Prakses pašapkalpošanās: Yolisa padomi, kā rūpēties par JUMS | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Prakses pašapkalpošanās: Yolisa padomi, kā rūpēties par JUMS

Prakses pašapkalpošanās: Yolisa padomi, kā rūpēties par JUMS

Kad es iztēloties savu ideālo dzīvi (uz augšu, kam cilvēka šokolāde, kas ir Idris Elba kā mans vīrs), tas ietver arī daudz mierīgāks nekā klāt manā pašreizējā realitāte.

Self aprūpe ir regulārs saruna man ar saviem tuvākajiem sieviešu draugiem

Starp žonglēšanas karjerā, attiecībās, īstenošanu, ģimeni un vaļaspriekiem kvalitāte laiks, šķiet, ir reta prece.

Mēs vēlamies, lai sasniegtu pārsteidzošu lietām, tad sevis šaust, kad mēs uzskatām, mēs ne sasniegt šos mērķus laiku.

Starp vēlu nakts zvaniem, WhatsApp tērzēšanu un Skype tērzēšanas šeit ir dažas idejas, kas faktiski strādā vairumam no mums:

Kūrēt savu sociālo medijiem

Es zinu, ka ir pārsteidzošs cilvēki, kas var veikt pārtraukumus ir tiešsaistē, bet es neesmu viens no tiem. Es apzinos, ka ar pastāvīgu plūsmu informācijas plaukstā ne vienmēr ir ceļš, lai nomierinātu un koncentrēties. Tātad, ko es daru, ir pārliecināties kontus man sekojat neaktivizē. Mans Twitter plūsma tiek piepildīta ar rakstniekiem krāsu, make-up mākslinieki un popkultūras žurnālos.

Es zinu, ka ir pārsteidzošs cilvēki, kas var veikt pārtraukumus ir tiešsaistē, bet es neesmu viens no tiem

Es esmu arī ļoti ātri, lai izmantotu bloķēšanas pogas, kā es gribētu preemptive streiku: ja kāds problemātiska tiek atkārtoti tvītot uz manu grafiku, es bloķēt tos nekavējoties.

Facebook ir galvenokārt labdabīgs, jo es zinu, visi manā draugu sarakstā personīgi. Man ir draugs, kurš ir kaislīgs par dzīvnieku glābšanu, kas nozīmē, ka dažkārt bildes no vardarbības cietušu suņu pop up.

Ne šeit, tāpēc es paliku draugi ar viņu reālajā dzīvē un grāmatas par sejas, bet izslēgta viņas plūsmu. Esmu arī izslēgts paziņojumus visām progr par manu tālruni, izņemot e-pastu.

Kā kāds, kas ir viegli apjucis, es gribētu, lai manuāli atvērtu Instagram, lai redzētu, cik cilvēki ir patika vēl vienu pārtikas pic es ievietojis.

Surround sevi ar labiem cilvēkiem

Es izlasīju kaut kur, ka jums ir summa no pieciem cilvēkiem, mijiedarbojas ar visbiežāk - kas nozīmē divas mazuļiem es dzīvoju ar galu galā velciet mani uz leju, lai viņu līmenim ziņā vārdnīca.

Es neesmu pārliecināts, kur numurs nāca no, bet ir daudz ko teikt, ka tā ir komanda, kas ir lojāli. Tie var būt dēka, karsējmeitenes, drošības tīklus un balss dēļ.

Vēl viens liekot sevi pirmā daļa ir likvidēt attiecības, kas nav kalpot jums labi

Tas varētu būt ar tām vairs pilnībā vai vienkārši bloķējot tās no iekšējā lokā. Beigās, dienā, vai tās divas vai divdesmit draugi, surround sevi ar cilvēkiem, kas veicina jūsu sapņus un zvanu jums, kad jums ir nepieciešams, jāpārbauda.

Vai lietas, kas padara jūsu dvēsele dziedāt

Kamēr gaidāt lielo vienumiem kauss sarakstā izpausties, tas ir labi, lai ārstētu sevi ar mazākiem priekiem, kur tos atrast. Mans labākais draugs ir apsēsts ar Rooibos tēja un hoards paketes, lai viņa varētu dunk divas maisiņos vērā lielā krūze un izbaudīt garšu mājās, kad viņai ir nepieciešams.

Man ir cits draugs, kurš patīk organizēt drēbes viņas skapji kad viņa uzsvēra: viņa saka kaut ko par sakārtojot secībā ir nomierinošas.

Kāds cits grupas prasījumiem virtuves izstrādāt receptes ir liels stress atslodzes par darbībām kapāšanas un maisot ņem viņas domas pie viņas nepatikšanas brīdi.

Tātad no visiem rakstus, blogus un listicles, tie ir dažas lietas, kas ir strādājuši reālajā dzīvē.

Skaidri tie ir ļoti personīgu izvēli, un es esmu vienmēr priecīgs izmēģināt jaunus ieteikumus. Ļaujiet man zināt, kas izpaužas jums caur grūts dienu zem komentāriem.