Neļauj bagāžam sagraut savu veselību vai brīvdienas | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Neļauj bagāžam sagraut savu veselību vai brīvdienas

Neļauj bagāžam sagraut savu veselību vai brīvdienas

Tā arī var nozīmēt kaklu, rokas, muguras un plecu sāpes, un pat traumas, no uzskaites un celšanas smago bagāžu.

Faktiski, saskaņā ar CPSC bija 53,790 bagāžas saistītās traumas 2017..

Pārliecinieties, ka jūs zināt, kā iepakot un pacelt savu bagāžu

"Holiday ceļojumu var būt unikāli stresa un fiziski aplikšana ar nodokli, jo īpaši, ja transportējot smago un apgrūtinoša bagāžas," sacīja ķirurgs-ortopēds un AAOS pārstāvis Warner L. Pinchback, MD. "Lai nodrošinātu, ka jūs ieradīsieties jūsu brīvdienu galamērķi, kas brīva no sāpēm, ir svarīgi zināt, kā optimāli izvēlēties, iepakojumā, pārvadāt un pacelt savu bagāžu."

Lai izvairītos no bagāžas saistīto traumas un sāpes, AAOS piedāvā šādas drošības padomus:

  • Pack viegli. Ja iespējams, pack preces dažiem mazākiem maisiņiem, nevis vienu lielu bagāžas gabalu. Daudzas aviosabiedrības ierobežot rokas bagāžu, kas sver vairāk nekā 20 kilogramus.
  • Paceļot bagāžas uz platformu, vai uz automašīnas bagāžniekā, stāvēt līdzās to, saliekt jūsu ceļgaliem, nevis vidukļa, lifts ar kāju muskuļiem, tad satveriet rokturi un atlocīt. Kad jūs paaugstināsiet savu bagāžu, turiet to tuvu ķermenim.
  • Laižot bagāža gaisvadu nodalījumā, vispirms paceliet to uz augšu no sēdekļa. Tad novietojiet rokas uz kreisās un labās puses uz ceļasomu un paceliet to uz augšu. Ja Jūsu bagāža ir riteņi, pārliecinieties, ka riteņa pusē atrodas nodalījumā pirmās. Pēc tam, kad riteņi ir iekšā, likt vienu roku atop bagāžas un piespiediet to uz aizmuguri nodalījuma.
  • Negrieziet savu ķermeni, kad celšanas un veicot bagāžu. Tā vietā, norāda jūsu pirkstiem virzienā jūs vada, un pēc tam pagrieziet visu savu ķermeni šajā virzienā.
  • Nelietojiet skriešanās paceļot vai veicot ceļasomu. Ja tas ir pārāk smags vai neērts formas, saņemt palīdzību.
  • Nenēsājiet smagāku gabalu bagāžas uz ilgu laiku. Ja tas ir pārāk smags, pārliecinieties, lai pārbaudītu bagāžu ceļojot, nevis veicot to uz lidmašīnu, vilcienu vai autobusu.
  • Ja izmantojat mugursoma, pārliecinieties, ka tā ir divas polsterētas un regulējams plecu siksnas. Izvēlieties vienu ar vairākiem nodalījumiem, lai nodrošinātu dažāda izmēra priekšmetus. Mešanas mugursoma pār vienu plecu neļauj svaru izplatīt vienmērīgi, kas var izraisīt muskuļu spriedzi.
  • Carry "nav velciet" savu bagāžu kāpjot pa kāpnēm.