Kāpēc ir svarīgi sevi atlīdzināt | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Kāpēc ir svarīgi sevi atlīdzināt

Kāpēc ir svarīgi sevi atlīdzināt

Piešķirt sevi ārstē neizklausītos sevi iecietīgs vai vieglprātīgs, bet tas nav...

Tā veido labus ieradumus var izlādējas, ārstē, var būt svarīga nozīme, saglabājot mums barošanās aprūpēti un jūtas apmierināti. Tas palielina mūsu paškontroli un pārliecību, lai saglabātu savus veselīgus paradumus.

Ja jūs piešķirat vairāk sevi, jūs varat lūgt vairāk no sevis

Kad mēs nesaņem nekādus kārumus, mēs sākam justies izdega, izsmelti un aizvainoti.

Atalgot sevi par katru sasniegums jums sasniegt

Tā varētu būt neliela veidā vai liels veidā: vai nu veidā, sev pat uz muguras katru soli no tā, lai jūs justos novērtēti un atzina.

Dažas priekšrocības atalgojot sevi

1. Būsiet motivēts un atņem drūmo raksturu ikdienas ikdienišķa aktivitāšu

Jums būs vēlme strādāt smagāk, jo ieguvumi jūsu smago darbu ir ne tikai materiāli, bet aizraujoši! Self-apbalvojums kalpo kā atgādinājums, ka smags darbs patiešām atmaksājas.

2. Tas liek jums justies labi

Jūsu mīļākie ārstēt var sniegt jums tūlītēju garastāvokļa pacēlājs! Ārstē var arī palīdzēt jums uzlādēt baterijas un atsvaidzināt sevi.

3. Ja jums nav, kas būs?

Audzēt iekšējo validāciju. Vienmēr apstiprināt sevi un uzliet sevi ar mīlestību un cerību. Nevar paļauties uz kāds cits, lai uzsitiet jums uz muguras vai dot jums atzinību un atzīšanu. Ārējā validācija nu nekad nāk, vai nāk ietīts citu cilvēku bojāti iekšējie skriptus.

Ir daudzi veidi, kā atalgojot sevi. Lūk, daži piemēri:

1. Ir dažas man laiku, lasot grāmatu, veikt nap, klausīties kādu mūziku, skatīties savu mīļāko sēriju, vai vienkārši meditē, lai atspoguļotu un pārgrupēt.

2. Palutiniet savu ķermeni ar relaksējošu burbuļvannu, masāžas, manikīrs, pedikīrs, ķermeņa skrubis vai iegūt jaunu matu griezumu.

3. Ceļojumu vai iet uz piedzīvojumu, pastaigāties dabā, atpūsties pie parka, izpētīt muzeju vai galeriju, vai iet uz ceļa ceļojums.

4. Vai jums ir jauna pieredze; apgūt jaunu valodu vai prasmes, piemēram, Zumba, pilates, klavierēm un dejas.

5. Nopirkt sev skaistu piemiņlieta vai ornaments ar sentimentāla vērtība, novietojiet to, kur jūs varat redzēt katru rītu vai vakaru.

6. Pasūtīt takeaway vakariņās sev pārtraukumu, ielej glāzi vīna, vai ir kāda saldējumu.

7. Veikt dienu prombūtni no darba.

Iet uz - labi, lai jums! Jums parādīt dažus mīlestību, jau!