Kas ir Trauma Release Exercise un kā tas var man palīdzēt? | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Kas ir Trauma Release Exercise un kā tas var man palīdzēt?

Kas ir Trauma Release Exercise un kā tas var man palīdzēt?

TRE ir stresa un traumu, atbrīvojot veidi, kas darbojas, izmantojot aktivizējot kratīšanas vai vibrācijas mehānisms, kas izdala muskuļu spriedzi, nomierinoša leju nervu sistēmu...

(Pants Vanessa Rogers)

Saskaņā ar Trauma izlaidums vingrinājumi (TRE) dibinātājs Dr David Berceli, lielākajā daļā citu kārtību, ko izmanto, lai ārstētu un atbrīvot traumu nokrist, jo viņi ir nodarbināti, vadot jums kaut ko darīt apzināti.

Ar TRE, tomēr, autonomā reakcija tiek spriests organismā ti nervu sistēma pārņem, lai radītu mehānismu, ar kuru jums būs trīci. Arī piebilst Dr. Berceli "Kad ķermenis ir kratot, tas neizraisa prieku, tādējādi padarot izpriecu hormoni pieejams."

Kas ir trauma?

Ja mēs definējam traumu kā "pārliecinošu situāciju, no kuriem viens atkārtojas ar noteiktiem simptomiem", vai tie būtu halucinācijas vai citiem traucējumiem, kas ietekmē dzīves kvalitāti, gandrīz visi no mums var minēt šādu situāciju, ka mēs esam bijuši cauri - vai tas būtu autoavārijā, attiecības break-up, tad par kādu tuvu, tranšejas un daudzi citi zaudējumi.

Berceli saka, ka problēma ar mums, pieaugušajiem, ir, ka mēs, šķiet, esam iemācījušies kontrolēt savu fizisko reakciju uz šīm traumatisku notikumiem, kas ir reāli, lai palīdzētu mums. Viņš noskatījās mazus bērnus ar bumbu patversmes Libānā, kā arī citiem, kas dzīvo kara plosītos reģionos Francijā, un kā viņi varētu kratīt atbrīvot spriedzi, bet maz pieaugušo darītu to pašu.

Likās viņam, ka bērni bija attēlot "vairāk dabiskā veidā būt organismā"; turot uz traumas kādu laiku nav vājuma pazīme, ja mēs ļaujiet tai paliek organismā uz nenoteiktu laiku tā var palīdzēt un, šķiet, mūs vājināt, viņš saka.

TRE var izmantot dzīves coaching

Parīzē, Lynne Wright izmanto TRE laikā viņas dzīves coaching darbā, kā arī māca rīku, lai klientiem, kā savrupu kombinēšanu. TRE var mācīties pāris sesijām un tad sevis piemērots, padarot to pieejamu terapeitisks līdzeklis.

Ieguvumi, ka viņas klienti ir ziņojuši lielāku sajūtu klusums un iekšējo mieru, samazināt sāpes, samazinātas simptomi pēctraumatiskā stresa traucējumiem, uzlabota miega kvalitāte, un atbrīvo no muskuļu spriedzi izmantošanas un sporta, among others. Laikā, pārejas laikā viņas dzīvē, Lynne prakses Tre katru nedēļu, un saka, ka tā ir palīdzējusi viņai šajā pārmaiņu laikā. Viņa komentē: "Tā rezultātā, izmantojot tre regulāri kā prakse, es noteikti jūtos daudz centrēts un pamatota, un savienots ar Visumu TRE palīdz dot sajūtu, ka" viss būs kārtībā "Neatkarīgi no tremoring nedēļas, ja es esmu.. Spēj to darīt, "viņa saka," Es arī ātri trīce, ja es esmu sajūta overwhelmed ar emocijām, piemēram, nemiers, skumjas vai dusmas. "