Kāpēc ir pareizi (un svarīgi) lūgt palīdzību | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Kāpēc ir pareizi (un svarīgi) lūgt palīdzību

Kāpēc ir pareizi (un svarīgi) lūgt palīdzību

Mūsu sabiedrība liek dažreiz pārāk smags uzsvaru uz pašpietiekamības, un rezultāts ir tāds, ka mēs esam kļuvuši negribīgi lūgt palīdzību, lai mēs cieš vieni.

Dažreiz tas ir mūsu lepnums un ego, kas izpaužas tādā veidā; dažreiz tas ir kauns vai bailes būt neaizsargāti. Tas var būt jautājums par kontroli; risks atsakoties savu neatkarību, var būt pārāk biedējoša.

Un dažreiz mēs esam tikko tik kondicionieri pārvaldīt vien, ka mums nav saprast, ka ir iespēja palīdzēt.

Izmaksas - finansiāli, un neskaitāmos citos veidos - ar novārtā daudz negatīvu ietekmi stresa pieaug visā pasaulē. Un tur ir kaut kas, mēs kā indivīdi un kā uzņēmumu vadītāji var darīt.

Mēs varam radīt kultūru, kurā tas ir labi uzņemt, ja jūs cīnās; kultūra, kas mudina jums sasniegt par komandas atbalstu; kultūra, kas aptver jaudas sadali - spēks sinerģiju.

Mēs varam radīt kultūru, kurā tas ir labi uzņemt, ja jūs cīnās; kultūra, kas mudina jums sasniegt par komandas atbalstu; kultūra, kas aptver jaudas sadali

Kas ir sinerģija?

Synergy ir rezultāts no diviem vai vairākiem organismiem, kas ražo lielāku rezultātu nekā katrs ir spējīgs sasniegt individuāli

Daba ir pilna ar sugām, kas veic pakalpojumus viena otrai, ka neviens varētu veikt vienatnē. Padomājiet par zebras un Francija oxpeckers. Par zebras nodrošina pārtikas avotu šiem mazajiem putniem - ērcēm uz muguras.

Un ko darīt zebras stāvēt iegūt? Oxpeckers ne tikai darbojas kā videi draudzīgu kaitēkļu kontroles sistēmu, bet arī padarīt hissing skaņas, kad viņi ir nobijušies - padarot tos signalizācija par zebras.

Tad ir zarnu baktērijas atrasti cilvēka tievajās zarnās. Tās palīdz sadalīt pārtiku, ko mēs patērējam, bet mēs netieši pabarot šīs baktērijas, kad mēs ēdam.

Punkts ir, mēģinot tikt galā ar stresa problēmas ar vienu roku var izmaksāt mums (un tiem, kas rūpējas par mums) dārgi - lēnām ēšanas prom pie mūsu veselību, mūsu attiecības, mūsu ģimenes, mūsu karjerā, uzņēmumiem vai pašapziņas - pat ēšanas prom pie mūsu gribu dzīvot!

No NAV dalīties mūsu problēmas izmaksas bieži vien ir daudz lielāks nekā izmaksas saņemt atbilstošu palīdzību

Extreme pašpietiekamība ir viens no iemesliem, trauksmes un stresa izraisīta depresija ir uz pieaugumu. Mēs esam terrified apmaiņu un tiek dalīta ar to, lai mēs nogrieztu mūsu vissvarīgākais labot un enerģijas piegādi.

Extreme pašpietiekamība ir viens no iemesliem, trauksmes un stresa izraisīta depresija ir uz pieaugumu

Es nesen skatoties bērnu iemācīties staigāt. Tur viņš bija nappied butt gaisā, apaļš, nekoordinētas ekstremitāšu sasprindzinājuma, Bilances un groaning un elpošana kā tvaika vilcienu; drooling no centieniem, velkot sev līdzi cilvēku kājām, galdi, koku stumbriem, katrā pieejams mēbele, un pat suns.

Neatkarīgi bija pieejams, lai dotu viņam līdzsvaru, viņš izmanto. Un viņš paņēma vienu veļas pēc otra (mēs pieaugušie to sauktu "neveiksme"), viņš pasmaidīja līksmi, bet mēs visi smējās, un aplaudēja... Un palīdzēja. Šī maz puisis pastaigas uzdevums bija grupas darbs. Pat suns spēlēja savu daļu!

Bet kā pieaugušajiem, mēs dzīvojam sabiedrībā, kas obsesses par neatkarību, konkurence, skaidri definētiem rezultātiem, sociālajām nodaļām un pilnību (kāds, kas var būt).

Mēs neuzdrošināmies riskēt vērsties pēc palīdzības, jo mēs esam baidās šķiet muļķīgi, trūkumcietējiem vai nekompetentu

Šeit ir ātrs, vienkāršs pretlīdzeklis: SOS

Stop! Veltiet laiku, lai elpot, tiklīdz jūs jūtaties stresa reakciju kicking. Vienkāršais koncentrēties uz savu elpošanu palēnina un steadies to, un automātiski pārslēdz savu uzmanību prom no kāda izraisīja stresa reakciju, un nosūta kaskādi nomierinošu ķimikāliju visā organismā.

Focus citur! Mainīt garīgās dziesmas, bet. Pick pilnīgi citu darbību, lai koncentrētos uz. Tas ļauj jums, lai atjaunotu savas emocijas, atgūt perspektīvu un atkārtoti iesaistīties jūsu smadzeņu risinājumu centru. Tas ir iespējams, lai atrisinātu problēmu, kad emocijas sit augstu - jūsu racionāla smadzenes īslaicīgi Ārpus rīkojumu.

Synergy! Sasniegt un apskāviens spēku sinerģiju. Gadījumos, kad ir iespējams rīkoties ar savu kļuvusi bezgala vienkāršāk un vieglāk, ja jūs pieskarieties uz jaudu sinerģiju.

Kā jūs varat veikt šo SOS sistēma noklusējuma atbilde?

Praksē! Izstrādājot jaunus smadzeņu ieradumus ir tāpat kā attīstīt jaunas muskuļu ieradumi sporta zālē vai jaunas prasmes ar mūzikas instrumentu.

Jums nav iegūt sešus pack darot crunches reizi brītiņa. Jūs saņemsiet to darot crunches katru dienu!

Un tā tas ir ar mācību jūsu smadzeņu atbildes. Tas var aizņemt mazāk kā piecas minūtes dienā, lai veidotu veselīgas emocionālās reakcijas. Vai nav tā vērts, ka mazo pūles, lai novērstu risku, stresu saasināšanos slimības, žēl, traumas vai traģēdija?

Tātad, ja jūs cīnās - stop, koncentrēt citur un izmantot pilnvaras sinerģiju.