Tas nozīmē, ka jūsu sapņi: vai Freids bija taisnība? | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Tas nozīmē, ka jūsu sapņi: vai Freids bija taisnība?

Tas nozīmē, ka jūsu sapņi: vai Freids bija taisnība?

(Pants Josie Malinowski, University of East London)

Bija Freids tiesības par sapņiem pēc visiem? Šeit ir pētījumi, kas palīdz izskaidrot to,...

Tas ir visvairāk labi zināms - un varbūt kauna - teorija sapņu Rietumu pasaulē. Mijā pagājušā gadsimta Zigmunds Freids publicēja viņa grāmatu, Sapņu interpretācija, apgalvojot, ka mūsu sapņi ir nekas vairāk kā vēlmes, ko mēs meklējam, lai izpildītu mūsu nomoda dzīvē. Dažas no šīm vēlmēm ir relatīvi nekaitīga, un šajos gadījumos mūsu sapņi iztēloties vēlēšanās tāpat, kā tas ir. Tomēr ir arī citi vēlmes, kas ir tik nepieņemami mums (piemēram, seksuāla vai agresīviem impulsiem, ka mēs nevaram atzīstas vai rīkoties ārpus), ka mūsu sapņi ir cenzēt tos.

Šādas nepieņemamus vēlmes parasti nomāc apziņas nomoda prātu, bet uzlocīt sapnī kādā nepazīšanai un bieži vien savāda veidā. Bet ar palīdzību psihoanalītiķis un metodes, piemēram, bezmaksas asociāciju, Freids apgalvoja, varētu tikt atklāti vēlme aiz sapnis.

Atklāt eksperimenti

Taču pēdējo desmit gadu laikā, vai arī tā, jaunu eksperimentu sērija ir sākuši pierādīt, ka vismaz viena daļa no Freida teoriju, iespējams, bijis pareizs galu galā: ka mēs sapņojam par lietām, mēs cenšamies visu iespējamo, lai ignorētu.

Pirmais no šiem eksperimentiem veica Daniel Wegner, kurš ievēroja, ka tad, kad mēs cenšamies grūti ignorēt vai apspiest domas, tas bieži vien tur nāk atpakaļ. Viņš norādīja, ka tas ir tāpēc, ka mums ir divas psiholoģiskos procesus darbā tajā pašā laikā, kad mēs cenšamies apspiest domas: darbības procesu, kas aktīvi nomāc to un uzraudzības process, kas saglabā acu, kas svītrotās domas. Domāju, apspiešana tādēļ sarežģīta, un to var panākt tikai tad, ja abi procesi strādā kopā harmoniski.

Domāju, apspiešana tādēļ sarežģīta, un to var panākt tikai tad, ja abi procesi strādā kopā harmoniski

Wegner norādīja, ka šie procesi var neizdoties ātrās acu kustības (REM) miegā. Piemēram, iesaistīti uzmanību, kontroles un darba atmiņa - - REM miega smadzeņu daļās, kas ir nepieciešami, lai domas apspiešanas laikā tiek deaktivizēta. Mēs zinām, ka daudzi mūsu sapņi nāk no REM miega, lai Wegner hipotēze, ka mēs varētu redzēt daudz apspiestas domu veikt atkārtotu rašanos, kas sapņos.

Interesanti, viņam izdevās, lai pārbaudītu šo ideju 2017. Gadā savā eksperimentā dalībniekiem tika lūgts, lai identificētu personu, viņi zināja, un pēc tam pavadīt piecas minūtes rakstot plūsmu-of-apziņas (par ko nāca prātā) pirms gulētiešanas, ka nakts.

Pirmā grupa no šiem dalībniekiem bija teicis īpaši nedomāt par personu savām piecām minūtēm rakstīšanas laikā, savukārt otrajā grupā bija teicis, lai īpaši domāt par tiem. Trešā grupa varētu domāt par ko viņi gribēja.

Kad viņi pamodās no rīta, viņi visi reģistrēts neviens sapņus viņi varētu atcerēties, kam, ka nakts. Rezultāti bija skaidrs: dalībnieki, kuri bija instruēts apspiest domas par personas sapņojis viņiem daudz vairāk nekā dalībniekiem, kuriem tika uzdots koncentrēt savas domas par personas un dalībniekus, kuri varētu iedomāties par ko viņi gribēja. Wegner sauc šis "sapņu atsitiena efekts".

Kopš šī eksperimenta, mēs esam iemācījušies daudz vairāk par sapni atsitiena efektu. Piemēram, tika konstatēts, ka cilvēki, kas parasti ir vairāk tendētas uz domu nomācošu pieredzi vairāk sapņot atsitiens, un atceļot domu ne tikai rada vairāk sapņiem par to, bet arī daudz nepatīkamu sapņi.

Antonio de Pereda s 1655 glezna.

Dažos manu neseno pētījumu, es atklāju, ka cilvēki, kas parasti mēģina apspiest savas domas, ne tikai sapņot par savu emocionālo pieredzi pamošanās dzīvi vairāk - jo īpaši nepatīkamām situācijām -, bet arī ir sliktāka miega kvalitāti un augstāku līmeni stress, trauksme un depresija nekā citi. Patiesībā, tagad mēs zinām, ka apspiest domas ir saistīts ar visu uzņēmēja garīgās veselības problēmām.

Pievēršot uzmanību mūsu sapņiem, tad varētu palīdzēt mums noteikt lietas mūsu dzīvē, ka mēs nepievērš pietiekamu uzmanību, kas rada mums problēmas

Sakarā ar to, mums tiešām ir nepieciešams, lai labāk saprastu, kas notiek ar domu, kad mēs cenšamies apspiest tos. Pievēršot uzmanību mūsu sapņiem, tad varētu palīdzēt mums noteikt lietas mūsu dzīvē, ka mēs nepietiekami vēršot uzmanību, ka rada mums problēmas.

Tas var nozīmēt, ka ir vērts pētīt dreamwork terapijā. Patiesībā, nesen veiktie pētījumi liecina, ka pētot sapņus ir efektīvs veids, kā iegūt personisku ieskatu - gan un ārā no terapijas iestatījumiem.

Spriedums par Freidu

Joprojām ir daudz aspektu Freida teorijas sapņi, kas nav bijis (un nevar būt) pārbaudītā empīriski. Tas ir iespējams apgalvot, ka izpilde ir iesaistīts gandrīz jebkurā sapnī, bet tas ir neiespējami pierādīt vai atspēkot to. Vēlākos rakstiem, Freids atzina, ka teorija nevarēja veido visu sapņu veidiem, piemēram, murgi, kas saistītas ar pēctraumatiskā stresa traucējumi. Viņa teorija arī ņem aģentūru par sapņu interpretāciju prom no sapņotājs un rokās analītiķis, kas ir pretrunā ar ētikas vadlīnijām dreamwork, kas tagad parasti seko.

Tomēr, daži teorijas aspekti ir piecēlās uz eksperimentiem - piemēram, sapņi no REM miega, ir pilns ar agresīviem mijiedarbību, kas Freids varētu izmantot kā pierādījumu pazeminātas agresīviem impulsiem spēlē no mūsu sapņiem.

Tātad, lai gan precīzs, cik lielā mērā Freida teorija par sapņiem bija pareizs joprojām nav skaidrs, vismaz vienā ziņā, izskatās, ka viņš dabūja to labi galu galā: sapņi tiešām ir karaliskais ceļš uz zināšanām bezsamaņā - kur izraidīja domas dzīvo uz.

Josie Malinowski, pasniedzējs Psiholoģijas Universitātes East London

Šis pants tika sākotnēji publicēts saruna. Lasīt sākotnējo rakstu.