Šodien ir Starptautiskā laimes diena: kā patīk greifers sev | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Šodien ir Starptautiskā laimes diena: kā patīk greifers sev

Šodien ir Starptautiskā laimes diena: kā patīk greifers sev

Kādas ir priekšrocības, ir laimīgs, izņemot diezgan skaidrs viens, ka mēs justos labi?

Tur ir daudz. Mēs kļūtu sabiedrisks un nesavtīgs, mēs gribētu sevi un citus vairāk, mēs kļūtu labāk atrisināt konfliktu, un mums ir spēcīgāka imūnsistēma.

Tātad, ņemot vērā neskaitāmas priekšrocības ir laimīgs, kādi ir visefektīvākais veids, kā panākt ilgstošu laimi?

Profesors Wiseman savā grāmatā 59 sekundes Padomā mazliet, Mainīt daudz pēta, ko parasti tur uzskati par to, kas padara mūs laimīgus, un noskaidro, vai kāds no viņiem piecelties testu pareizu zinātnisko pētniecību.

Vairāk naudas nav vienāds vairāk laimes

Viņš sāk ar pūšanas vāku pie visbiežāk notika "laime", pārliecību: ka vairāk naudas nozīmē lielāku laimi.

Pētījumi par cilvēkiem, kuriem ir pēkšņas negaidīta naudas, kā arī valstu aptaujas salīdzinot laime vērtējumi vidējā nacionālā kopprodukta (NKP) parāda, ka laime vienkārši nevar nopirkt.

Kamēr cilvēki ārkārtīgi nabadzīgo valstu nav tik laimīgi kā tās bagātākās valstīs, šī tiešā saikne pazūd, kad valsts sasniedz pieticīgs NKP. Citiem vārdiem sakot, kad pirmās nepieciešamības dzīvē ir pieejamas, jebkurš pieaugums algas nebūt nenozīmē lielāku laimi.

Mūsu labākais laime ieguldījums ir tērēt laiku un naudu par citiem

Lai nodrošinātu maksimālu laime iznākumiem pētījumiem pārliecinoši pierāda, ka tas ir labāk tērēt savu laiku un naudu par pieredzi, nevis iegūt materiālos labumus, bet mūsu labākā laime ieguldījums ir tērēt laiku un naudu par citiem.

Apmēram puse no cilvēka laimes sajūta ir ģenētiski noteikta

Laimīgi vecāki ir laba iespēja, ka laimīgus bērnus. Tomēr joprojām saglabājas 50%, kas ir zem katras personas kontroli. No šī parādās tikai 10%, ko nosaka vispārējos apstākļus (izglītības, ienākumiem, ģimenes stāvoklis, uc), un atlikušie 40%, ko mūsu ikdienas uzvedību un to, kā mēs domājam par sevi un citiem.

Tātad, mums ir arvien klāt iespēju kļūt ievērojami laimīgāki.

Šķiet, ka mēs ātri aklimatizēties tikai par visu, kas mūsu dzīvē - tai skaitā jaunas lietas, kā arī nemainīgu skaņas, attēlu un smaržas - tik daudz, ka tie praktiski pazūd no mūsu apziņas. Intensīva prieks par jaunas attiecības vai iegūt jaunu valdījumā tāpēc tiklīdz zūd kā mēs pieraduši pie jaunā partnera vai mūsu jauno īpašumu.

Ikvienam ir kaut kas, lai būtu laimīgs par, tomēr mēs kļūst tik izmantoti, lai šīm lietām - draugiem, ģimenei, laba veselība, darbs, māja, auto, pietiek ar pārtiku -, ka šīs lietas vairs aktīvi radīt sajūtu laimes.

Diemžēl mēs bieži vien uzzina par vērtību, ko mēs esam, kad mēs esam zaudējuši to.

Bet kāpēc gaidīt zaudēt kaut ko, pirms mēs saprotam savu vērtību?

Tāpat kā mēs varam atgūt brīnišķīgo smaržu cepšanas maizes, atstājot vietu dažas minūtes pirms atkārtotas ievešanas, lai mēs varētu atgūt sajūtu laimes par to, ko mums, rakstot regulāri pateicība žurnālu.

Ņemot mazāk nekā minūti, katru dienu, lai pierakstītu dažas lietas, par kurām mēs esam pateicīgi (un tie var būt neliels, piemēram, smaidu no svešinieka, labu maltīti vai sava vārda) ir pierādīts, radīs lielāku ilgtermiņa laime, optimisms, un veselību.

Un tas jūs vēlaties sākt uzreiz, jūs varat vienkārši "viltus tā, lai padarītu to"

Šķiet, ka, tāpat kā laime liek smaidīt vai smieties, tāpēc smaidot un smejoties, pat tad, ja tā ir spiesta, radīs sajūtu laimes un visas savas fizioloģiskās priekšrocības.

Nav vairāk excuses...