku izraisīta slimība.

4. Nopirkt organisko

Ja iespējams, izvēlieties bioloģisko produkciju. Izvēloties organisks, jūs samazināt savu iedarbību uz pesticīdiem, fungicīdiem un ķīmiskajiem mēslošanas līdzekļiem. Ēst bioloģisko produkciju, ka pētījumi liecina, ir augstāks uzturvielu, kas stiprina imūnsistēmu.

5. Grow savu pārtiku

Vai jums ir pietiekami daudz vietas, lai tikai paplātes kāpostiem, konteiners garšaugi vai pāris metru dārzu, jūs varat būt daļa no jūsu pašu pārtikas ražošanā.

Iesaistiet bērnus - lai palīdzētu viņiem izprast saikni starp augsnes, pārtikas un savu veselību. Mudiniet bērnus ēst veggies neapstrādātu, tieši no dārza.

6. Pack veselīgas pusdienas

Par darbu, skolu, izbraukumos un spēlēt, veikt mājas sagatavotas pusdienas. Zupas, sviestmaizes, pārpalikumi, salāti, mājās ceptas preces, un augļi palīdzēs palielināt savu enerģiju un ietaupīt naudu.

7. Drink filtrēts municipal ūdens kur droši

Pudelēs ūdens ievērojami veicina klimata pārmaiņas, un ir nopietnas veselības problēmas par izskalošanos ķimikāliju no plastmasas pudeles ūdenī tiem. Izmantot filtrēts krāna ūdens un stikla dzeramo pudeli.

Youtube
, lūdzu, norādiet pareizo URL