Mācīšanās teikt nē | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Mācīšanās teikt nē

Mācīšanās teikt nē

Kāpēc mēs tik bail teikt nē, lai citiem, un kā mēs varam pārvērst tos neizjaucot vai neaizvainojot tos?
Nē Ka maz vārdu mēs izmantojām mīlēt tik daudz, kad mēs pirmo reizi sākām runāt, kā maziem bērniem. Kā mēs uzauguši, vienaudžu spiediens pusaudžu gados un politika ievērojot noteikumus sabiedrības (nemaz nerunājot dažreiz nepieciešams skūpstīt cilvēku butts saņemt jebkur), šķiet, ir izraisījusi mūsu mīļākie vārdu nonākšana slēpjas.
Kāpēc ir tik grūti pateikt nē?

Visbiežāk iemesli, mēs cīņa teikt nē:

Mēs negribam pievilt citus, tāpēc mēs piekrītam palīdzēt, dažreiz ar uzdevumiem, kas mums nepatīk, darām
mēs uzskatām, tā, it kā mēs rupjš pasakot nē, jo īpaši cilvēkiem, mums patīk, piemēram, draugiem, darba kolēģiem un senioriem
Mēs baidāmies noraidīšana citiem, ja mēs atsakās darīt to, ko viņi vēlas, lai mēs darām
mēs jāuztraucas par iespējamām sadursmēm, kas var nākt ar saka nē, un ka tie, iespējams ievainot mūsu attiecības
mums ir bažas, ka, ja mēs sakām nē, mēs varam garām nākotnes iespējām , tāpēc mēs vienmēr sakām jā, un, šķiet vēlas, taču mums nav laika un nav baudīt uzdevumus esam iesniegti

Ieguvumi no saka nē

Dažos veidos tas ir veselīgi un labi, lai jūs varētu pateikt nē. Galu galā, ja jūs neesat gatavojas skatīties, kas par sevi un aizsargāt svētumu savu laiku, cilvēki varētu ļaunprātīgi izmantot savu labo dabu un domāju, ka nekas no tā.

Kad jūs sakāt nē:

Kā pateikt nē neaizvainojot nevienu

Tas ir veids, kā mēs sakām nē, un faktiski nav pazemināt pieprasījumu, tas ir ļoti svarīgi. Šeit ir dažas lietas, kas domā par to, kad jums ir nepieciešams pateikt nē.

Zināt sevi

Tas palīdz, ja jūs zināt, kā jūs jūtaties par šo uzdevumu. Pēc tam Jūs varat dot stingru un pārliecināti atbildi uz personu par to.

Attieksme

Ja esat nolēmis teikt nē, sniedz īsu, bet pieklājīgs atbildi. Neesiet pārāk kauns.

Nejūtos vainīgs

Atcerieties, ka kāds lūdz jūsu palīdzību, un ka tas ir galu galā jūsu tiesības samazināties - tie ir jāpieņem savu lēmumu. Tur būs viens vai divi cilvēki, kuri nesaprot nozīmi vārda nav. Uzturēt savu nostāju un saglabāt savu atdzist, vai veikt attaisnojums atstāt, ja tie kļūst noturīgas.

Paskaidrojumi

Jums ir tiesības pateikt nē tieši nepiedāvājot paskaidrojumus nevienam. Jums var būt jūsu atteikuma iemesli, kas jums nav, lai dalītos. Ja jūs nevarat izvairīties saka nē nepaskaidrojot, izmēģiniet šos veidus, kā taktiski samazināties, tāpēc, ka nav tilti tiek sadedzinātas, un neviens aizskāruši atteikumu:

Pārāk daudzas citas saistības - ja Jums ir pārāk daudz saistības, un nav laika, lai jaunus uzdevumus, pastāstīt persona pieklājīgi, ka jūsu laiks ir rezervēts, un jūs nevarat palīdzēt. Jums nav, lai piedāvātu papildu informāciju.
Tagad nav īstais laiks - Reizēm jūs tiešām vēlaties, lai palīdzētu, bet laiks nav labs. Vienkārši paskaidrot, ka jūs interesē, bet ne pašlaik. Varbūt jūs varat gan vienoties par laiku tikties un atkal runāt, ja jums ir gan pieejami vēlākā posmā.
"Ļaujiet man nokļūt atpakaļ uz jums - Jums var būt nepieciešams laiks, lai padomātu par ierosinājumu vairāk, pirms lēmuma pieņemšanas. Šī papildu laiks arī palīdzēs jums novērtēt, vai jūs tiešām varat palīdzēt bez piespiež sniegt atbildi karstumā brīdi.
Piedāvājums alternatīvas - Jums var būt interesē uzdevums, jūtas neērti ar to, vai arī liekas, ka jums trūkst kvalifikāciju un pieredzi, lai palīdzētu. Ja jūs zināt kādu citu, kurš varētu būt piemērotāka, nodot personai, kas pieprasa jūsu palīdzību tiem.

Kā sievietēm, tik daudz tiek gaidīts no mums attiecībā uz savām ģimenēm, karjerā un papildu pienākumiem veicam uz

Rezultāts ir tāds, ka mēs esam overcommitted, nolietota un izdeg ar stresu.

Tas atbilst jāspēj kur jūs varat palīdzēt citiem, bet, ja jums ir overcommitted jūs nevarat veikt uzdevumus, jūs esat atbildīgs par labi. Ne tikai jūs esat, tad par nelielu palīdzību citiem, bet tu pats ciest.

Nākamreiz pieprasījums ir izgatavots no jums, to laiku, lai novērtētu to, un zinu, ka tas ir ok teikt nē.