Veselīgas pusdienu idejas jūsu mazulim | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Veselīgas pusdienu idejas jūsu mazulim

Veselīgas pusdienu idejas jūsu mazulim

Atcerieties, ka maziem bērniem patīk knibināt mazos daudzumos pārtiku, lai mēģinātu izvairīties milzīgs savas sajūtas ar cieši iepakotas lunchbox satur milzu porcijas!

Ieguldīt dažādus nelielus plastmasas traukos un veikt pasākumus, lai sagatavotu maz toveri dažādu pirkstu pārtikas naktī pirms. Dažiem bērniem patīk, lai viņu dažādas pārtikas grupas atdalītas, un nebūs pieskarties pārtiku, ja tā ir "sabojāta ar kaut ko citu šajā lunchbox.

Lielākā daļa staigāt palaida garām, redzot visu augļu savā lunchbox, bet ēst, ja ir sagriezt maz gabalos. Vasarā iesaldēt ūdeni vai atšķaidītu 100% tīra augļu sulas plastmasas pudelē, naktī pirms, tāpēc, ka līdz brīdim, kad jūsu mazulis dzer to nākamajā dienā, tas joprojām ir auksts un atsvaidzinoša.

Iekļaut dažādas veselīgas bitiem

  • Mazie pirkstiem svaigi dārzeņi, piemēram, brokoļi, cukurzirņiem, bērnu smadzenes, gurķi un burkāni
  • Sasmalcinātu līdz sezonas neapstrādāti augļi, vai mazu vīnogu ķekars
  • Vārīti kukurūzas vālīte
  • Vārīta ola
  • Sagriezts vārīti, paliek pāri ceptas gaļas, shnitzel, desas, liesas bekonu vai vistas
  • Daži gabali aukstu cepeti vai ceptiem kartupeļiem
  • Neliela kubls vārīti makaroni ar līņāt ar salātu mērci
  • Sasmalcinātu žāvētas liellopu
  • Wholewheat, rīsu vai rudzu krekeri
  • Zemesriekstu sviests (vai jebkurš cits uzpildes izņemot džems) maizītes sagriež maziem laukumiem vai trīsstūra
  • Rīvēts vai šķēlēs mocarellas sieru
  • Full krēms, ANO krāsas siera ķīļi
  • Indijas rieksti, saulespuķu sēklas un rozīnes
  • Cukurs un bez konservantiem augļu bārs
  • Mazs jogurts

Un šad un tad, pret jūsu toddler ar

  • Mazs, iekost izmēra šokolādes bar
  • Sauja kraukšķu vai popkorns
  • Divi želejas zīdaiņiem vai marshmallows

Foods lai izvairītos par katru cenu

  • Pārtikas produkti, kas Jūsu bērnam ir alerģija pret
  • Stimulatori (pārtiku vai dzērienus, kas var saturēt kofeīnu, cukuru vai cukura aizstājēju)
  • Pārtikas piedevas, konservanti un krāsvielas, piemēram, MSG, tartrazīns, nātrija benzoāta un sulfātiem

Nodrošinot regulāru degvielu

Trīs galvenās maltītes un trīs nozīmīgi uzkodas ir svarīgi katra bērna dienu (daudzums var atšķirties no bērna bērnam, tā nav panikas, ja Jūsu bērns ir mazs lācis). Tas nodrošina regulāru degvielu par savu vielmaiņu un novērš zems cukura līmenis asinīs un neveselīgu snacking.

Keep lunchboxes jautri un bez stresa. Laba veselīgi svaigi un sezonas ēdiens, labs krāna ūdeni, izmantot, saule un daudz smiekli būs labs sākums, lai palīdzētu jūsu bērnam iegūt vislabāko no dzīves.

Kaislīgi par viņas darbu un veltīta, lai nodrošinātu, ka vecāki ir nepieciešamās zināšanas, lai baudīt un priecāties saviem bērniem, viņa regulāri lekcijas gan speciālistiem un vecākiem par dažādiem bērnu un bērna kopšanas jautājumiem, jo ​​īpaši ietekme sensoro sistēmu par bērnu uzvedību, un no miega traucējumi vadība. Viņas specializācija ir ārstēšana "sarežģītiem zīdaiņiem un maziem bērniem, jo ​​īpaši tiem, barošanu un miega disorders.She ir regulāra sadarbība ar bērnu aprūpes publikācijas, TV un radio. Ann precējies ar divām meitām, un dzīvi un praksi Parīzē.