Sargieties: kā jūsu stress ietekmē jūsu bērnus | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Sargieties: kā jūsu stress ietekmē jūsu bērnus

Sargieties: kā jūsu stress ietekmē jūsu bērnus

Life faktoriem ietver darbu, karjeru, finanšu un ģimenes stresa. Nav pieaugušo teiktu, ka tie nav pakļauti stresa kaut reizi mūžā.

Self-aprūpe ir būtiska

Jo lidmašīnā stjuarte vienmēr saka "Ārkārtas gadījumos vienmēr nodrošinātu skābekļa masku uz sevi vispirms, pirms mēģināt, lai palīdzētu bērniem un vecākiem cilvēkiem. Tas ir dziļa bērniem un vecākiem, jo ​​tā māca mums, ka sevis aprūpe ir svarīga. Jūs nevarat būt efektīva kā vecākiem, ja vien jums ir iespēja parūpēties par sevi vispirms.

Simptomi stresa

Pieaugušo simptomi stress var ietvert uzbudināmība, letarģija (enerģijas trūkums un / vai entuziasmu), bezmiegs vai miega vairāk nekā parasti. Daži cilvēki var saskarties svārstās noskaņas un palielināta vai samazināta apetīte.

Mūsu bērni bieži pakļauti mūsu stresori, kas tieši vai netieši

Tie var arī izstrādāt dažas uzvedības problēmas, lai mēģinātu novirzīt uzmanību uz tiem, nevis pastāvīgu argumentu par vecākiem. Tas bieži tiek darīts zemapziņā.

Vecāki bērni var iesaistīties riskantos uzvedības un sākt eksperimentēt ar narkotikām un alkoholu, kā veids, kā izvairīties vai tikt galā ar traucējumiem viņu mājās. Atkarībā no vecuma, tie var arī iesaistīties seksuālās eksperimentiem kā veids, kā tikt galā, meklējot mierinājumu un piederību, jo tie nav jūtas piederīgi mājās.

Bērni ietekmē arī finanšu stresa faktoriem

Ja vecāki piedzīvo finansiālas stresu, bērni ir tieši vai netieši ietekmē. Viņu dzīves veids tiks ietekmēta, un tādējādi ietekmēt tās galā.

Tie var arī justies satraukti par zaudēt savas mājas un to drošību. Ja vecāki ir neveselīgs attiecības ar naudu, bērni var modelēt to un pieņemt, ka neveselīgu veidu nodarbojas ar naudu savā pieauguša cilvēka vecumam.

Palielināts aizkaitināmība būs ietekme uz bērniem

Ja vecāki ir arvien kairinātu saistīts ar stresu, tie var nolūzt un kliegt pie bērniem nevajadzīgi.

Bērni nevar baudīt obligāciju un atklātākas attiecības un komunikācija, ka tie iepriekš bija ar saviem vecākiem. Tas ietekmē viņu paštēlu un pašapziņu, jo viņi nesaprot cēloņus viņu vecāku kairinājumu. Tie var tikt atsaukts, lai mēģinātu un padarīt viņu vecākiem tikt galā labāk, jo viņi domā, ka ir iemesls vecāku stresu.

Enerģijas trūkums un izmainīta miega modeļus var ietekmēt bērnus

Vecāki, kuri ir pastāvīgi uzsvērts, iespējams, ir neparastas miega modeļiem, un parādīt enerģijas trūkums. Tas ietekmē viņu spēju rūpēties par saviem bērniem un par bērnu vispārējo labklājību.

Pat tad, ja bērni vēl ir mazi, un ir nepieciešama pastāvīga aprūpe un uzraudzība, tie var tikt atstāta atvairīt par sevi, jo viņu vecāku izsmelšanu. Tas varētu pakļaut bērnus negadījumu mājās, kā viņi cenšas rūpēties par savām ikdienas vajadzībām.

Nosakiet savu stresu pirms tās ietekmē jūsu bērni

Vecākiem ir mēģināt noteikt savu stresu un tikt ar tiem efektīvi, lai samazinātu ietekmi uz saviem bērniem.

Vecākiem vajadzētu izskaidrot situāciju saviem bērniem vecumam atbilstošā veidā. Tas ir palīdzēt bērniem saprast, kas notiek, un nodrošinātu, ka tie nav vainot sevi par viņu vecāku nelaime.

Vecākiem ir arī jāapzinās, ka bērni modelēt savu rīcību - ja tie ir saistīti ar saviem stresoriem efektīvi, tie ir arī māca saviem bērniem tikt galā ar saviem stresoriem atbilstošās veidos. Ja viņi nodarbina neefektīvos līdzekļus problēmu risināšanai, un nodarbojas ar stresa faktoriem, bērni arī modelēt šo uzvedību un rīkoties ar to stresa neefektīvi.

Meklējiet palīdzību, ja jūs nevarat tikt galā

Ja vecāki nevar efektīvi tikt galā ar saviem stresoriem, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību tikt galā, un nodarbojas ar savām problēmām. Mācības labas pārvarēšanas metodes palīdzēs vecākiem būt emocionāli klāt audzināt bērnus. Bērni plaukt un augt līdz būt labi noregulēta pieaugušajiem, ja tie ir auguši kopjot un drošu vidi.