Kā veicināt pozitīvu ķermeņa tēlu jūsu pusaudžiem | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Kā veicināt pozitīvu ķermeņa tēlu jūsu pusaudžiem

Kā veicināt pozitīvu ķermeņa tēlu jūsu pusaudžiem

No iet cauri pubertātes process ir rituāls no caurbraukšanas katru cilvēku uz planētas... Diemžēl, tas ir arī laiks, pārtrauktu pašcieņu un negatīvs ķermeņa tēlu daudzos bērniem, īpaši pusaudžu un Tween meitenes.

Sekmēt spēcīgu, pozitīvu sajūtu pašvērtības un labu ķermeņa attēlu var šķist maigu balansēšanas akts, bet ir soļi, kurus jūs varat veikt, lai palīdzētu jūsu pusaudzis stabilāks vērā nobriedis, pārliecināts un pašpārliecinātu jaunieti.

Sākt sākumā

Make punkts apspriest nereālu attēlus plašsaziņas līdzekļos un kolektīvo sabiedrības pārbaudi slavenības un sabiedrisko darbinieku. Idejas Jūsu bērnam ir par ķermeņa attēlu, kad tie sasniedz to pusaudžu gados tiks veidota ar to, ko viņi jau ir iemācījušies, tāpēc nav jāgaida, līdz viņi iepriekš teen, lai sāktu šo būtisko sarunu.

Skatīties savu runu

Vairāk nekā gandrīz jebkas cits, jūsu bērni uzzinās, kā mijiedarboties ar pasauli un to, kā, lai to aplūkotu, novērojot jums. Ja viņi dzird jūs pastāvīgi runā sliktu par savu formu vai bemoaning pāris liekiem kilogramiem, tie absorbē šos nedrošību un sākt, lai atspoguļotu tos.

Make punkts runāt pozitīvi par savu ķermeni, pat ja jūtaties nedroši. Ne tikai tas palīdzēs jums modelēt pozitīvu ķermeņa tēlu jūsu bērniem un pusaudžiem, bet arī palielināt savu sajūtu self-vērts, izgriežot negatīvo, kritisko domāšanu.

Klausieties, kad viņa runā par savu ķermeni

Kad šķiet, tāpat kā jūs un jūsu pusaugu meita ir runā pavisam citā valodā, norādītas kā viņa jūtas un stāvokli viņas pašapziņu var šķist nepārvarams uzdevums.

Tīņi, protams, kļūst mazliet vairāk atsaukts un atturīga to centienos neatkarību, bet jums var nebūt tik nogriezts no jūsu teen, kā jūs domājat. Make punkts klausīties viņas, kad viņa runā, it īpaši par sevi. Ja viņa padara sevi deprecating komentārus par viņas ķermeņa, pat formā joks, jūs zināt, ka ir pienācis laiks, lai nopietni saruna par pašcieņu un ķermeņa tēlu.

Mudināt viņu iesaistīties

Pusaudži, kas ir iesaistīti savā kopienā vai vienaudžu grupā, izmantojot sportu, klubiem un citām aktivitātēm, ir kaut kas, lai koncentrētos uz, izņemot to mainās ķermeni un to, kā viņi jūtas par sevi.

Organizētas sporta, sporta programmas un sociālās vai akadēmiskās klubi var būt ļoti reāla ietekme uz pusaudža pašcieņu, tāpēc pārliecinieties punktu mudinātu viņus iesaistīties ar lietām, kas viņus interesē, un turpināt savu hobiju ir aktīvs, iesaistoties veidā.

Uzsvērt fizisko aktivitāti fun

Kā bērnības aptaukošanās raķete un līdzi ar viņiem virkni pavadonis veselības problēmas, mudinot bērnus iesaistīties aktīvā rotaļu un sporta programmām, šķiet dabas risinājumu.

Sēdošs darbības var palielināt kazlēnu iespējamību iegūt neveselīgs daudzumu svara, bet gan koncentrējas uz fizisko aktivitāti labad ievērojot šauro definīciju skaistumu var novest pie ļoti reālām problēmām, kā jūsu bērni kļūst par pusaudžiem, kā arī.

Nevis uzsverot izmantošanu kā metodi svara zudums, lai punktu slavē jautru un aizraujošu atribūti piecelšos, ārā un pārvietojas.

Palīdziet bērniem veidot veselīgas attiecības ar ēdienu

Izmantojot pārtiku kā atlīdzību vai sodu, uzstājot, ka tās tīrīt savus šķīvjus vai neizpaust ēdienu visi var veicināt neveselīgu, asimetrisks attieksmē un nemierīgajā attiecības ar ēdienu.

Ļauj savam bērnam ēst, kad viņi izsalcis un pārtraukt, ja viņi pilnībā, un neārstēt ēdienu, kaut būtības sliktu vai unfailingly pozitīvs. Foster vide, kurā ēdiens tiek uzskatīts par degvielu, kas nav atlīdzība vai sodu.

Palīdzēt jūsu teen, lai izveidotu un uzturētu pozitīvu ķermeņa tēlu nenotiek nakti. Tas ir process visa mūža garumā, kas sākas tad, kad viņi ir jauni, un turpināsies arī jaunībā.

Saprotot, ka būs virsotnes un ielejas sava bērna, ņemot vērā viņu ķermeņa ir svarīga, jo palīdz tiem saprast, ka nereāli standarti ir ne tikai nesasniedzami, bet arī neveselīgs un bīstams.