Viegla ciete skaitīšana bērniem ar diabētu | LV.DSK-Support.COM
Dzīvesveids

Viegla ciete skaitīšana bērniem ar diabētu

Viegla ciete skaitīšana bērniem ar diabētu

Kā salikt kopā veselīgas lunchboxes un uzkodas, kas joprojām garšo lieliski...

Turot līdzi bērniem jebkurā vecumā, var būt problēma pati par sevi, sekot tam, bērns dzīvo ar diabētu var pievienot uz izaicinājumu. Viena no galvenajām prioritātēm vecākiem bērnu ar diabētu ir pārvaldīt slimību no mazotnes, lai viņu bērni varētu radīt normālu, veselīgu dzīvi.

Ārstēšanas režīms ietver pārliecinoties, ka tie ir veselīgs uzturs, pamatojoties uz pārtikas produktiem ar zemu GI (glikēmiskais indekss); pārtikas produktus, kas sagremo lēni un tādēļ nav postošas ​​sekas ar ķermeņa glikozes līmeni asinīs.

Triks ir padarīt ogļhidrātu skaitīšanu par lunchboxes un uzkodas viegli

Tādā veidā tas kļūst vienkāršas, ikdienišķas, nevis sarežģīts sīki mājas darbi. Bet skaitīšanas ogļhidrātiem, jo ​​ikviens, kurš ir bijis uz ogļhidrātu ierobežojošu diētu zinās, var būt grūti - un nomākta. Un kas ir laiks no rītiem, lai noskaidrotu, vai lunchbox viņi gatavojas ir "carb drošs" par savu bērnu?

Par laimi, ir daži vienkārši paņēmieni, lai izmantotu skaitīšanai ogļhidrātiem, un tie var būt patiesi noderīga aizņemts moms un tēti.

"Pirmā lieta ir izveidot sarakstu ar pārtikas produktiem, kas ir augsts ogļhidrātu un ielīmēt šo uz durvīm ledusskapja kā viegli go-uz atgādinājumu, saka Shelley Harris, Sabiedrisko attiecību vadītāja Novo Nordisk (Francija), vietējā sadalījums no pasaules vadošajiem diabētu veselības aprūpes kompānija. Tie ietver augļus un cieti dārzeņiem, piemēram, kartupeļiem un kukurūzu; pārtikas produkti, kas izgatavoti no rafinētiem graudiem, piemēram, maize, krekeri un makaronu; un cukurs vai pārtikas produkti, kas saldināts ar cukuru.

"Dariet to ar kolonnu pie katras preces reģistrētu ogļhidrātu skaitu, tā, ka jums nav darīt to no jauna katru dienu, saka Harris.

"Ja jūs esat iepakojuma kaut kā zemu tauku saturu saldināta jogurta, piemēram, tas ir viegli pārbaudīt kopējo ogļhidrātu saturu uz etiķetes, kas ietver pasākumu gan cukuru un cieti. Darīt, un tad uzrakstiet to uz leju uz savu kontrolsarakstu viegli atsauci.

Vēl viens paņēmiens ir piešķirt vidējo ogļhidrātu skaitu, lai kopīgiem pārtikas produktiem, piemēram, maizi un āboliem

"Ābolu, šķēle maizes, tase vājpiena vai 30g daļu siera visi satur ap 15 g ogļhidrātu, tāpēc tas ir viegli izdarīt ātri aprēķini, pamatojoties uz to, ko American Diētisko asociācijas atsaucas kā" pārtikas apmaiņas grupās ". Termins nozīmē, ka pārtikas produkti ar standartizētas carb skaits ir savstarpēji aizvietojami, un ka kopējais ogļhidrātu saturs lunchbox var ātri aprēķināt šādā veidā.

Bērniem par insulīnu, šī metodika ļauj viegli vecākiem, lai aprēķinātu insulīna-to-ogļhidrātu attiecība, kas nosaka daudzumu insulīna viņiem nepieciešams veikt pirms katras ēdienreizes, veidot uzkrājumus mainīgajiem, piemēram, darbības līmeni un individuālo atbildes uz dažiem pārtikas produktiem.

Ar vairāk nekā 6,5 miljonu franču dzīvo ar diabētu, un ar aptuveni 45% no visiem jaunajiem gadījumiem 2. Tipa diabēts ir diagnosticēts bērniem, kā noteikts ar IDF diabēta Atlas un Amerikas Diabēta asociācijas, viegli lietojams, laiks taupošu metodes, piemēram, tie var būt nenovērtējams vecākiem.

Keep pusdienas un uzkodas interesantas

Otra monētas puse, protams, ir padarīt pusdienas un uzkodas interesantu mainot saturu no dienas uz dienu, un, koncentrējoties uz pārtikas produktiem, kas bērniem patīk. Barojošu un atbilst pusdienas var, piemēram, ietvert sviestmaizi izgatavots no pilngraudu maize, mājās ārstēt, piemēram, zema tauku Eirovīzijas cepumu, daļu no svaigiem augļiem, dažas veggie nūjas un daži zema tauku satura pienu vai ūdeni pudelēs.

"Carb skaitīšanas bērniem ar cukura diabētu nav jābūt grūti, secina Harris," un pusdienas nav garlaicīgi. Viss, kas nepieciešams, lai kopā veselīgu, garšīgus lunchbox katru dienu ir mazliet priekšu plānošanu un labu devu iztēli. Un voila! Veselīga, laimīgs bērns - katru dienu.

Plašāku informāciju par diabētu un ārstēšanas iespējām diabētiķiem, apmeklējiet www.novonodisk.com vai apmeklēt viņu Facebook lapā.