Vai ir pareizs veids, kā tikt galā ar skumjām? | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Vai ir pareizs veids, kā tikt galā ar skumjām?

Vai ir pareizs veids, kā tikt galā ar skumjām?

Ikvienam rokturi dažādus posmus skumjas savā veidā - tā ir personīgā ceļojums, un tikai jūs varat pateikt, kas ir piemērots tieši Jums...

Skumjas ir ļoti bieži reakcija, un viens no visvairāk personisko braucieniem ikviens kādreiz var veikt. To var uzsākt jebkura veida dziļa zaudējumu vai traumatisku pieredzi, un var veikt daudzos dažādos veidos. Vissvarīgākā lieta atcerēties ir tas, ka nav pareizi vai nepareizi veids, kā pieeja skumjas un nav atšķirīgs laika grafiku šo procesu.

Par mīļoto zaudējums ir visbiežākais iemesls skumjas, bet citiem dzīves mainās notikumi var izraisīt to, ieskaitot šķiršanās, zaudēt darbu, pārcelšanās uz jaunu vietu, nopietnas slimības vai pārdzīvo dabas katastrofu. Jebkurš no šiem var atstāt jūs sajūta sakrata, bēdīgs, dusmīgs, vainīgs vai nobijies, vai daži no tiem visiem kopā. Tas var justies kā jūsu dzīve nekad nebūs tāds pats.

Tas sajūta nav nekas, kas uztrauc; tas ir pilnīgi dabiska reakcija

Taču vienīgais veids, kā sasniegt šo dziedināšanu ir, ļaujot sevi iet cauri grieving process savu ātrumu. Daudzi cilvēki pateiks jums, ka jums vienkārši ir, lai ļautu iet un virzīties tālāk, kas jums ir nepieciešams, lai būtu spēcīga, un nevis ārēji izteikt savas bēdas caur asarām vai citu emocionālo reakciju.

Raudāšana nav vājuma pazīme, tas ir pilnīgi normāli, un faktiski var tikt tīrīšanas

Ļaujot sevi atbrīvot savas emocijas, jūs varat palīdzēt, lai redzētu tos par to, ko viņi ir, un tikt galā ar tiem, kas ir vairāk tiešā veidā. Tas nenozīmē, ka visi būs nojauktu un raudāt. Daži cilvēki vienkārši nav raudāt tik viegli, bet tas nekas justies vainīgs par nu. Tas nenozīmē, ka jums nav vienalga.

Atkal, nav labi un pareizi, ja runa ir par grieving

Ikvienam bēdās viņa vai viņas pašas veidā, un katrs no mums prasa savu laiku, lai to izdarītu. Daži cilvēki nāks caur grieving process ātri, citiem tas var veikt mēnešus vai pat gadus. Never let kāds pateikt, ka jūs neesat sērojošo pareizi vai ka jums vajadzētu darīt kaut ko citu. Darīt to, kas jūtas labi un jūs varēsiet sākt dziedēt.

Nav svarīgi, cik jūs apbēdināt, divas svarīgākās lietas, kas jāatceras, procesa laikā ir rūpēties par sevi un, lai saņemtu atbalstu. Skumjas var veikt nodevu par jums fiziski un emocionāli tāpēc jums ir nepieciešams, lai saglabātu savu veselību. Tas var arī palīdzēt dalīties ar jūsu jūtas ar draugiem, ģimeni vai skumjas atbalsta grupu. Tikai zinot, ka ir citi, apmēram, kas saprot, var būt lielākais komforts visiem.

Atcerieties, ne pārspēt sev līdz sajūta skumjas ar zaudējumiem

Ļaujiet sev skumt savā veidā un paļauties uz citiem, lai palīdzētu jums gar jūsu braucienam. Tikai neļaujiet jūsu skumjas norīt jums augšu. Tas ir ok, lai nāk ārā otru pusi un iet, tas nenozīmē, ka jūs esat aizmirsuši savu mīļoto. Darījumi ar savu bēdu tiešām var būt labākais veids, kā godināt tos, un palīdzēt sev.