Vai jūsu mazulim vai mazbērnam ir agrīna stāva? Izstiepiet gulēt ar šiem padomiem | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Vai jūsu mazulim vai mazbērnam ir agrīna stāva? Izstiepiet gulēt ar šiem padomiem

Vai jūsu mazulim vai mazbērnam ir agrīna stāva? Izstiepiet gulēt ar šiem padomiem

Early pieaug, ir viens no visbiežāk problēmas, kas vecākiem ir tad, kad runa ir par viņu maz savu miegu. No pieciem līdz septiņiem no rīta ir grūts laiks, zīdaiņiem, jo ​​tie ir vieglākā stadijā viņu gulēt, un, visticamāk, jau ir 10 stundas, kas ir to jostu, tāpēc, ja tie ir pamodies, tas ir ļoti grūts, lai saņemtu viņiem, lai dotos atpakaļ gulēt.

Realitāte ir, agri no rīta, iespējams, būs daļa no jūsu dzīves brīdi (blakusefekts ir vecāks diemžēl), bet šeit ir daži ieteikumi, ko es ieteiktu jums izmēģināt, lai redzētu, vai jūs varat darīt, ka agri no rīta ne gluži tik agri.

Tumša telpa

Vai jūsu mazuļa istabā tik tumšs, kā iespējams? Pat mazākās mazliet gaismas var veicināt jūsu bērnam pamosties pirms piemērotā laikā, jo īpaši vasaras mēnešos. Mēs gulēt vislabāk pilnīgā tumsā, tādējādi investējot labu tumšie žalūzijas jums un jūsu ģimenei palīdzēs veicināt mierīgu miegu.

Novērst vides troksni

Pārliecinieties, vai ieviešot balto troksni, ka tas ir par to, kad bērns iet gulēt un paliek uz visu nakti, lai to miega vide ir konsekventa.

Stick uz modināšanas laiks

Stick ar savu ieročos, kad runa ir modināšanas laiku. Es nekad ieteiktu iegūt jūsu bērnu no gultas pirms sešiem rītā. Ja jūs sākat celt tos agrāk, nekā tas, tas būs tikai pārliecināt viņus aicināt, lai jūs šajā laikā. Lemt par minimālo modinātājzvans laiks (saprātīgi) par savu ģimeni, un padarīt to noteikums. Ja jums ir toddler, kurš ir tādā gultā, ieviešot nakts gaismu, kas maina krāsu, kad tas ir no rīta var būt noderīga.

Paplašināt pirmo nap

Cikos ir jūsu mazuļa pirmā nap? Ja jūs nodot savu mazuli uz leju pārāk agri pēc pieaug, tad viņi sāks to izmantot kā paplašināt savu nakts miegu.

Kavēšanās pirmo plūsmu

Kāpēc jūsu mazulim pamošanās agri? Vai viņi meklē kaut ko? Noteikti aizkavēt mazuļa pirmo plūsmu, apmēram 10 minūtes. Ja jūs skriešanās uz tiem, un pabarot tos uzreiz, kad tie mosties šajā laikā, jūs esat tikai atbalstīt savu lēmumu, ka ir pienācis laiks celties.

Overtired bērns pamostas agri

Cikos ir bērna gulētiešanas? Tā varētu būt, ka jūsu bērns ir overtired, kas var novest pie priekšlaicīgas nomoda ups. Nodrošinot, ka jūsu bērns saņem gulēt kaut kur no sešiem līdz astoņiem vakarā ir ideāls, atkarībā no tā, kad viņu pēdējo atpūšaties beigusies.

Paturiet prātā, ka, mainot gulētiešanas jūs bieži nepieciešams pieturēties pie jauno laiku uz nedēļu vai divām, lai redzētu visus rezultātus, tāpēc esiet pacietīgi. Ja agrāk gulētiešanas nedarbojas, mēģiniet vēlāk gulētiešanas. Ja pēc tam mēģina agrāk gulētiešanas uz nedēļu vai divas, bez izmaiņām pamodināšanas laikā, tas var būt laiks, lai apskatīt lēnām pārvietojas gulētiešanas vēlāk par 10 minūtēm ik pēc trim dienām, līdz tas ir 30 minūtes vēlāk nekā parasti.

Atkal, jūs nevarat gaidīt, lai redzētu rezultātus vismaz nedēļu, ja ne divi; vienkārši konsekventi un pacietīgi.

"Wake to Sleep

Tas parasti ir pēdējā lieta, ko es ieteiktu vecākiem, ja nekas cits nav strādājis, un jūs esat paskatījās visiem citiem iespējamiem iemesliem sākumā pieaug. To var izdarīt tikai tad, ja pamodināšanas laiks ir diezgan konsekventa.

Iestatiet modinātāju iet off 10 minūtes pirms laika Jūsu bērns mostas. Iet uz istabu un viegli Rouse bērnu, tāpēc, ka viņš vai viņa nav pilnībā nomodā (tas ir grūts daļa), tad mierīgi atstāt telpu. Ja Jūsu mazulis joprojām pamostas, tajā pašā laikā, tad atstāj tos līdz Jūsu nolēma minimālo pamodināšanas laiku.

Ja jūsu bērnam izdodas gulēt ilgāk, bet joprojām nav līdz Jūsu minimālās pamodināšanas laiks, joprojām atstāj tos līdz šim laikam. Tas būs jādara, lai pēc pilnas septiņas dienas līdz brīdim, kad sāks redzēt nekādu panākumu, tāpēc esiet pacietīgi.