Kā veidot uzticību | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Kā veidot uzticību

Kā veidot uzticību

Labs sajūtu pašapziņu veicina panākumus darbā, attiecībās, sociālās situācijas un citu personisko sasniegumu. Lūk, kā veidot uzticēšanos, lai atbloķētu savu patieso potenciālu,...

  • Vai doma padarīt vienkāršu tālruņa zvanu ķēms tevi? Vai jums atvainojos... Daudz?
  • Kad lūgts darīt labu nevar vai nevēlas to darīt, tas ir cīņa pateikt nē?
  • Vai jūs jokot par saviem līdzekļiem tikai tāpēc, ka neviens cits nevar to darīt vispirms?
  • Vai jūs nosliece uz nervu smiekli sociālajos situācijās?
  • Vai jums ir grūtības lēmumu pieņemšanā?
  • Vai jūs bieži lūgt citus savu viedokli, pirms veido savu?
  • Kad cilvēki komplimentu jūs esat sarkt, kļūt flustered vai pateikt viņiem, kāpēc tā nav taisnība?

Ja esat bijis pavirša, iespējams, ka jums trūkst pašapziņu

Kay Vittee izpilddirektors Quest Personāla komplektēšana Solutions "viena no Francijas vadošajām personāla atlases risinājumu uzņēmumiem, saka:" Ņemot uzticību ir galvenais, lai atraisītu iespējām. Tomēr, diemžēl, daudzi talantīgi cilvēki garām atklājot savu patieso potenciālu un spējas, jo trūkst uzticības "it īpaši darba pasaulē. Padomājiet par to, ja jums nav ticēt sev un jūsu spējas, kāpēc jūsu darba devējs?

Iedomājieties, kas tas būtu, piemēram, ja jums bija vairāk pārliecināti...

... Notiek pēc tam, kad, un iegūt darbu vai veicināšanu, ko vēlaties un ir pelnījuši; mijiedarbojas viegli ar klientiem, kolēģiem un vadību; uzvarētāju jaunu uzņēmumu, lai jūsu uzņēmumu, un vēl daudz, daudz vairāk.
Uzticēšanās ir kritisks, bet nav tikai darbavietā - apsvērt dažus personiskos mērķus un sapņus vēlaties sasniegt, piemēram, pērkot māju jums ir vienmēr gribēja. Vai nebūtu lieliski, ja jums bija pārliecība, lai tikai darīt to?

Šeit ir daži padomi, lai aktīvi veidotu uzticību:

Iziet salīdzinot
Stop mērīšanas sevi pret citiem - lielākā daļa cilvēku ir labāk dažas lietas, nekā citiem, bet tas var būt pārāk viegli koncentrēties uz to, ko jūs neesat tik labi, nevis meklē sevi kopumā. Atpazīt šos personiskās īpašības, kas ir unikāls.

Esi savu labāko draugu

Jūs, iespējams, nevarētu teikt, atturot un cieņu aizskarošus lietas savam draugam, tad kāpēc teikt viņiem sevi?

Iegūstiet attieksmi pateicības

Sarunu šovs uzņēmējas Oprah Winfrey veikts pateicība žurnāls slavens, bet jēdziens ir sena, pamatojoties uz "ir pateicīga par jūsu partiju dzīvē."
Paņem minūti pierakstīt trīs lietas, kas jums ir pateicīgs katru dienu. Iekļaut savas prasmes, iemaņas un komplimentus esat saņēmis. Atzīstot savu svētību ir lielisks veids, kā nomainīt savu ieradumu berating pats. Dariet to vismaz vienu mēnesi, un skatīties jūsu uzticību un atzinību planēt.

Apturēt smirdošs domāšanu

Ja negatīvās domas par sevi pop up, aizstāt tos ar pozitīvām. Daži cilvēki uzskata, ka regulāri atkārtojot afirmācijas, kas vērstas uz lietām, ko viņi patīk par sevi skaļi tiešām palīdz šajā sakarā.
Piemēram, ja jums atrast sev domāt, "Es nevaru to darīt, tad saka:" Es varu darīt kaut ko es noteikt manu prātu darīt.

Izskatās labi, jūtas labi

Palutiniet sevi ar makeover vai stilīgu apģērba vienības, kas ir glaimojošs.

Kājslauķis ne vairāk

Tas ir tik vienkārši, lai apmierinātu visiem pārējiem vajadzības un aizmirst savu, bet darot to var iztukšot jūsu uzticības līmeni. Ja jums uzvesties kā kājslauķis cilvēki staigāt pa visu jums! Uzziniet, kā pateikt "Nē".

Zināšanas ir spēks

Palielinot savu pašreizējo prasmes un iegūt jaunas, jūs varēsiet uzlabot savu sniegumu savu pašreizējo darbu, kas savukārt var palielināt savu uzticību. Tas var arī sniegt jums pārliecību jums ir nepieciešams veikt citus darbus, kas prasa šīs prasmes.

Viltus to "til jūs darīt to

Ja jūs darbojas kā tad, ja esat pārliecināts, tad jūs, visticamāk, kļūs pārliecināts. Padomā daži no visvairāk pārliecināti pazīstamām personām un uzdot sevi, kā viņi uzvedas. Ko viņi saka? Ko viņi dara? Ko viņi valkā?
Ņemt vērā, ka visas lietas, ko viņi dara, un tad praksē darīt tiem pats. Pētījumi rāda, ka tas aizņem 21 dienas, lai izveidotu jaunu ieradums ceļu smadzenēs un vēl 63 dienas regulāras darbības, lai nostiprinātu to, ko esat iemācījušies.

Jā, tas būs justies dīvaini sākumā, bet turēt uz treniņiem un drīz jūs jūtaties kā tad, ja jūs vienmēr izturējās šādā veidā.

Smaids

Tikai ar smaidu jums šķiet vairāk pieejams un vēl pievilcīgāku - jūs būsiet pārsteigti, cik daudz draugu jūs veicat un cik daudz labāk jūs jūtaties par sevi.
"Tāpēc esiet laipni pret sevi un nākamajā reizē jūs saņemat komplimentu, nevis mēģina to suku to izslēgtu vai shying prom, turiet savu galvu uz augšu un saka" Paldies ", secina Vittee.