Persiešu ar zirņiem ilgtermiņa pārtikas ieradumi veidojas no 3 gadu vecuma | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Persiešu ar zirņiem ilgtermiņa pārtikas ieradumi veidojas no 3 gadu vecuma

Persiešu ar zirņiem ilgtermiņa pārtikas ieradumi veidojas no 3 gadu vecuma

Daudzi vecāki ir kārdinājums padoties panākt savus bērnus baudīt veggies

Bet secinājumi HabEat projekta - daudznozaru Eiropas mēroga pētījums par to, kā pārtikas uzvedība veidojas zīdaiņiem un bērniem - dod vecākiem daudz iemeslu būt neatlaidīgam.

Mērķis, lai saprastu, kā veidojas ēšanas paradumi

Uzsākta 2017. Gada janvārī 11 partnerorganizāciju no piecām Eiropas valstīm, tad HabEat projekts sekoja ēšanas paradumus vairāku kohortas bērnu (vecumā no sešiem mēnešiem līdz sešiem gadiem) vairāk nekā četru gadu periodā.

Mērķis: Lai saprastu, kā ēšanas paradumi veidojas un dažkārt sadalīti pirmajos dzīves gados. Izmantojot dažādas psiholoģiskās, epidemioloģiskās, uzvedības un uztura analīzi, projekta centās noteikt galvenos mehānismus, izstrādājot bērnu garšas vai nepatikai pret atsevišķiem pārtikas produktiem.

Bērniem jāmācās ēst savu veggies pēc iespējas ātrāk

Projekta secinājumi arī uzsvērtu dažādības diētu, kas liecina, ka bērni būtu jāievieš ar dažādiem augļiem un dārzeņiem sākumā.

Labāku panākumu izredzes, pētnieki iesakām ieviest tikai vienu jaunu augļu vai dārzeņu vienu maltīti bez apvienojot tos. Vecākiem vajadzētu darboties kā paraugu procesa laikā, veicinot viņu bērns novērtēt augļus un dārzeņus bez liekot viņiem.

Atlīdzības balstīta motivācija neproduktīva

Faktiski, piespiedu metodēm un atlīdzības bāzes motivāciju ( "Ēd savu asni, un jūs saņemsiet kūka") var būt neproduktīva, jo tas neietekmē bērna dabisko spēju novērtēt, badu un sāta sajūtu, izraisot risku kompulsīvo ēšanu un aptaukošanos vēlāk dzīvē.

Tas ir labāk uzticēties bērna apetīte, bet nepastāvīgs tas var būt

Dažreiz, tas pats augu var piedāvāt, un noraidīja 8 līdz 10 reizes gaitā dažas nedēļas pirms bērns beidzot ņem patika to.

Vecākiem bērniem, tiek iesaistīts gatavošanas procesā var novest pie vairāk vēlmi izmēģināt jaunas pārtikas produktiem, it īpaši, ja vecāki un aprūpētāji dot viņiem gar zemnieku tirgos, lai palīdzētu izvēlēties, augļus un dārzeņus.

Barošana ar krūti arī spēlē lomu attīstīt veselīgas ēšanas paradumus

Visbeidzot, HabEat projekts secina, ka zīdīšana ir būtiska loma attīstībā veselīgiem ēšanas paradumiem. Pētnieki atklāja pozitīvu korelāciju starp mēnešu zīdainis tika baroti ar krūti, skaitu un daudzumu augļu un dārzeņu, viņš vai viņa patērētā vēlāk bērnībā.